Ce gândește corpul tău despre sărituri în bungee

Sporturile extreme devin din ce în ce mai populare. Într-un articol intitulat "Sporturile extreme sunt bune pentru sănătatea ta: o înțelegere fenomenologică a fricii și anxietății în sportul extrem", Brymer și Schweitzer definesc sporturile extreme "ca activități independente de petrecere a timpului liber, unde rezultatul cel mai probabil al unei greseli sau al unui accident greșit este moartea. “

Cercetarea limitată a fost făcută elucidând răspunsurile stresului hormonal la sporturile extreme. Mai mult, nu este clar ce efecte au sporturile extreme asupra sănătății pe termen lung. Cu toate acestea, să aruncăm o privire la o serie de studii care explorează reactivitatea endocrină a sporturilor extreme.

Bungee Jumping

Într-un studiu din 2014 intitulat "Stresul acut provocat de junghiul bungee suprimă imunitatea umană înnăscută", van Westerloo și colegii au descoperit că îmbătrânirea bungee a crescut nivelurile de cortizol și catecolamine.

Catecolaminele se referă la neurohormone, care sunt importante în răspunsurile la stres. Nivelurile ridicate de catecolamine pot duce la creșterea tensiunii arteriale, dureri de cap, transpirații, inimă, durere toracică și anxietate. Dopamina, epinefrina (adrenalina) și norepinefrina (noradrenalina) sunt toate catecolamine.

Scopul acestui studiu, totuși, a fost de a determina dacă un răspuns de stres acut - bungee jumping-suprimat răspunsurile inflamatorii cheie implicate atunci când sistemul imunitar răspunde la infecție. Cu alte cuvinte, cercetătorii au examinat capacitatea celulelor albe din sânge (leucocite) de a secreta mediatori inflamatorii și de a digera bacterii (adică să elibereze citokine și, respectiv, fagocitoză).

În acest scop, cercetătorii au pretratat jumătate din jumperi de bungee cu propanol, care este un beta-blocant, reducând astfel efectele catecolaminelor asupra sistemului imunitar. Ei au descoperit că supresia imună cauzată de stres este independentă de catecolamine. Interesant, deși numărul leucocitelor observate a crescut în timpul studiului, aceste leucocite au fost mai puțin receptive.

În loc de imunosupresie mediată de catecolamine, se pare că, după un eveniment acut de stres, glucocorticoizii, cum ar fi cortizolul, suprimă sistemul imunitar prin mecanisme nongenomice care sunt mai rapide decât transcrierea ADN-ului. Aceste mecanisme nongenomice sunt, de asemenea, responsabile pentru ameliorarea imediată a persoanelor cu alergii care iau glucocorticoizi cum ar fi prednison.

În cele din urmă, alte cercetări arată că skydiving are ca rezultat o creștere a endorfinelor. Această creștere a endorfinelor cauzează o "aglomerație" sau "ridicată".

Alpinism

Tipuri de alpinism

În alpinismul tehnic liber, felul în care ascendentul urcă este de importanță cardinală. În timpul unei urcări curate, alpinistul efectuează fiecare mișcare fără asistență - nu există nici un fel de agățare, cădere sau tragere pe echipament.

În alpinismul de plimbare, alpinistul fixează coarda în puncte de protecție în timpul ascensiunii, efectuând astfel o ascensiune curată. În mod alternativ, alpinismul de vârf implică o frânghie care este ancorată în partea superioară a urcării. Această funie poate fi utilizată pentru a vă ajuta în timpul urcării. În ambele forme de alpinism, coarda îi protejează pe cățărător de cădere.

Cățărarea prin plumb este mai dificilă decât alpinismul superior. Cățărările de plumb sunt, de asemenea, mai apreciate de către alpiniștii stâncoși avid. Alpinismul de top este practicat atât de începători, cât și de alpiniști experimentați în timpul practicării.

Răspunsul hormonal

Într-un studiu intitulat "Raspunsurile hormonale la o lupta continua de alpinism in barbati", Sherk si coautori au masurat nivelele de testosteron, hormon de crestere si cortizol in 10 tineri alpinisti de masculi care au urcat pe o catarare verticala de 55 ° traseu timp de 30 de minute. În mod special, urca a fost frânghia de sus.

Participanții la alpinism au avut cel puțin un nivel de calificare intermediar, aparent bine condiționat și lipsit de hipertensiune arterială necontrolată sau de astm. De asemenea, alpiniștii nu au luat medicamente cu corticosteroizi ...

Cercetatorii au descoperit ca alpinismul a crescut tranzitoriu nivelul plasmatic al testosteronului si al hormonilor de crestere, dar nu a existat nici o schimbare observata in nivelele de cortizol. Testosteronul și hormonul de creștere ajută la stimularea sintezei musculaturii slabe, iar cortizolul promovează defalcarea proteinelor. În plus, nivelurile de hormon de creștere și cortizol cresc în timpul eforturilor intense.

Cu excepția absenței modificării nivelurilor de cortizol, rezultatele studiului actual sunt în concordanță cu cercetările anterioare. Potrivit autorilor:

Testosteronul, cortizolul și hormonul de creștere [GH] au fost toate prezentate în numeroase studii care au crescut după perioade de antrenament de rezistență și exerciții aerobice la bărbați, cu niveluri hormonale și amploarea răspunsului în funcție de factori cum ar fi vârsta, și intensitatea și durata exercițiilor.

Cercetătorii sugerează că alpiniștii au experimentat creșteri ale catecolaminelor ca adrenalina. În timpul urcării, alpiniștii au înregistrat o creștere a anxietății proporțională cu dificultatea urcării. Cercetătorii au remarcat, de asemenea, următoarele:

Durata acestui protocol a determinat probabil o deviație cardiovasculară, potențial legată de creșterea temperaturii miezului, creșterea probabilă a nivelurilor de catecolamină, scăderea volumului vascular cerebral sau creșterea tensiunii cardiovasculare de la componenta superioară a corpului.

Paraşutism

Probabil că nu este o surpriză faptul că sărind dintr-un avion cu un parașut este stresul psihologic ideal pentru studiul științific. La urma urmei, parașutiștii curajos posibilitatea de moarte pentru graba de aventură.

Deși parașutismul este în primul rând o experiență psihologică, accelerația experimentată în timpul coborârii este un stres fizic, care modifică fluxul sanguin și crește nivelul cortizolului și catecolaminelor plasmatice.

Intr-un studiu intitulat "Raspunsurile hormonale la stres psihologic la barbatii pregatirea pentru Skydiving", Chatterton si colegii sai au recrutat 26 de voluntari pentru a fi evaluati pentru raspunsurile psihologice si hormonale in timpul unui salt de saritura pentru prima data. Vârsta medie a parașutiștilor pentru prima dată a fost de 26,4 ani, iar toți parașutiștii au fost sănătoși. În plus față de acest grup experimental, a fost examinat, de asemenea, un grup de control - care nu a parasit skydiving.

Iată cum au reacționat fiziologi skydivers-ul la salt:

• Creșterea nivelurilor de cortizol
• Creșterea nivelurilor de catecolamină
• Creșterea nivelului de prolactină
• Creșterea hormonilor de creștere
• Creșterea nivelului de anxietate (a atins punctul culminant înainte de salt)
• Scăderea nivelului de testosteron

De remarcat, cortizolul, hormonul de creștere, catecolaminele și prolactina sunt toți hormoni de stres. Este de așteptat ca acești hormoni să crească proporțional cu anxietatea experimentată și cu cererea metabolică.

speologie

Speculația se face prin nume diferite, cum ar fi spelunking și potholing. Aceasta implică explorarea sistemelor de peșteri nedenaturate. Sprijinitorii de peșteră trebuie să depășească înclinațiile abrupte, pericolele pentru apă și stoartele strânse. Deși unii spelunkeri se confruntă cu clasificarea distracției ca un "sport extrem" - insistând că siguranța este o prioritate de vârf - speologul poate fi mortal.

Luați în considerare următoarea descriere a tratării alpine de către Stenner și coautori într-o lucrare din 2007 intitulată "Răspunsuri hormonale la o explorare îndelungată într-o peșteră de 700 m adâncime":

Spre deosebire de alte sporturi extreme, în stingerea alpinismului aceste stresoare sunt prezente simultan. Într-adevăr, vasele de înaltă calificare se deplasează, în general, timp de 20 de ore și mai mult, aproape fără pauză, purtând un ham de alpinism care comprima membrele inferioare, într-un mediu rece și umed și, evident, în întuneric. Pe baza acestor caracteristici specifice ale trasului, ar putea fi de așteptat un stimulent marcat al HPA [hipotalamus-hipofizar adrenocortic], HP [hipotalamus-hipofizar] și HPT [hipotalamus-pituitar tiroidian] și în experimentul nostru aceste răspunsuri au fost investigat folosind următorii parametri: hormon de creștere seric (GH), cortizol, hormon de stimulare a tiroidei (TSH), triiodotironină liberă (FT3) și tiroxină liberă (FT4).

In acest studiu, Stenner si colegii sai au examinat raspunsul hormonal la infantila in randul a cinci paznici de elita. Aceste fluctuații ale hormonilor rezultă din stimularea sistemelor HPA, HP și HPT. Cercetatorii au descoperit ca cortizol, hormonul de crestere, precum si nivelurile libere de throxine toate crescute secundare la o excursie de 20 de ore potholing.

După cum era de așteptat, rezultatele acestui studiu evidențiază stresul fizic și psihologic extrem al nivelului de hormon modificat. De notat, cercetatorii sustin ca cresterea tiroxinei libere sa produs datorita unei cresteri a acizilor grasi liberi, ceea ce este normal in timpul oricarui exercitiu de anduranta de lunga durata.

Ce înseamnă aceste modificări ale hormonului pentru organism??

Pe scurt, persoanele care participă la sporturi extreme se tem de teamă, anxietate și frică. Hormonii de stres - incluzând hormonul de creștere, cortizolul, prolactina și catecolaminele cum ar fi adrenalina - sunt substanțial crescute în timpul activității. În mod tipic, hormonii de stres cresc proporțional cu anxietatea și încărcătura metabolică.

Chiar dacă aceste creșteri ale nivelurilor de hormoni sunt tranzitorii și nivelurile hormonale revin rapid la valoarea inițială după terminarea sportului, nu este clar dacă expunerea repetată la sporturi extreme și fluctuațiile continue ale nivelurilor de hormon de stres au efecte pe termen lung.

De asemenea, nu este clar dacă sporturile extreme pot exacerba anumite condiții medicale sau dacă persoanele cu anumite afecțiuni medicale ar trebui să participe la sporturile extreme. Unii experți sugerează că cei cu probleme cronice de sănătate ar trebui să evite sporturile extreme și că numai persoanele care au o sănătate bună ar trebui să participe. Mai mult, persoanele cu anumite afecțiuni care pot fi exacerbate de stres - incluzând hipertensiune arterială necontrolată, boli cardiace și astm - ar trebui să evite sporturile extreme. De fapt, persoanele cu aceste condiții sunt examinate și eventual excluse din experimentele sportive extreme.

Sunt necesare mai multe cercetări înainte de a înțelege cu adevărat efectele sporturilor extreme asupra corpului. Până în prezent, majoritatea studiilor de sport extrem s-au axat pe ritmul cardiac, cheltuielile cu energia, utilizarea exercițiilor și consumul maxim de oxigen (VO2 max). În mod special, VO2 max este un indicator cheie al fitness și rezistență în timpul exercițiilor fizice; este o metrică cheie în rândul fiziologilor de exerciții fizice.

.