Ce trebuie să știți despre fruntea

S-ar putea să fiți surprinși să aflați că fruntea dvs. poartă și echilibrează jumătate din greutatea totală a corpului și este concepută pentru a manevra forță și uzură semnificativă.

Structura frunții

Partea din față este una dintre cele trei regiuni primare ale piciorului, în plus față de midfoot și piciorul spate (sau picioarele din spate). Acesta este compus din tendoane, ligamente, țesuturi moi și 19 oase în cinci degete, cunoscute și sub numele de falangi.
falange
Patru dintre degetele de la picioare sunt alcătuite din trei oase de falang:

falangia proximală
falaxiunea intermediară
falangia distală

Halluxul, cunoscut și sub numele de degetul mare, are doar două oase falangice: falangele proximale și distal.
Metatarsal Bones
Cinci oase metatarsale se conectează la falangele proximale la articulațiile din bilele picioarelor. Se aliniază una lângă alta în mijlocul piciorului. Fiecare dintre oasele metatarsiale este menționată de poziția lor față de partea mediană a piciorului - partea cu vârful degetului mare:

Primul metatarsal (în spatele degetului mare)
Al doilea metatarsal
Al treilea metatarsal
Al patrulea metatarsal
Al cincilea metatarsal (în spatele micului deget)

Piciorul din față are, de asemenea, o rețea complexă de ligamente care traversează și rulează de-a lungul piciorului. Ligamentele servesc mai multor scopuri:

Conectați oasele și pielea
Susțineți și izolați piciorul, ținând grăsimea în loc pentru a acționa ca perne
Ajutați nervii, tendoanele și vasele de sânge să treacă sub capul oaselor metatarsale
Legați arcurile

Probleme frecvente la nivelul piciorului

metatarsalgia
Durerea din picior se numește, în general, metatarsalgia. Durerea se poate manifesta ca arsură, durere sau tragere a durerii în degetele de la picioare, adesea în picioarele piciorului, și poate fi agravată prin mers sau alergare. Leziunile și inflamațiile sunt adesea suferite la nivelul piciorului în timpul activităților sportive. Acestea pot fi deseori urmărite la o distribuție anormală a greutății în timpul acestor activități.
Nebuloza lui Morton este o afecțiune care poate provoca dureri de metatarsalgie și, ocazional, amorțeală la nivelul piciorului. Este cauzată de inflamația și iritarea nervilor între capetele metatarsale.
Cauzele metatarsalgiului pot include:

Ciocanul de la picioare
Greutate excesiva
Tendința în tendonul lui Ahile
Activități sportive foarte active și alte activități
Extensoare drepte
Slab flexori
overpronation
Incaltaminte care nu se potriveste prea bine

Fragmente de oase de la picioare
Degetele rupte sunt comune, cauzate, de obicei, de ceva greu lovind-le sau stubbing un deget de la un obiect. Ele sunt destul de dureroase și pot face dificilă mersul pe jos. Fracturile grave lăsate netratate se pot vindeca incorect și pot cauza alte probleme.
Ciocanul de la picioare
Hammertoes sunt o problemă comună a piciorului care poate afecta una sau mai multe degetele de la picioare, deși este mai puțin frecventă în degetul mare. Mijlocii slabi din degete permit tendoanelor să se scurteze și, astfel, să tragă toiagul înapoi spre picior, provocând îmbinarea înaltă și aspectul "ciocanit" al toe.
Osteoartrita
Osteoartrita este o boală degenerativă a articulațiilor în care pernei dintre articulații, cunoscut sub numele de cartilaj, se deteriorează. Deformările picioarelor, entorse și leziuni ale piciorului pot contribui, de asemenea, la osteoartrita.
Osteophytes (Spurs osoase)
Osteofitele, cunoscute și sub denumirea de spurs osos, sunt creșteri sau proeminențe ale osului care se pot dezvolta de-a lungul articulațiilor. Acestea pot apărea la cei cu osteoartrita. Ele cauzează adesea durere și pot limita mișcarea articulațiilor.