Chitosan poate îmbunătăți ușor anumite niveluri ale lipidelor

Chitosan este frecvent găsit ca un supliment în magazinele de sănătate și farmacii. Acest produs este un derivat al chitinei, care este o componentă majoră a carcasei exterioare extinse pe care o au crustaceele și insectele. Este, de asemenea, o componentă a peretelui celular de ciuperci.
Studiile au evidențiat unele efecte benefice de la administrarea chitosanului, inclusiv pierderea în greutate, vindecarea rănilor, reducerea plăcii dentare și tratarea insomniei. În timpul unor studii care examinează beneficiile pentru sănătate ale chitosanului, sa arătat, de asemenea, că suplimentul poate, de asemenea, să vă scadă nivelul colesterolului și trigliceridelor.

Chitosan funcționează într-adevăr?

Studiile care examinează efectele de scădere a lipidelor ale chitosanului apar în conflict. Unele studii au arătat că chitosanul are capacitatea de a afecta anumite aspecte ale profilului lipidic, în timp ce alte studii sugerează că chitosanul nu poate avea un impact semnificativ asupra anumitor lipide. Studiile care au examinat eficacitatea chitosanului asupra nivelului colesterolului și trigliceridelor au fost efectuate la animale, la persoanele cu obezitate, la cei cu diabet zaharat tip II, la cei cu colesterol ridicat și la adulții sănătoși.
Cele mai multe studii care au implicat oameni sănătoși fără modificări ale stilului lor de viață nu au observat scăderea semnificativă a nivelurilor de lipide, cu excepția unui studiu care a dus la o scădere cu 6% a nivelului total de colesterol și o creștere cu 7% a nivelului colesterolului HDL.
Cu toate acestea, unele studii care implica participanti cu diabet de tip 2, nivel ridicat de colesterol si / sau obezitate ca urmare a unei diete sanatoase, cu calorii reduse (aproximativ 1200 de calorii pe zi) au aratat ca nivelurile totale de colesterol au fost reduse cu circa 8 la suta si nivelul colesterolului LDL scăzut cu până la 5%. Efectul chitosanului asupra trigliceridelor și nivelurilor de colesterol HDL în aceste studii a fost amestecat. În unele cazuri, nivelele de trigliceride și HDL nu au fost afectate, în timp ce alte studii au observat doar un efect pozitiv ușor asupra trigliceridelor sau colesterolului HDL. Este dificil să se stabilească dacă chitosanul, dieta sănătoasă urmată de participanții la studiu sau ambele au avut un efect benefic asupra nivelurilor de lipide în aceste studii.
Dozele de chitosan date în aceste studii au variat foarte mult, variind între 125 și 6000 mg zilnic, administrate, de obicei, cu alimente în doze divizate pe parcursul zilei. Studiile au durat oriunde între o săptămână și patru luni. Se crede că chitosanul poate funcționa prin legarea la colesterol și lipidele din tractul gastro-intestinal și împiedicându-le să fie absorbite în sânge.

Folosirea Chitosan pentru scăderea nivelului de colesterol

Studiile curente sugerează că chitosanul poate reduce modest nivelurile de LDL și colesterol total. Cu toate acestea, deoarece sunt necesare mai multe studii pentru a examina în continuare impactul chitosanului asupra profilului lipidic, ar trebui să căutați alte măsuri pentru a scădea nivelul colesterolului și trigliceridelor înainte de a încerca să vă reduceți lipidele cu chitosan.
Chitosan nu pare să aibă efecte secundare grave în aceste studii, dar poate provoca flatulență, constipație și greață. De asemenea, chitosanul nu a fost studiat pe termen lung și există studii pe animale care sugerează că chitosanul poate interacționa cu anumite vitamine solubile în grăsimi (cum ar fi vitaminele D, A și E), dacă sunt luate pentru perioade lungi de timp. Ca și în cazul oricărui produs natural, asigurați-vă că discutați cu furnizorul dvs. de asistență medicală despre luarea chitosanului înainte de al încerca, pentru a vă asigura că acest supliment nu interacționează cu niciun fel de condiții de sănătate sau medicamente pe care le luați.