Are L-arginina scăderea tensiunii arteriale?
De ce creste L-arginina in popularitate?
Odată ce un produs relativ rar, suplimentele de l-arginină au crescut în popularitate datorită eforturilor de marketing de succes ale lanțurilor de produse alimentare de sănătate și ale presei populare. Companiile care produc suplimentele pretinde efecte benefice variind de la creșterea rezistenței musculare la scăderea tensiunii arteriale.Ce este L-arginina?
La suprafață, aceste afirmații au sens. L-arginina (cunoscută și ca pur și simplu arginină) este un aminoacid pe care organismul îl folosește pentru a produce oxidul nitric chimic, un vasodilatator puternic. Oxidul nitric joacă un rol important în reglarea tonului vaselor de sânge. Mai mult oxid de azot cauzează relaxarea și dilatarea vaselor de sânge, ceea ce duce la scăderea tensiunii arteriale. O deficiență a oxidului de azot poate duce la vasele de sânge tensionate și poate provoca probleme, inclusiv hipertensiune arterială, disfuncție erectilă și filtrare renală afectată.Studiile privind oxidul nitric au arătat legături directe cu diferite procese din organism care se bazează pe arginină. Lipsa de arginină la oricare dintre multele puncte poate duce la o scădere a cantității de oxid nitric disponibil în organism. Din moment ce arginina tinde să fie în cantitate scurtă oricum și deoarece este o substanță netoxică care este ușor excretată de către organism dacă este prea mult, suplimentarea nivelurilor de arginină pare a fi o modalitate ușoară de a evita problemele asociate cu niveluri scăzute de oxid nitric.
Studiile arată că L-arginina scade tensiunea arterială la animale
Studiile efectuate pe animale au demonstrat că suplimentele de arginină duc la scăderi măsurabile ale tensiunii arteriale, iar aceste studii sunt uneori citate ca "dovezi" că suplimentele de arginină sunt un tratament "natural" pentru hipertensiunea arterială. Cu toate acestea, este important de reținut că aceste studii s-au efectuat pe tipuri foarte specifice de animale și în locurile unde toate celelalte intrări alimentare au fost strict controlate. Cercetarea efectelor argininei nu este de fapt concepută pentru a testa capacitatea sa de a influența tensiunea arterială, ci mai degrabă pentru a investiga în detaliu funcționarea anumitor sisteme chimice și celulare.Nu există dovezi L-arginina scade tensiunea arterială la om
Nu există dovezi că suplimentarea cu arginină are efecte benefice asupra tensiunii arteriale la om. De fapt, este posibil ca administrarea suplimentelor de arginină să nu aibă deloc efect. Acest lucru se datorează faptului că arginina ingerată pe cale orală trebuie să treacă prin tractul digestiv, ceea ce nu este un mod eficient sau util de a ajunge în locurile în care ar putea afecta sinteza oxidului nitric. În plus, necesitatea suplimentării este dubioasă, deoarece, ca aminoacid, arginina face parte atât din proteinele animale cât și din plante prezente într-o dietă bine echilibrată.Cu excepția cazului în care se demonstrează dovezi care să arate beneficii clare, ar fi mai eficient să se cheltuiască aceeași sumă de bani pe fructele și legumele proaspete, care au un impact clar și bine stabilit asupra sănătății generale.
