Nu uitați să luați medicamentele
Medicina este tratamentul
Pentru marea majoritate a condițiilor de sănătate, medicamentele sunt singurul lucru pe care medicii trebuie să vă ajute să vă îmbunătățiți (chirurgia este celălalt instrument important). Asta e: medicamente și intervenții chirurgicale. Restul instrumentelor și tehnologiei medicului sunt diagnostice. Cu alte cuvinte, instrumentele sunt lucruri pentru a afla ce medicament (sau chirurgie) aveți nevoie.Dacă obțineți baza de prescripție medicală completă și nu luați măsuri pentru a vă asigura că luați medicamentele în mod corect și la timp, vă subminezi tratamentul și progresul potențial fie pentru a vă vindeca maladia, fie pentru a o gestiona eficient.
Pentru aceia dintre noi care au dificultăți în menținerea tuturor tratamentelor noastre de droguri în ordine sau care au dificultăți în menținerea regimului nostru de medicație prescris, aceste sfaturi pentru a vă reaminti medicamentele și pentru a vă menține planul de tratament pot oferi o soluție.
1. Utilizați o cutie pentru pilule
Cea mai simplă metodă pentru organizarea medicamentelor dvs. este o cutie de pilule. O dată pe săptămână, veți aloca un timp pentru a vă organiza cutia de pilule, punându-vă medicamentele în fiecare recipient mic pentru fiecare zi a săptămânii. Nu numai că această practică vă asigură că luați toate medicamentele necesare zilnic, dar este o modalitate excelentă de a vă asigura că întotdeauna știți dacă ați luat deja medicamentele sau nu.Puteți obține cutii de pilule simple la magazinul de droguri sau la farmacie. Ele vin în multe varietăți de diferite dimensiuni, culori și forme pentru cele care se blochează sau sunt ușor deschise. Există chiar și cutii de pilule disponibile pentru persoanele care trebuie să ia medicamente de 3 ori pe zi sau mai mult. Pillbox-ul este, de asemenea, o modalitate foarte bună de a vedea cât de des uitați să vă luați medicamentul. Nu puteți contesta pilula de ieri care încă mai stă în cutie.
2. Obțineți strategii privind plasarea pilulelor
"Din vedere, din minte" este adevărat atunci când vine vorba de medicație. Puneți-vă medicamentul sau cutia de pilule în aer liber (dar departe de animalele de companie și de copii) unde îl puteți vedea. Acest lucru este deosebit de important în prima săptămână sau două de a lua un medicament nou. După ce medicamentul dumneavoastră este puternic, puteți pune medicamentul departe. Doar încercați să nu lăsați-l departe până când nu ați avut două săptămâni întregi de a nu uita o doză. Puteți chiar să aflați că păstrarea dozei de dimineață cu periuța de dinți sau aparatul de cafea sau cu doza de seară pe fundul nopții vă va solicita să vă administrați medicamentele zilnic.3. Răsplătește-te pentru că îți amintești
Este mult mai ușor să vă amintiți ceva plăcut decât ceva neplăcut. Utilizați acest lucru în avantajul dvs. prin legarea luând medicamentul la timp cu o anumită recompensă (ca o bucată de ciocolată). Puteți dezvolta foarte repede un obicei de a vă bucura de o bucată de ciocolată (sau alte lucruri plăcute) la un anumit moment al zilei. Dorința ta pentru ciocolată poate chiar să-ți declanșeze memoria pentru a-ți lua vitaminele!4. Adăugați ceva neobișnuit pentru rutina dvs. de medicină
Credeți-vă sau nu, a face ceva prostește înainte de a vă lua pastilele vă poate ajuta să vă amintiți medicamentul dumneavoastră în fiecare zi. Cercetatorii au testat de fapt aceasta idee prin faptul ca seniorii, intr-un laborator, si-au pus mana pe cap inainte de a face sarcini repetitive de memorie. Când seniorii au făcut acest lucru, ei și-au putut aminti mai bine sarcinile. Ideea cu acest sfat este de a face ceva neobișnuit atunci când mergeți să vă luați medicamentul (atingeți-vă capul, bateți pe lemn, prindeți degetele etc.). Prin adăugarea într-un alt sens (atingere), veți crește șansele de a vă aminti medicamentele.5. Păstrați o listă de medicamente curente
S-ar putea să fiți surprins de cât de des cineva uită ce medicamente ar trebui să ia sau uită în întregime de anumite medicamente. Păstrați o listă actuală de medicamente, completă cu doza și orice instrucțiuni speciale. Consultați lista săptămânal când completați căsuța pentru a vă asigura că nu uitați nimic. De asemenea, veți găsi această listă utilă atunci când căutați un nou furnizor de servicii medicale. Cele mai multe forme noi de admisie a pacientului cer o listă cu medicamentele curente și, cu cât detaliile sunt mai precise, cu atât mai bine. În timp ce sunteți la ea, încercați aceste alte sfaturi pentru optimizarea îngrijirii medicale.6. Don'• Uitați-vă de rezervele
Un alt motiv obișnuit pentru care doresc să rateze dozele este că aceștia uită să-și umple rezervările înainte de a fi deja prea târziu. Dacă aveți o farmacie bună, ei ar putea suna pentru a vă reaminti, dar, în cele din urmă, este de până la tine să rămână pe partea de sus de rezervă baza de prescriptie medicala. Deci, încercați să marcați datele de reîncărcare în calendarul dvs., cu un memento pentru a ridica reîncărcările înainte de a fi complet afară. Acest lucru este important mai ales dacă utilizați o farmacie pentru comenzi prin poștă și trebuie să permiteți livrarea de medicamente către dvs. Unele farmacii de comenzi prin poștă oferă chiar și un program de auto-umplere. Uitați-vă la opțiunile dvs. cu medicamentele pe care le luați în mod regulat.7. Verificați dacă există posibile interacțiuni cu medicamentele
Un alt motiv obișnuit pentru care doresc să rateze dozele în mod intenționat este faptul că ei cred că medicamentele le fac rău sau le dau efecte secundare nedorite. Înainte să dați vina pe medicamente, contactați-vă farmacistul pentru a vă asigura că medicamentele nu se luptă între ele. Asigurați-vă că luați în considerare, de asemenea, orice suplimente naturale sau pe bază de plante pe care le luați, de asemenea.Întotdeauna citiți cu atenție etichetele despre alimente care pot interfera cu efectele medicamentelor dvs. și nu uitați să urmați instrucțiunile medicului dumneavoastră. Dacă medicamentul este specificat ca fiind "trebuie luat împreună cu alimentele" sau alte instrucțiuni similare, asigurați-vă că le respectați deoarece acestea vă pot ajuta să evitați simptomele cum ar fi stomacul supărat sau mai multe reacții adverse grave.
