Coping cu bolile cardiace

În ultimele decenii, medicina modernă a făcut pași importanți în tratarea tuturor formelor de boli de inimă, iar persoanele care suferă astăzi de boli de inimă trăiesc mult mai mult, mult mai fericite decât acelea pe care le-au făcut în generațiile anterioare. Dar bucurându-vă de cele mai bune rezultate dacă aveți boli de inimă depinde mai mult decât ceea ce fac medicii dumneavoastră pentru dumneavoastră.
Într-o foarte mare măsură, depinde de ce faci pentru tine. Deoarece trăiesc bine cu boli de inimă, depuneți niște eforturi.
Dacă vi s-au spus că suferiți de boli de inimă, trebuie să vă gândiți la multe lucruri și veți avea nevoie de multe. Veți avea nevoie să învățați cât de mult puteți despre boala dumneavoastră de inimă și despre tratamentele pe care le-a prescris medicul dumneavoastră. Va trebui să aflați ce simptome să urmăriți. Și, foarte probabil, va trebui să faceți unele schimbări de stil de viață care ar putea fi dificile.
Sunt oamenii care fac toate aceste lucruri - care își iau controlul personal asupra bunăstării lor - care trăiesc cele mai lungi și mai sănătoase vieți cu boli de inimă.

Cunoaște-ți boala de inimă

"Boala inimii" este un termen destul de nespecific. Există multe tipuri diferite de boli de inimă, iar cele mai multe tipuri vor arăta o cantitate enormă de variabilitate de la o persoană la alta la simptomele, severitatea, tratamentul și prognosticul acesteia.
Deci, unul dintre cele mai importante lucruri pe care trebuie să le faceți este să învățați cât de mult puteți despre boala dvs. particulară, despre natura problemei pe care o aveți și despre ce puteți face pentru a încetini sau chiar a opri progresul acesteia. Cu cât cunoașteți mai mult, cu atât mai mult veți putea să vă asociați cu medicul în luarea deciziilor cu privire la îngrijirea dvs. care sunt potrivite pentru dvs..
Cele mai frecvente tipuri de boli de inima sunt:

Boala arterială coronariană și atacurile de cord
Insuficienta cardiaca
Inima bolii bolii
Aritmii cardiace

În afară de a afla ce puteți despre boala dvs., ar trebui să aflați tot ce puteți despre orice alte afecțiuni medicale pe care le aveți, deoarece acestea pot avea un impact mare asupra rezultatelor. Există multe tulburări care afectează mai ales boala cardiacă, dar cele două cele mai frecvente sunt diabetul și hipertensiunea. Trebuie să discutați cu medicul dumneavoastră despre acest aspect al îngrijirii medicale.

Heart Disease Doctor Ghid de discuții

Obțineți ghidul nostru tipărit pentru numirea următoarelor medicuri pentru a vă ajuta să adresați întrebările potrivite.

Descărcați PDF

Aflați despre simptome

Simptomele care însoțesc boala cardiacă sunt importante din două motive.
În primul rând, desigur, simptomele prin natura lor sunt neplăcute și deranjante și un obiectiv principal de a trata orice problemă medicală este de a le minimiza sau de a le elimina.
Dar, în al doilea rând, simptomele de observație pot oferi un indiciu important - pentru dvs. și pentru medicul dumneavoastră - că starea dumneavoastră cardiacă se poate schimba. Ei vă pot avertiza pe amândoi că poate că trebuie făcut ceva pentru a aduce lucrurile pe o cale stabilă.
Deci ignorând o schimbare a simptomelor, sperând că vor dispărea, este o idee proastă. Aceasta poate duce la o agravare permanentă a problemei inimii.
Din acest motiv, este important să știți ce simptome trebuie să urmăriți pentru boala dumneavoastră de inimă și să le raportați medicului dumneavoastră dacă aveți oricare dintre acestea.
Diferite forme de boli de inima pot provoca diferite tipuri de simptome. Dar cele mai frecvente simptome cauzate de boli de inima includ:

Dureri toracice sau disconfort toracic
Dispnee (scurtarea respirației)
Oboseală sau slăbiciune
palpitaţii
Amețeală
Sincopă
depresiune

Toate aceste simptome sunt potențial foarte importante și nu ar trebui niciodată ignorate. Dacă întâmpinați oricare dintre acestea, trebuie să discutați cu medicul despre acest lucru.

Ajustați-vă stilul de viață

Multe aspecte ale stilului nostru de viață afectează sănătatea inimii noastre. S-ar putea să existe anumite măsuri de stil de viață pe care ar trebui să le luați, care vor fi deosebit de importante pentru bolile de inima pe care le aveți.
În general, există mai multe ajustări ale stilului de viață pe care ar trebui să le facem de dragul inimilor noastre. Acestea includ:

Mâncați o dietă sănătoasă în inimă
Mențineți o greutate sănătoasă
Faceți o mulțime de exerciții fizice
Renunță la fumat
Învățați să gestionați stresul

Despre exercițiu
Cardiologii învață mai multe în fiecare zi despre importanța exercițiilor fizice pentru persoanele care suferă de boli de inimă. Pentru mulți, exercițiile fizice pot fi, de fapt, cel mai bun medicament.
Asigurați-vă că discutați despre exercițiile fizice cu medicul dumneavoastră, pentru a afla ce fel de exercițiu ar putea fi cel mai avantajos pentru persoanele cu boală de inimă și cum să începeți cu ele în siguranță. Pentru mulți, începând cu un program formal de reabilitare cardiacă este cel mai bun mod de a începe.
Despre stres
acum este destul de clar că anumite tipuri de stres emoțional sunt potențial dăunătoare inimii. Dar, deoarece stresul este o parte normală a vieții, sfătuiesc oamenii să evite stresul nu este aproape niciodată de ajutor. În schimb, ar trebui să înveți tehnici pentru a face față stresului pe care nu îl puteți evita.

Luați taxă pentru medicamente

Medicamentele sunt implicate în multe dintre progresele remarcabile ale bolii cardiace, pe care le-am văzut în ultimele decenii. De aceea, este foarte probabil ca medicul dumneavoastră să vă prescrie cel puțin câteva dintre aceste medicamente.
Mai ales când vine vorba de medicina inimii, este extrem de important să le luați în mod regulat și la timp. Există multe sfaturi și tehnici pentru a lua medicamente fără să pierdeți doze sau să luați prea mult. Ar trebui să găsiți un sistem pentru a face acest lucru care să funcționeze pentru dvs. și să vă lipiți de el.

Tehnologie personală

Tehnologia electronică personală este dezvoltată de mai multe companii. Acestea promit să fie de ajutor pentru mulți oameni cu boli de inimă. Câteva dintre aceste tehnologii sunt deja disponibile pe scară largă și vă pot ajuta. Acestea includ:

Dispozitive automate de monitorizare a tensiunii arteriale
Cântare wireless care vă pot înregistra și păstra greutatea în timp
Monitoare de activitate care vă încurajează să rămâneți activi, cum ar fi Fitbit sau Apple Watch
Monitorii cu ritm cardiac care vă pot alerta dacă ritmul cardiac depășește un anumit prag determinat, cum ar fi Apple Watch

Grupuri de suport

Ar trebui să fie clar că, uneori, trăirea bună a bolilor de inimă poate reprezenta o adevărată provocare. Pentru a face față acestei provocări, poate fi foarte util să se alăture grupurilor de persoane care trec prin același lucru, care se confruntă cu aceleași dificultăți și care au găsit diferite tehnici pentru a face față.
Trebuie să discutați cu medicul dumneavoastră (sau să consultați site-ul unui spital local) despre grupurile de asistență locală pentru persoanele cu boli de inimă și să luați în considerare unificarea acestora. Site-ul American Heart Association vă poate ajuta, de asemenea, să găsiți grupuri de asistență locală, precum și grupuri online pe care le puteți găsi de ajutor.