Excesul de exerciții fizice și riscul de fibrilație atrială

În ultimii ani, au apărut dovezi convingătoare care demonstrează că fibrilația atrială este, în multe cazuri, o tulburare a alegerilor de viață sărace, în special a excesului de greutate. (Accentul pe fraza "in multe cazuri", nu in toate cazurile, in mod evident, o multime de oameni cu fibrilatie atriala au un stil de viata exemplar, la acesti oameni exista o alta cauza pentru aritmie, incluzand lucruri precum boala tiroida, hipertensiunea arteriala sau regurgitare mitrală.)
În studiile clinice, pacienții supraponderali cu fibrilație atrială au fost în măsură să-și reducă semnificativ simptomele și în multe cazuri să elimine total fibrilația atrială, cu un program de modificare a stilului de viață agresiv, care accentuează pierderea în greutate. Mai mult, pierderea în greutate a fost însoțită de schimbări semnificative în structura și funcția inimii lor, ceea ce a promovat normalizarea ritmului cardiac.

Ce despre exercițiu și fibrilație atrială?

Mai multe studii confirmă acum că cantitatea de exerciții fizice pe care o desfășurați joacă un rol important în determinarea dacă veți dezvolta sau nu fibrilația atrială - dar de această dată aceasta va reduce ambele sensuri. Un stil de viata sedentar creste foarte mult riscul de fibrilatie atriala; dar, se pare, la fel și celălalt excesiv de exagerat în exercițiul de anduranță.

Stilul de viață sedentar și fibrilația atrială

Multe studii au arătat o puternică asociere între sedentar și fibrilația atrială. În plus, îmbunătățirea stilului tău de viață poate reduce fibrilația atrială. În 2015, studiul CARDIO-FIT a demonstrat că la pacienții cu fibrilație atrială, un program de exerciții suficient pentru a îmbunătăți în mod substanțial nivelurile de fitness cardiorespirator a fost puternic asociat cu o reducere și deseori eliminarea fibrilației atriale.

Exercițiu prea mult și fibrilație atrială

Pe de altă parte, mai multe studii au demonstrat, de asemenea, că persoanele care se angajează cronic în perioade lungi de exerciții de anduranță (cum ar fi alergătorii de maraton) au șanse mai mari de a dezvolta fibrilație atrială - până la o creștere de cinci ori.

Ce înseamnă toate acestea??

Nu oricine care este supraponderal și sedentar și nu toată lumea care efectuează în mod obișnuit o mulțime de antrenament de anduranță va dezvolta fibrilația atrială. Dar unii oameni par natural în prezența fibrilației atriale (posibil datorită influențelor genetice), iar la acești indivizi fie exercițiile extreme pot fi o problemă.
Din propria mea experiență personală în tratarea lor (și dintr-o dată fiind una), atleții de anduranță tind să trăiască în propria lor lume. În general, nu le puteți vorbi despre negativele care îi însoțesc stilul de viață.
Dar pentru persoana obișnuită cu fibrilație atrială, cotele sunt mai mari decât cele care se află în categoria sedentară și, prin urmare, (în general) mai receptive la rațiune. Discutați cu medicul despre scăderea în greutate și începerea unui program de exerciții rezonabile, nu numai pentru a vă îmbunătăți sănătatea generală, dar și pentru a vă ajuta să reduceți sau să eliminați fibrilația atrială.