5 săniști de specialitate neobișnuite pe care ar trebui să le vizitați anul acesta

Lumea de fitness se poate simți copleșitoare - există gimnastică de box mare, studiouri de fitness de tip boutique, săli de sport mici, săli de sport specializate, tabere de bocanci în aer liber, studiouri de antrenament personale și lista continuă. Cum ar trebui o persoană să găsească antrenamentul potrivit dacă nici măcar nu știe ce tip de unitate vrea să se alăture?

Unul dintre cele mai mari puncte de confuzie este diferența dintre o sală de gimnastică de specialitate și un studio de fitness de tip butic - sună același lucru, nu-i așa? Ele sunt de fapt destul de diferite, iar punctul de separare se reduce la un singur lucru: Disponibilitatea facilităților.

În mod tipic, sălile de sport de specialitate oferă perioade de "acces deschis" de timp în care publicul larg și membrii instalației se pot ajuta la facilitățile și echipamentele instalației fără conducerea directă a unui instructor sau instructor. De exemplu, unele gimnastică CrossFit oferă acest tip de acces deschis în afară de clasele lor standard.

Boutique studiourile de fitness, pe de altă parte, sunt disponibile numai părților interesate în timpul cursurilor programate, conduse de un instructor de studio. Luați, de exemplu, studiouri de yoga, ciclism sau barre - membrii sunt invitați să folosească spațiul în timpul setărilor de clasă structurate.

Deși este posibil ca sălile de gimnastică de specialitate să ofere cursuri de fitness de tip boutique, instructor (CrossFit este un bun exemplu), studiourile de tip boutique nu oferă acces liber. De aceea, în general, sălile de gimnastică de specialitate pot fi un bun buy -out - aveți opțiunea de a vă exercita singur sau ca parte a unei clase, în timp ce încă aveți acces la facilități care de multe ori nu sunt disponibile la sălile de sport tradiționale. Dacă vă aflați pe piață pentru o adunare în sală de gimnastică, dar nu doriți să vă înscrieți pentru versiunea standard de greutăți și cardio, verificați câteva dintre gimnastele de specialitate neobișnuite care apar în orașele din țară.

1

Trambulină

Sala de sport din săli de sport se desfășoară în toată țara, iar în timp ce acestea sunt adesea comercializate ca un loc minunat pentru petrecerile de ziua de naștere, copii sunt, de asemenea, un loc bun pentru adulți.

Cele mai multe săli de sport de trambulină constau din camere uriașe de trambuline așezate una lângă alta. Cele mai multe oferte de zi trece, cărți punch, și de membru, și mulți oferă, de asemenea, cursuri de antrenament trambulină. Doar fi avertizat - dacă nu ați sărit pe o trambulină într-un timp, picioarele dvs. vor arde. Acest program de antrenament cardio și de rezistență totală este unul dur, iar dacă vă înscrieți pentru un membru, veți avea acces la antrenamente și sesiuni de auto-conducere în timpul orelor de program. 

2

Obstacle Course Gyms

Odată ce industria de curse de obstacole (OCR) explodează, nu este o surpriză faptul că sălile de alergare sunt proiectate special pentru a ajuta oamenii să se antreneze pentru alpinism, scalarea pereților și accesarea cu nămol. Unele astfel de săli de sport sunt orientate către parkour, în timp ce altele oferă o atmosferă americană Ninja Warriors-meets-Spartan Race. Oricum, vă puteți aștepta la o mulțime de cadre de metal ciudate și plase de încărcare în locul echipamentului tradițional de gimnastică. Înscrieți-vă pentru o serie de cursuri sau bucurați-vă de o zi liberă la unitatea de cazare - majoritatea oferă ore libere în aer liber unde puteți să vă jucați cu echipamentul dacă achiziționați o zi.

3

Boxing Gymuri

Unele săli de box sunt săli de sport, în timp ce altele se încadrează în domeniul studioului de fitness de tip boutique, așa că este important să știți ce primesc înainte de a vă înscrie.

Saliberile de box tipice au un inel de box, cateva echipamente de antrenament de forta si o multime de pungi de box aranjate pentru un antrenament ucigas. La gimnastica de specialitate, puteți să faceți exerciții pe cont propriu, să lucrați cu un antrenor sau să vă înscrieți într-o clasă. Uneori, aceste facilități sunt intimidante pentru începători, deoarece nu este neobișnuit ca clientela să fie pregătită activ pentru meciurile de box.

Boutique sali de box de box, pe de altă parte, de obicei, doar oferă clase de box și kickboxing, astfel încât nu există opțiuni pentru antrenament pe cont propriu.

Există două francize de box din sala de sport care merg de fapt printr-o linie fină între studioul de tip boutique și sală de gimnastică de specialitate, ambele oferind un mediu primitor care este ușor pentru începători să se alăture. Titlu Club de box oferă în primul rând clase, dar multe facilități au, de asemenea, unele echipamente pe care membrii pot accesa pe cont propriu. 9Round, pe de altă parte, are un set de antrenament pe care toți membrii îl fac, dar membrii nu sunt restricționați de timp - își pot începe antrenamentul ori de câte ori doresc și încă primesc feedback de la formator la fața locului.

4

Sală de sport în aer liber

Sală de sport în aer liber vin în toate formele și dimensiunile, de la faimoasa Gym Muscle Beach din Veneția, California până la cartierul local Fit Trail. Unele săli de sport în aer liber sunt gratuite, în timp ce altele necesită achiziționarea unei treceri de o zi sau a unei taxe de membru.

Doar nu presupuneți că sala de gimnastică în aer liber nu dispune de organizarea unei gimnastică mai tradițională - multe parcuri municipale și departamente de recreere instalează astfel de săli de sport ca o resursă gratuită pentru comunitate, apoi adaugă programe de specialitate, cum ar fi taberele de boot și cursurile de instruire în circuit plătit suplimentar la facilități în aer liber.

Chiar dacă nu aveți acces la o sală de gimnastică în aer liber, puteți crea întotdeauna antrenament în aer liber folosind elemente naturale în locul echipamentului tradițional de antrenament. Tot ce este nevoie este o mică creativitate, dar odată ce începeți, Mama Natura poate oferi unul dintre cele mai bune antrenamente pe care le-ați încercat vreodată ... plus, este gratuit!

5

Sali de alergare în stil rock

Sali de sport de alpinism sunt adevărate săli de sport, deoarece ceea ce oferă ei este rar întâlnit în afara setării lor de specialitate (cu excepția unor săli mari de box și centre de recreere care oferă ziduri de alpinism). Ca atare, treceri de alpinism și membri de membru costă de obicei mai mult decât sălile de gimnastică tradiționale, dar sunt aproximativ pe-par cu studiouri de tip boutique - vă puteți aștepta să plătiți peste 20 de dolari pentru o zi trece.

Mulți alpinisti experimentați aleg să urce pe cont propriu sau cu prietenii în timpul orelor de gimnastică deschise, dar începătorii ar putea dori să participe la o clasă sau să plătească pentru asistența unui belayer certificat. Este posibil să fiți nevoit să plătiți și să închiriați încălțăminte și un ham, dacă nu aveți propria dvs. Nu este neobișnuit ca facilitățile de alpinism să ofere și câteva clase complementare, inclusiv yoga și slăbirea.