Cum să selectați Niacin Over-the-Counter

Niacin a devenit un supliment din ce în ce mai popular pentru cei care încearcă să-și păstreze nivelurile de lipide într-o gamă sănătoasă. Studiile au arătat că niacina poate scădea colesterolul LDL și trigliceridele și poate crește colesterolul HDL. Datorită capacității sale de a atinge toate aspectele profilului lipidic, poate fi tentant să mergeți la farmacia locală sau la magazinul de produse de sănătate pentru a obține o sticlă. Cu toate acestea, atunci când ajungeți în secțiunea de niacin a culoarului suplimentelor, puteți întâlni o gamă largă de suplimente de niacină. Înainte de a ajunge la acea sticlă de niacină, aflați cum să faceți distincția între diferitele tipuri de niacină pe care le puteți găsi pe rafturi.

Discutați mai întâi cu furnizorul dvs. de asistență medicală

Înainte de a cumpăra și de a începe să luați un supliment de niacină - sau orice alt supliment - trebuie să discutați cu furnizorul dvs. de asistență medicală. Deși niacinul pare să vă îmbunătățească profilul lipidic, o revizuire Cochrane din 2017 a studiilor privind niacinul a constatat că beneficiile tratamentului cu niacin pentru a preveni bolile cardiovasculare sau pentru a reduce moartea au fost puțin probabile, cu dovezi moderate până la cele mai înalte.
Un studiu amplu (studiu AIM-HIGH) a arătat că administrarea de niacin cu eliberare prelungită cu o statină nu împiedică boala cardiovasculară decât să ia o singură statină. In plus, persoanele care au luat niacina in acest studiu au avut o incidenta mai mare de a experimenta un accident vascular cerebral ischemic.
Chiar dacă majoritatea suplimentelor de niacin sunt vândute fără prescripție medicală, acest lucru nu înseamnă că acestea nu pot afecta negativ sănătatea dumneavoastră. De exemplu, niacin poate interacționa, de asemenea, cu unele medicamente pe care le luați. În plus, niacina poate provoca reacții adverse sau agrava anumite afecțiuni medicale.
Orientările actuale nu recomandă utilizarea niacinei în tratarea nivelurilor de colesterol. Dacă medicul dumneavoastră vă spune că este bine să adăugați niacin la regimul de scădere a colesterolului, ar trebui să dezvăluiți că luați niacin, împreună cu orice alte suplimente și medicamente pe care le luați, tuturor furnizorilor de asistență medicală. Acest lucru îi va ajuta să verifice orice interacțiune medicamentoasă sau afecțiuni medicale care se pot dezvolta.

Nu toate suplimentele de Niacin sunt create egal

Există trei forme principale de niacină care sunt disponibile în plus ca supliment:

• Acid nicotinic
• nicotinamida
• Hexanicotinat de inozitol (niacin fără spălare)

Cele mai multe studii care examinează efectul niacinei asupra scăderii nivelurilor de lipide au implicat utilizarea acidului nicotinic. Deși nicotinamida și hexanicotinatul de inozitol sunt forme populare de niacină din cauza lipsei de frecare asociată cu acidul nicotinic, există foarte puține dovezi că aceste forme de niacină pot reduce nivelurile de lipide. Chiar dacă cele mai multe sticle pot fi etichetate ca niacină, trebuie să verificați eticheta flaconului pentru a vă asigura care este forma de niacină.

Diferite tipuri de acid nicotinic

Acidul nicotinic, care a demonstrat în studii că are un impact pozitiv asupra profilului lipidic, este disponibil și în diferite varietăți:

• Acidul nicotinic cu eliberare imediată (IR) este o formă de acid nicotinic care este absorbit în sânge la un moment dat. Deși luați această doză de acid nicotinic în același timp, acest lucru vă poate face să aveți mai multe șanse de a avea efecte secundare, cum ar fi înroșirea feței și indigestia.
• Acidul nicotinic cu eliberare prelungită (SR) este eliberat mai încet în fluxul sanguin și poate reduce unele dintre efectele secundare nedorite asociate terapiei cu acid nicotinic.
• Acidul nicotinic cu eliberare prelungită (ER) este eliberat, de asemenea, într-o perioadă mai lentă, dar este disponibil numai prin prescripție de la medicul dumneavoastră.

Atacuri ale suplimentelor de Niacin Vary

Formulele fără prescripție de niacin pot varia în funcție de concentrație și pot conține alte vitamine, minerale și ierburi. Este foarte important să vă uitați pe eticheta producătorului de pe flacon cu privire la instrucțiunile privind modul de administrare a produsului și a altor ingrediente în suplimentul pentru a evita efectele secundare și, eventual, să vă economisiți niște bani. De asemenea, furnizorul dvs. de asistență medicală vă poate ajuta să determinați ce doză să luați și modalități de a preveni efectele secundare atunci când începeți tratamentul cu niacin.