Sănătate și exerciții

Găsirea informațiilor de sănătate și sănătate credibile pe Internet poate fi dificilă, dar știi cum să descifreze informații și site-uri, plus cunoașterea celor mai bune site-uri de fitness și de sănătate poate ajuta. În loc să fiți copleșiți de sutele de mii de rezultate pe care le primiți de la motorul dvs. de căutare, veți putea să direcționați rapid informații bune.

Deveniți un Internet Sleuth

Există modalități de a afla dacă site-ul pe care sunteți pe site-ul dvs. este unul renumit. Mai întâi, uita-te la numele de domeniu și extensie. Ați observat că majoritatea site-urilor au la sfârșit ".com" sau ".org"? Acestea înseamnă ceva. Mai jos este o listă cu cele mai comune extensii de nume de domeniu și semnificațiile acestora:

.com reprezintă un site comercial. Deci, dacă aterizați pe o pagină .com, acest site poate avea o agendă dincolo de a vă furniza informații, cum ar fi vânzarea unui produs.
.Net reprezintă sursa de Internet. Din nou, aceste site-uri pot fi resurse excelente, dar ele pot fi, de asemenea, nesigure.
.edu înseamnă universitate sau școală. Acestea sunt de obicei resurse sigure.
.Guvernul reprezintă guvernul. Acestea sunt de obicei resurse sigure.
.org este o organizație nonprofit. Aceste site-uri sunt, de asemenea, în general fiabile.

Trebuie remarcat că nimeni nu poliționează sufixele de mai sus. Deci, nu puteți judeca un site dacă este un .net sau un .org. Există o mulțime de site-uri .com care au informații incredibile. De fapt, majoritatea site-urilor de știri poartă pictograma .com.

Există câțiva pași pentru a afla dacă un site este fiabil. Mai întâi, uita-te la numele de domeniu (de mai sus). Apoi, căutați informații despre site. Cine la creat? Care sunt acreditările lor? Când a fost ultima actualizare a site-ului? Există o listă cu resursele disponibile pe care le puteți verifica? În cele din urmă, citiți cu atenție informațiile și vedeți dacă acestea se potrivesc cu ceea ce deja știți. De exemplu, dacă știți că o pierdere în greutate sigură se întâmplă cu exercițiile fizice și o dietă sănătoasă, fiți atenți la un site care oferă o pilula magică care garantează pierderea în greutate.

Acum, că aveți niște unelte de bază sub centură, aici sunt câteva site-uri de sănătate și de fitness excelente.

Site-uri cuprinzătoare de sănătate și fitness

Desigur, Verywell este un loc minunat pentru a începe dacă căutați informații despre exerciții specifice (cum ar fi mersul pe jos, alergarea sau înotul) sau probleme generale de sănătate.
Institutele naționale de sănătate: Deși acest site este destul de uscat, acesta acoperă tot ceea ce trebuie să știți despre sănătate și fitness. Ceea ce o face să iasă în evidență este faptul că enumeră toate ultimele știri și descoperiri științifice, deci este un loc minunat pentru a ține pasul cu ceea ce este nou.

Fitness și exerciții

ExRx.Net: Acest site este un pic mai tehnic, dar are o vastă bază de date cu grupuri musculare și exerciții diferite care vizează fiecare grupare musculară.
FitWatch: Acest site oferă posibilitatea de urmărire gratuită de fitness și nutriție, care vă permite să urmăriți exercițiul și dieta. Există, de asemenea, o versiune plătită care oferă mai multe caracteristici.

Nutriție și pierdere în greutate

American Dietetic Association: ADA ar trebui să fie primul loc pentru informații nutriționale fiabile. Puneți-vă pe cunoștințele despre piramidele alimentare sau consultați sfaturile lor de viață sănătoasă.
Nutriție la Verywell: Avem câteva resurse excelente pentru a mânca sănătoși și a pierde în greutate.
Pierderea in greutate la Verywell: Ne concentrăm pe diete și o alimentație sănătoasă pentru a vă ajuta să învățați modalități simple de a reduce calorii și de a pierde în greutate.

Sănătate medicală

CDC.gov: Site-ul pentru Centrele pentru Controlul Bolilor conține toate cele mai recente informații despre boli, afecțiuni, boli, leziuni și sănătate.
American Heart Association: Acesta este site-ul oficial al AHA și acoperă toate aspectele legate de bolile de inimă, accident vascular cerebral, și de sănătate generală și de fitness.
Asociația medicală americană: Dacă doriți informații despre o anumită condiție, boală sau vătămare, căutați prin acest site de informare pentru o multitudine de informații.

Antrenament pentru îmbrăcăminte, echipament și videoclipuri

Collage video și video de fitness: Aceste site-uri lucrează mână în mână. La Collage, veți găsi un film de antrenament în producție și la Video Fitness veți găsi recenzii despre ele.
Cathe.com: Cathe Friedrich este unul dintre cei mai buni instructori de fitness în industrie. Site-ul ei oferă informații despre fitness și legături, precum și informații despre videoclipurile ei.
Titlul 9 Sport: Acest site oferă haine de antrenament de calitate pentru femei de toate dimensiunile și formele, cu o specialitate în sutiene de antrenament. Serviciul lor este impecabil.
Road Runner Sports: RRS este pentru alergători și pietoni, oferind sfaturi de fitness fiabile și tone de încălțăminte de calitate, îmbrăcăminte și accesorii.

Există multe site-uri mai sănătoase de sănătate și fitness acolo, dar acestea acoperă aproape toate aspectele legate de sănătate și fitness. Surf în jurul și pentru a afla ce este acolo!.