Echipamente alternative de fitness pentru a face makeover casa ta

Nu toate echipamentele de fitness sunt create egale, iar companiile eliberează noi echipamente în fiecare an în speranța că consumatorii vor cumpăra, cumpăra și cumpăra. Înainte de a sari la următoarea bandă de infomercial de fitness, asigurați-vă că echipamentul pe care îl cumpărați merită cheltuiala. Verificați următoarele recenzii ale opțiunilor de echipament de fitness de înaltă calitate, care pot fi vrednice de gimnastica dvs. la domiciliu, și marcați această pagină pentru adăugări ulterioare.

Sisteme de sârmă cu jgheaburi Crossrope Weighted

Dacă sunteți în căutarea unui mod ieftin de a stoarce în unele cardio suplimentare, fără a investi într-o bucată mare de echipament, Crossropes sunt calea de a merge. Spre deosebire de o coardă tradițională de salt, sistemele Crossrope dispun de cabluri ponderate și mânere detașabile, astfel încât să puteți comuta între cabluri mai ușoare și mai grele pentru a vă menține rutina interesantă. Posibilitățile de a lucra sunt practic fără sfârșit, deoarece puteți comuta între cablurile de viteză ultra-ușoară sau cablurile "Titan" de 3 lire sterline, care practic garantează că torța corpului și miezului superior în timp ce sari. Opțiunile vin la îndemână atunci când faci antrenamente de formare la intervale.

Sistemele Crossrope nu sunt la fel de ieftine ca și coarda de salt, dar nu puteți să-i bați calitatea (și garanția de doi ani). Cel mai bun pariu este să optați pentru unul dintre seturile de cabluri de salt ale companiei, fiecare dintre acestea având un minim de un singur set de mânere și două frânghii diferite. De exemplu, setul "Get Lean" vine cu o coardă de 1/4-lire și 1/2-lire și setul "Get Strong" vine cu o coardă de 1 lire și 2 lire. Așteptați să plătiți aproximativ 80 până la 200 de dolari pentru un set, în funcție de ce include setul. De asemenea, puteți cumpăra mânere și frânghii în mod individual dacă doriți să adăugați la un set pe care îl aveți deja.

Hypersphere Ball de masaj vibrator

Când rola dvs. de spumare nu o mai taie, este timpul să vă gândiți să vă modernizați uneltele de eliberare de sine-miofascial pentru a include o opțiune vibrator cum ar fi Ball Massage Hypersphere. Acest produs este puțin mai mare decât un softball cu diametrul de 5 inci și dispune de trei setări de vibrații cu intensitate ridicată care sunt destinate să ajute la ruperea aderențelor fasciale care contribuie la durerea musculară și la imobilitate. Forma sferică este, de asemenea, benefică prin faptul că vă permite să vă săpați în zonele glutelor, șoldurilor și spatelui inferior, care sunt mai dificil de țintit cu o rolă cilindrică de spumă.

În timp ce mingea vibrator face cu siguranță o treabă bună, prețul de 150 de dolari înseamnă că trebuie să te gândești de două ori înainte de a-ți stabili banii. Dacă simțiți că rolul dvs. de spumă își face treaba, nu este nevoie să cheltuiți mai mulți bani. Acestea fiind spuse, dacă sunteți un atlet sau un exercițiu angajat care a fost spumant rulat pentru o vreme și nu vă confruntați cu aceleași beneficii pe care le-ați făcut inițial, sunteți un candidat bun pentru o actualizare.

Auster Traveler Suspension Trainer și Set de bandă dinamică

În mod normal, instructorii de suspensie nu sunt răi, dar dacă ești genul de persoană care dorește să facă serios exerciții în mișcare, ar trebui să investești într-un călător Auster. Kitul include un antrenor de suspensie de înaltă calitate, ușor de utilizat, pe care îl puteți seta în câteva secunde într-un parc sau într-o sală de gimnastică, împreună cu două benzi dinamice detașabile care oferă o combinație de 30 de kilograme de rezistență și 7 metri de întindere.

Împreună, formatorul de suspensie și benzile fac posibilă realizarea unui număr aproape nelimitat de exerciții de antrenament de rezistență pentru a viza fiecare grupare musculară. De exemplu, puteți utiliza sistemul de suspensie pentru a efectua rânduri inversate pentru a lovi piciorul superior sau suspensiile pentru a viza miezul. De asemenea, puteți utiliza benzile de rezistență pentru a efectua exerciții cum ar fi prese de piept, cotlete de lemn sau retrageri lat.

Sistemul vine, de asemenea, cu un rucsac rabatabil, cu buzunar suplimentar pentru a ține telefonul, ID-ul și cheile. Acest lucru adaugă funcționalitate practică, permițându-vă să purtați sistemul pe spate în timp ce sunteți în mișcare. De exemplu, poți purta rucsacul în timpul traseelor de alergare sau de drumeții și când găsești un copac cu o ramură robustă și accesibilă, poți opri și atârna călătorul pentru a se potrivi într-un antrenament de forță fără a trebui să te duci la sala de gimnastică.

StrongBoard Balance

Instrumentele de instruire a echilibrului nu sunt noi - probabil că ați folosit o minge de stabilitate sau un trainer BOSU Balance Trainer la un moment dat sau altul - dar când sunteți gata pentru o provocare suplimentară, puteți să vă loviți cu o notă cu balanța StrongBoard. Acest instrument de echilibrare oferă o platformă poziționată deasupra a patru izvoare robuste care, împreună, introduc mai multă instabilitate decât găsiți împreună cu alte produse similare. Și deoarece balanța StrongBoard oferă o platformă de dimensiuni bune, puteți efectua exerciții de nivel superior și inferior ale corpului, cum ar fi fluturașii, lunges, squats și triceps, într-un mod sigur și accesibil.

Site-ul companiei oferă o mulțime de resurse gratuite pentru învățarea și efectuarea de mișcări, dar este adevărat că echipamentul nu este ieftin. O singură placă vă va costa aproximativ 300 de dolari. Dar, dacă se întâmplă să locuiți în Massachusetts, Wisconsin sau California, este posibil să puteți încerca produsul prin participarea la o clasă de exerciții de grup StrongBoard. Pe măsură ce compania continuă să crească, mai multe săli de sport sunt obligate să ofere clase similare.

Mișcarea modernă pentru sănătatea la locul de muncă

Este greu să se potrivească într-un antrenament la locul de muncă, dar dacă vă stocați biroul cu echipamentul potrivit, nu trebuie să fie la fel de greu pe cât credeți. Ganterele și benzile de rezistență sunt un loc minunat pentru a începe, dar gândiți-vă la adăugarea unor instrumente de fitness funcționale în repertoriul dvs., cum ar fi M-Pad sau Edge Board din Modern Movement.

Dacă aveți un birou în picioare, instructorul pentru echilibrul M-Pad oferă o platformă de răsturnare pe care o puteți așeza pe care se înclină și se învârte, cerându-vă să vă angajați în miez pentru a menține puntea stabilă. Când este timpul pentru o pauză rapidă, puteți utiliza aplicația gratuită M-Trac pentru a testa soldul cu jocuri interactive și idei de exerciții fizice. Puntea are un profil redus, ușor și robust, ceea ce îl face o adăugare ideală într-un cabinet sau un birou înghesuit.

Când sunteți gata să faceți lucrurile într-o crestătură, Consiliul Edge are o capacitate funcțională mai mică. Tabla are o platformă robustă deasupra unui set de role. Plasând mâinile sau picioarele pe platformă și rulând platforma către și departe de dvs. în timp ce faceți exerciții precum lunges, pizers abdominal sau pushups, introduceți instabilitate pentru fiecare mișcare care necesită o mai mare implicare și control de bază. Ca și M-Pad, Edge Board lucrează cu aplicația M-Trac, permițându-vă să urmați exercițiile și antrenamentele pre-proiectate, astfel încât să nu trebuiască să vă gândiți la ce să faceți în continuare. În esență, face ca lucrul la birou (sau la domiciliu) să fie o propunere ușoară.

Linia de bază Slackline Industries

Dacă nu ați încercat încă să vă relaxați, vă lipsesc. Slacklining-ul este o formă de antrenament de echilibru care este un pic echilibrat pe o bandă care ricoșează și se clatină cu fiecare pas pe care îl luați. Cu alte cuvinte, este incredibil de greu. Dar este, de asemenea, incredibil de distractiv și plină de satisfacții, mai ales când începeți să experimentați îmbunătățiri.

Linia de bază Slackline Industries este o linie proiectată pentru începători, care este în lungime de 50 de picioare sau 85 de picioare. Purtați pur și simplu linia între doi arbori rezistenți (kitul vine cu protectori de copac și instrucțiuni despre cum să atârnați slănina corect), răsuciți-o până când este strânsă, apoi vedeți dacă puteți echilibra și puteți merge pe celălalt nailon chingi.

Cuvânt la înțelept - la început vei fi teribil. Dar, cu practica și concentrarea, veți fi mai bine și veți avea șanse să deveniți dependenți de practică. O singură linie de slackline vă va determina să vă întoarceți între 60 și 80 de dolari, în funcție de lungimea liniei.

Schwinn Classic Cruiser Acasă Fitness Bike

Funcțional, Schwinn Classic Cruiser, nu este cu totul altceva decât alte motociclete de exerciții fizic bine construite. Acestea fiind spuse, este greu de negat că designul însuși face ca bicicleta să devină un standout în industria echipamentelor de fitness. Lucrările de vopsea roșii de măr bomboane, mânerul cromat cu cârlige opțional, un corn de bicicletă retro și o placă de înmatriculare "Cruisin", toate conferă bicicletei un factor de distracție kitsch, pe care îl veți găsi cu greu pentru a găsi produse similare.

Dar clasicul Cruiser nu este la fel de veche ca și cum arata. De fapt, este dotat cu un suport pentru tablete, astfel încât să puteți monta dispozitivul iPad sau Android și are conectivitate Bluetooth-inteligentă care vă permite să urmăriți viteza, distanța și caloriile arse prin intermediul aplicației gratuite Schwinn Classic Cruiser. Motocicleta este, de asemenea, compatibilă cu alte aplicații populare de ciclism, cum ar fi RideSocial, pentru a vă putea conecta cu alți utilizatori și pentru a vizita practic Alpii Elvețieni sau California de Sud din confortul camerei dvs. de zi.

La 800 de dolari, cu siguranță nu este cea mai puțin costisitoare bicicletă de exerciții de pe piață, dar este ușoară, robustă, are un loc incredibil de confortabil (întotdeauna un bonus în lumea ciclismului) și oferă o plimbare plăcută și fără probleme. În plus, doar să te uiți la ea este suficient să te facă să zâmbești.

Masina de rulare zero

Dacă vă aflați pe piață pentru o bucată de echipament cardio de acasă, ați putea să săriți banda de alergare sau eliptică și să verificați "Zero Runner" pentru Octane Fitness. Această mașină este concepută pentru a imita mișcarea de rulare fără impactul de lovire care are loc pe trotuar sau pe banda de alergare. Mișcarea fără impact are nevoie să vă obișnuiască puțin (de fapt, de fapt, nu vă deplasați la sol cu fiecare pas, desigur), dar este posibil să fiți surprins de beneficiile sale pe termen lung. De exemplu, puteți utiliza mașina pentru a vă îmbunătăți forma de funcționare, reducând în același timp riscul de rănire care, adesea, are un exercițiu cu impact ridicat.