Este GAD sau tulburare de ajustare?
Persoanele care se confruntă cu o anxietate semnificativă legată de circumstanțele schimbătoare din viața lor pot fi confundate dacă au pur și simplu o reacție normală la schimbare sau întâmpină începutul unei probleme de anxietate cum ar fi tulburarea de anxietate generalizată (GAD). Cu toate acestea, GAD este o tulburare deseori confuză, amestecată cu alte probleme de anxietate și de sănătate mintală, cum ar fi tulburarea de ajustare.
GAD
Marcajele majore ale GAD sunt anxietate semnificativă, persistentă și incontrolabilă și vă faceți griji în legătură cu o gamă largă de situații și lucruri din viață. Anxietatea voastră va fi disproporționată de circumstanțe și va fi perpetuă; anxietatea ta poate fi de asemenea cauzată de nimic. S-ar putea să simțiți că dezastrul se ascunde în jurul fiecărui colț. Prietenii și familia dvs. probabil vă descriu ca fiind "îngrijorător" sau "nervos".
De exemplu, dacă aveți GAD, puteți insista ca cei dragi să vă sune când ajung acasă. Dacă nu te sun, poți să presupui că sunt într-un accident de mașină. Dacă mergeți la cumpărături sau puteți mânca, este posibil să vă faceți griji cu privire la faptul că cartea dvs. de credit a fost furată sau pe cineva care v-a urmat. Unii oameni vă pot considera că sunteți iraționali în cât de îngrijorați sunteți în fiecare zi.
GAD vă poate face să vă simțiți literalmente bolnav. S-ar putea să simțiți simptome fizice de anxietate cum ar fi tensiunea musculară, dureri de cap, insomnie, dificultate de concentrare, iritabilitate și stres. GAD poate fi extrem de debilitantă, limitându-vă să vă bucurați de viața de zi cu zi și să vă răniți relațiile interpersonale.
Tulburare de reglare
Când există o schimbare majoră în viață, oamenii răspund într-o varietate de moduri. Uneori, stresul acestor schimbări determină o schimbare emoțională sau comportamentală semnificativă care afectează funcționarea normală a persoanei. Atunci când este cazul, persoana poate avea o tulburare de ajustare, care este un set de simptome care se dezvoltă în termen de trei luni de la schimbare și pot implica anxietate semnificativă. Tulburarea de reglare cu anxietate este adesea un debut de îngrijorare, nervozitate, anxietate și iritabilitate care este probabil legat de un anumit eveniment.
Tulburarea de reglare este adesea declanșată de evenimente traumatice, cum ar fi moartea unui iubit sau pierderea unui loc de muncă. Acesta poate avea un impact semnificativ asupra responsabilităților dvs. zilnice și, în unele cazuri, poate provoca gânduri de sinucidere sau auto-vătămare.
Spunând diferența dintre cele două
Pentru persoanele cu GAD, există adesea o istorie lungă și consistentă de anxietate și îngrijorare cu privire la o varietate de lucruri. Persoanele cu tulburări de reglare simt doar simptomele lor în momente de stres sau de schimbare. Oamenii pot avea atât tulburări, cât și GAD pot fi agravate prin schimbarea adaptării la noile rutine. Persoanele cu tulburări de reglare vor vedea adesea o reducere mare a anxietății lor, pe măsură ce se adaptează la schimbarea vieții, în timp ce anxietatea este continuă pentru cei cu GAD.
Indiferent dacă aveți GAD sau tulburare de ajustare, este important să știți că tratamentul este disponibil și recuperarea este posibilă. Văzând un terapeut instruit vă poate ajuta să vă administrați simptomele. O combinație de sesiuni de terapie și medicamente anti-anxietate vă poate ajuta să vă recâștigați controlul.
