Copierea cu hemoroizi
Fizic
Două dintre cele mai utile lucruri pe care le puteți face pentru a vă ajuta să vă ajutați singuri când vine vorba de hemoroizi fac mai ușoară trecerea scaunelor și menținerea zonei afectate.Lubrifiați scaunele
O dieta bogata in fibre este o solutie pe termen lung pentru constipatie. Dar pentru o ușurare mai ușoară, puteți să vă lubrifiați scaunele amestecând o lingură sau două uleiuri minerale cu un pahar de suc de prune de patru până la opt oună. Chiar dacă sunteți puternic constipat, evitați să luați mai mult de o doză pe zi, deoarece acest lucru poate provoca scaune apoase.
Este foarte important să se mențină bine hidratat consumând cel puțin opt pahare mari de apă pe zi (sau aproximativ jumătate de galon).
Evitați cafeaua, alcoolul și băuturile cu cofeină, care pot usca scaunul și pot cauza urinare excesivă.
Obțineți lucrurile în mișcare
Unii oameni găsesc, de asemenea, scutire prin utilizarea unui sac de clisme sau a unei mingi de duș cumpărat de la farmacie pentru între 10 și 15 dolari. Prin umplerea ușoară a rectului cu apă caldă, puteți ușura chiar și scaunele cu pietre prețioase. Aveți grijă să nu depășiți rectul, deoarece acest lucru poate întinde țesuturile deja inflamate.
Dacă aveți un hemoroid intern, trebuie să aveți grijă deosebită și să utilizați un lubrifiant pe bază de apă pentru a ușura duza în rect. (Nu utilizați niciodată o cremă sau loțiune hidratantă, care poate stinge și provoca iritații.)
Asigurați-vă întotdeauna că spălați cu atenție o pungă de clismă sau o minge de duș, în interiorul și în afară, între utilizări (sau aruncați-le conform instrucțiunilor).
Practica bună igienă anală
Este esențial ca zona rectală să fie curată, în special după o mișcare intestinală. Dacă aveți hemoroizi multiple sau sever inflamate, puteți cumpăra o sticlă de irigare perianală de la farmacie pentru aproximativ 10 dolari sau utilizați orice sticlă curată și comprimabilă pe care o aveți la dispoziție (cum ar fi sticla de apă pentru sport).
Squirting apă caldă în zona afectată nu numai că ajută la curățarea pielii, dar are un efect terapeutic reconfortant. Apoi, puteți continua prin alăturarea anusului cu o cremă umedă sau o ștergere pentru bebeluș cu spălare până când se curăță bine.
Când faceți baie sau duș, evitați săpunul deodorant sau detergenții duri, care pot irita și usca pielea. În caz contrar, spălați ușor zona anală cu apă curată, fie prin stropire, fie prin utilizarea unui atașament pentru furtun de duș.
După aceea, pielea se usucă și se aplică un gel de aloe vera direct pe hemoroid cu o minge de bumbac. Uleiul pur de vitamina E sau uleiul de cocos poate fi, de asemenea, de ajutor, hidratarea și ameliorarea inflamației tot în același timp. Evitați crema sau loțiunile care conțin aceste uleiuri, deoarece acestea pot fi iritante.
Practic
Efectuarea schimbărilor în rutina zilnică și încorporarea de noi practici vă pot ajuta, de asemenea, să vă ușurați disconfortul, atât în baie cât și în afară.Luați o baie Sitz
O baie sitz este o soluție practică care poate ajuta la ușurarea durerilor hemoragice, mâncărimei și inflamației.
Baia însăși este o cada de plastic pe care o puteți cumpăra la farmacie pentru aproximativ 10 dolari. Se potrivește cu vasul de toaletă și poate fi umplută cu apă caldă și alte ingrediente, cum ar fi sare Epsom, cărămizi de culoare albă, sau bicarbonat de sodiu. Simplul act de ședere în apă caldă ajută la atenuarea răspunsului inflamator al organismului și reduce umflarea și durerea localizate.
Curățați întotdeauna baia de șampanie, în mod ideal cu o soluție de două linguri de albire la jumătate de galon de apă și clătiți bine înainte de utilizare.
Umpleți cada de baie cu apă caldă, nu fierbinte, și înmuiați numai 15-20 de minute, pentru a preveni suprasaturarea pielii.
O baie de sitz poate fi, de asemenea, efectuată în cadă. După terminare, curățați ușor zona anală cu o cârpă moale până când se usucă.
Cum se utilizează o baie Sitz Utilizați un pachet de gheață
În același mod în care un pachet de gheață poate reduce inflamația cauzată de o leziune sportivă, un pachet de gheață plasat pe un hemoroid poate reduce umflarea acută a venei hemoroidale.
Trucul cu pachete de gheață nu trebuie să le așezați direct pe pielea goală sau să le lăsați într-un singur loc prea mult timp. Acest lucru poate provoca degeraturi și poate afecta țesuturile de piele care stau la baza acestora.
Plasați un prosop curat sau un prosop de bucătărie între pachetul de gheață și piele și lăsați-l acolo timp de cel mult 15 minute. În timp ce este bine ca pielea să se simtă puțin amorțită, ar trebui să scoateți pachetul dacă începeți să simțiți o senzație ascuțită.
Dacă nu aveți un pachet de gheață la îndemână, un pachet de mazare congelată învelit într-un prosop poate face, de asemenea, truc.
Stați confortabil
Modul în care stai are un efect mare asupra cât de bine te recuperezi dintr-o bătaie de hemoroizi.
Luați în considerare pentru o clipă ce se întâmplă atunci când vă așezați pe o suprafață tare. Presiunea exercitată asupra mușchilor gluteali ai feselor le poate determina să se răspândească și să se întindă. Aceasta, la rândul său, întinde țesuturile zonei anale și rectale (anorectale), determinând astfel venele deja umflate să se îndoaie chiar mai departe. Dacă sunteți predispus la hemoroizi, ședința într-un scaun dur pentru perioade lungi de timp poate chiar declanșa starea.
Fă-ți o favoare și fie primești o pernă moale, fie o pernă gonflabilă "gogoasa". Acestea din urmă ajută, în special, la consolidarea și nu la întinderea țesuturilor anorectale și pot fi găsite la majoritatea farmaciilor pentru aproximativ 10 dolari.
Schimbați poziția pe toaletă
Când vă aflați pe toaletă, luați în considerare ridicarea picioarelor cu un scaun pas. Prin ridicarea genunchilor deasupra șoldurilor, modificați unghiul dreptului dumneavoastră și asigurați scaunelor un traseu mai direct din corp.
De asemenea, evitați să stați pe toaletă pentru o lungă perioadă de timp dacă aveți constipație. Deschiderea largă a scaunului promovează stresul anorectal și poate face ca hemoroizii să fie mult mai răi. În schimb, ridicați-vă și mutați-vă pentru a stimula intestinele sau, mai bine, faceți o plimbare lungă în jurul blocului.
Hemoroizii Doctor Ghid de discuții
Obțineți ghidul nostru tipărit pentru numirea următoarelor medicuri pentru a vă ajuta să adresați întrebările potrivite.
