Beneficiile de a intra într-o sală de gimnastică și de a lucra la domiciliu

Efectuarea deciziei de a vă exercita este ușoară. Ea devine mai complicată atunci când trebuie do cea mai mare intrebare fiind: Unde vei exersa? Este ușor să vă înscrieți într-o sală de gimnastică, desigur, dar este, de asemenea, ușor să plătiți pentru acest stat membru fără a mai folosi niciodată. Din păcate, chiar am făcut asta.

Este, de asemenea, ușor de a înființa o sală de gimnastică acasă și, desigur, chiar mai ușor să găsiți alte sute de lucruri mai importante decât antrenamentul dvs. - spălătorie, bomboane, curățarea scamei din spatele uscătorului etc..

Indiferent de ce decideți, trebuie să urmați cu adevărat și o parte dintre acestea lucrează în mediul înconjurător care se potrivește nevoilor dvs. și bugetul cel mai mult.

Avantajele și dezavantajele aderării la o sală de gimnastică

Pro-uri

Varietate și opțiuni - Exercitarea este mult mai ușoară atunci când aveți o mulțime de opțiuni de a alege. Dacă sunteți o mașină cardio, abonații vă abundă - Banda de alergare, eliptic, stairclimber, pas cu pas, bicicletă staționară, mașină de veselie ... merge mai departe și mai departe. De asemenea, aveți opțiuni pentru ridicarea greutăților. Aveți mașini, greutăți libere, mașini de cablu, benzi și multe altele. Și apoi există o mare atracție, cursuri de fitness. Sigur, puteți face cursuri online la domiciliu, dar nu este același lucru cu a merge la sala de sport și a fi în jurul oamenilor. Pot exista și alte lucruri, cum ar fi o piscină, o cadă cu hidromasaj, terenuri de tenis etc..
motivaţie - Plățile pentru o adunare în sală de gimnastică pot fi motivante, dar există și energia pe care o obții de la a lucra în jurul altor persoane. Puteți să vă ridicați din atmosfera prietenoasă și prietenoasă pe care nu o veți face singură.
concentra - Nu este prea mult de făcut la sala de gimnastică, ci exercițiu (bine, acolo este cada fierbinte, cred), care vă poate ajuta să vă concentrați asupra antrenamentelor. Nu există treburi care să vă privească în față, niciun copil care să vă întrerupă și nimic să vă ispitizeze de antrenamentele voastre.

Energie - Există ceva despre a fi într-o sală de gimnastică, transpirație împreună cu toți ceilalți care vă oferă un fel de impuls. Deseori atragem energie de la alții și chiar vă poate împinge să lucrați mai mult. Nu vrei ca tipul de lângă tine să alerge mai repede decât tine, corect?

Contra

Banii - Indiferent unde te duci, va trebui să plătești ceva pentru a te înscrie într-o sală de gimnastică. Știu, de ce nu ne plătește asigurarea noastră, nu? Până se întâmplă asta, costă bani. Acum aveți alegeri. Unele cluburi high-end pot costa mai mult de 100 de dolari pe lună, în timp ce cluburile mai mici pot percepe numai 10,00 $. Totuși, obțineți ceea ce plătiți.
Hazle - Un alt lucru pe care trebuie să-l faci dacă vrei să lucrezi la sala de sport este să mergi acolo. Puneți o pungă, umpleți-vă apa, îmbrăcați-vă (nu trebuie să vă potriviți, dar trebuie să purtați haine), conduceți acolo, parcați, mergeți la vestiar etc. Deci, timpul dvs. de antrenament poate ajunge fiind mai lung, doar din cauza timpului de condus.
Oamenii - Iată un alt lucru despre sala de sport: este plin de oameni. Pulovere, purtatoare de cască, exerciții fără suflare, care sunt acolo pentru a-și face propriul lucru. Câteodată se strecoară în lumea voastră, vorbind cu voce tare pe telefoanele mobile, lăsând sudoare pe toate mașinile, fără a-și îndepărta greutatea, sau a vă sufoca cu prea multă parfum sau parfum. E o sală de gimnastică. S-a întâmplat.

Pro și contra de a lucra la domiciliu

Pro-uri

Este mai ieftin - Nu există o taxă de membru și puteți să-ți amenajați sală de gimnastică la domiciliu cu câteva benzi de rezistență și o minge de exerciții și să fiți pregătită să plecați. Puteți face chiar și antrenamente corporale care nu necesită nici un echipament.
comoditate - Nu trebuie să împachetați o pungă sau să conduceți nicăieri. De fapt, ai putea să te ocupi de pijamale, dacă vrei să ... ceva ce se încruntă la sala de gimnastică. Puteți, de asemenea, antrenament ori de câte ori doriți, ceea ce este perfect dacă aveți nevoie pentru a împărți antrenamentele sau doriți să antrenament în ore ciudate.
varietate - Acum, există varietate la sala de sport, dar există un alt fel de varietate atunci când antrenament acasă. Puteți ieși afară pentru o plimbare sau pentru a alerga. Puteți face exerciții video, cursuri de exerciții de streaming, exergames sau utilizați telefonul smartphone pentru a descărca aplicații de antrenament. Puteți amesteca și potrivi tot ce vă doriți - punând greutăți și cardio împreună, aruncând niște yoga, indiferent ce plutește barca ta. Acesta este un lucru minunat pentru exerciții mai impulsivi care vor să amestece lucrurile.

Contra

Scuzele - Când vă faceți exerciții la domiciliu, există aproximativ 4.987 scuze pentru a sări peste antrenament. Dacă nu sunteți foarte auto-motivat, s-ar putea să vă aflați evitând antrenamentele cu treburi prostești cum ar fi depozitarea unghiilor, călcarea foilor sau alfabetizarea colecției de cărți.
Plictiseală - La sala de sport, aveți o mulțime de peisaje pentru a vă distrage atenția și uneori chiar avem nevoie de o distragere a atenției. Dacă nu aveți suficientă varietate, s-ar putea să vă plictisiți prea mult de antrenamente.
Spaţiu - Nu aveți nevoie de o tona de spațiu pentru a lucra acasă, dar dacă doriți o mașină sau ceva mare, spațiul este evident important.

Ceea ce se întâmplă adesea este preferința personală și bugetul. Dacă sunteți auto-motivat și știți că veți exercita indiferent de ce, de lucru la domiciliu poate fi o opțiune bună. Cu toate acestea, dacă găsiți prea multe distrageri (de exemplu, "știu că trebuie să lucrez, dar trebuie să-mi tund noțelul"), ieșirea din casă poate fi o alegere mai bună.