Cum se relaționează Senescence cu îmbătrânirea bine?

Senescence înseamnă literalmente "procesul de îmbătrânire". Se definește ca perioada de declin treptat care urmează fazei de dezvoltare a vieții organismului. Deci, senescența la oameni ar începe odată în 20 de ani, la vârful puterii fizice, și va continua pentru tot restul vieții tale.
Cuvântul "senescență" este derivat din cuvântul latin Senex, adică "bătrânețe". În domeniul longevității și îmbătrânirii sănătoase, senescența este declinul în sănătate și funcția asociată cu îmbătrânirea. Există mai multe sub-termeni care vor veni adesea, inclusiv senescență celulară și senescența organismului.

Ce este senescența celulară?

Când celulele își pierd capacitatea de a diviza din cauza deteriorării ADN-ului sau a scurgerii telomerilor, ele trec printr-o transformare care are ca rezultat declinul sau distrugerea. Celulele se auto-distrug (numite apoptoza) sau intrați într - o perioadă de declin (numită senescenta).
Rezultatul final final este moartea celulară, care este o parte normală a unei funcționări biologice și apare regulat în corpul vostru.
Celulele canceroase sunt considerate a fi celule care nu mai suferă procesul de senescență și, în schimb, continuă să replice și să provoace probleme (și tumori). De fapt, cercetatorii lucreaza la dezvoltarea de terapii care determina celulele canceroase sa inceapa imbatranirea mai mult ca celulele normale - cu alte cuvinte, oamenii de stiinta doresc sa induce senescenta normala in aceste celule ca o modalitate de combatere a cancerului.

Corpul tau si senescenta

În timp ce senescența celulară poate fi un lucru bun deoarece celulele se înlocuiesc în mod continuu, corpul dumneavoastră va ajunge în cele din urmă într-o perioadă de declin cunoscut sub numele de senescența organismului (cu alte cuvinte, senescența organismului).
Așa cum am spus mai sus, acest proces începe atunci când corpul tău este pe deplin dezvoltat și ești la putere maximă și continuă pentru tot restul vieții tale. În acest tip de senescență, deteriorarea acumulată a corpului începe să interfereze cu capacitatea organismului de a funcționa. Această interferență determină efectele adesea asociate cu îmbătrânirea.

Longevitate, imbatranire sanatoasa si Senescence

Știința nu a găsit încă o modalitate de a întrerupe procesul de senescență, deoarece se referă la oameni, iar unii cercetători (deși nu toți, prin orice mijloace) susțin că nu vom putea niciodată să-l oprim.
Dar o putem încetini. Scopul tău este să încetinești cât mai mult procesul de senescență. Puteți face acest lucru prin:

• Mananca o dieta sanatoasa: Acest lucru vă oferă corpului nutrienții necesari pentru a repara daunele și a lupta împotriva daunelor viitoare.
• Reducerea stresului: Acest lucru previne daunele pe termen lung datorate supra-expunerii la hormonii de stres și starea fiziologică pe care o creează.
• Evitarea expunerii la substanțe care dăunează: Acest ajutor limitează cantitatea de deteriorare a țesuturilor corpului. Evitați supraexpunerea la luminile UV, poluarea și toxinele.
• Exercitarea mai mult: Acest lucru vă ajută organismul să construiască țesuturi puternice care să reziste la daune.
• Prevenirea bolii: Consultați-vă medicul pentru examinări de rutină și mențineți sub control presiunea sângelui, greutatea și alți factori de risc.