Utilizările și beneficiile Fucoxanthinului
Fucoxantinul este o substanță naturală provenită din alge marine maro, cum ar fi wakame (Undaria pinnatifida) și hijiki (Hijikia fusiformis). Sa spus că pentru a oferi o varietate de beneficii pentru sănătate, fucoxantinul este un carotenoid (o clasă de pigmenți de plante cu efecte antioxidante).
Când este ingerat și intră în tractul gastrointestinal, fucoxantinul este metabolizat de enzime digestive la fucoxantinol și apoi este absorbit în intestine. În ficat, fucoxantinolul este acoperit cu amaruciaxantină A.
Fucoxantinul este disponibil și sub formă de supliment alimentar. Deși se găsește în mod natural în alge maro comestibile, există unele dovezi că fucoxantina din surse de hrană este slab absorbită. De exemplu, un mic studiu a constatat că o săptămână de aportul de wakame (care a furnizat 6,1 mg de fucoxantină pe zi) nu a făcut prea multe pentru a ridica nivelul de fucoxantinol al organismului.
Unele studii sugerează că consumarea fucoxanthinei cu grăsimi alimentare (cum ar fi un ulei de pește și trigliceride cu lanț mediu) ar putea spori absorbția fucoxantinei.
Utilizări ale fucoxantinei
Sustinatorii sugereaza ca fucoxantina poate sustine pierderea in greutate prin accelerarea metabolismului si stimularea capacitatii organismului de a arde grasimile.
Fucoxantinul este de asemenea prezentat ca un remediu natural pentru următoarele probleme de sănătate: diabetul zaharat, bolile de inimă, hipertensiunea arterială, colesterolul ridicat, sindromul metabolic și obezitatea.
Beneficiile Fucoxanthinului
Unele cercetări preliminare sugerează că fucoxantinul poate avea o serie de efecte de îmbunătățire a sănătății. De exemplu, există unele dovezi că fucoxantina poate reduce inflamația și poate favoriza funcționarea sănătoasă a ficatului, a vaselor de sânge, a creierului, a oaselor, a pielii și a ochilor.
Fucoxantinul, de asemenea, pare să stimuleze producerea de acid docosahexaenoic (DHA). Un tip de acid gras omega-3, DHA, a fost găsit pentru a proteja împotriva unei serii de probleme de sănătate, inclusiv artrita, ateroscleroza și depresia.
Deși în prezent există o lipsă de studii clinice care testează beneficiile sale potențiale asupra sănătății la om, studiile preliminare indică faptul că fucoxantinul poate avea anumite efecte. Iată o privire la unele constatări din cercetarea disponibilă:
obezitatea
Fucoxantina arată promisiuni în tratamentul și prevenirea obezității, conform unei revizuiri a studiului publicată în Nutriție, metabolism și boli cardiovasculare în 2015. În analiza studiilor experimentale publicate anterior, autorii studiului au constatat că fucoxantina poate lupta împotriva obezității în mai multe moduri.
De exemplu, studiile revizuite au stabilit că fucoxantina poate inhiba acumularea de grăsimi abdominale și poate reduce acumularea de grăsimi în ficat. Există, de asemenea, unele dovezi că fucoxantina poate afecta nivelul de leptină al organismului (un hormon esențial pentru controlul foametei).
Diabet
Un studiu pe animale publicat în Rapoartele privind medicina moleculară în 2009, a constatat că fucoxantina poate ajuta la gestionarea diabetului zaharat. În cadrul studiului, testele efectuate pe șoareci au demonstrat că fucoxantina poate ajuta la reglarea zahărului din sânge, precum și la tratarea rezistenței la insulină.
Cancer
În studiile preliminare privind liniile celulare, cercetătorii au observat că fucoxantina poate avea proprietăți anti-cancer. Aceste studii includ un raport publicat în Anticancer Research în 2015, care a constatat că tratamentul cu fucoxantină poate ajuta la contracararea proliferării anumitor celule canceroase de sân.
Se pare că fucoxantina poate suprima creșterea cancerului în parte prin inducerea apoptozei (un tip de moarte celulară programată esențială pentru stoparea proliferării celulelor canceroase), precum și prin acțiunea unui agent antiangiogenetic (un tip de substanță care stopează creșterea de noi vase de sânge).
Efecte secundare
Întrucât există în prezent o lipsă de studii care testează efectele fucoxantinului la om, se știe puține despre siguranța utilizării pe termen lung sau regulat a produselor fucoxantin și modul în care ar putea interacționa cu medicamentele.
Un studiu a raportat creșterea nivelului total de colesterol la șoarecii hrăniți cu fucoxantină.
Consumul de alimente mari sau regulate de alge ar putea ridica nivelul de iod. Excesul de aport de iod poate duce la intoxicații cu iod și poate interfera cu funcția glandei tiroide.
Algele marine pot conține metale grele (cum ar fi arsenic, cadmiu și plumb) și alți contaminanți.
Femeile gravide și care alăptează nu trebuie să ia fucoxantină.
Linia de fund
Datorită lipsei sprijinului științific al beneficiilor de sănătate presupuse de fucoxantină, este prea devreme să recomandăm utilizarea suplimentelor de fucoxantină pentru orice scop medical.
Dacă vă gândiți la utilizarea suplimentelor de fucoxantină, discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a începe tratamentul cu supliment.
