Tratamentul cu crioterapia este dăunător?
Desigur, ceea ce sa întâmplat cu acest lucrător spa este o abatere nefericită. O mulțime de atleți și pacienți atârnă, deopotrivă, beneficiile crioterapiei. Cu toate acestea, utilizarea de crioterapie este nereglementată și nu știm prea multe despre beneficiile sale sau despre posibilele efecte adverse ale acestora.
Rețineți că în acest articol folosesc termenii crioterapia și întregul corpoterapie interschimbabil; totuși, crioterapia se referă, de asemenea, la un tratament local utilizat de dermatologi.
Ce este crioterapia?
Crioterapia duce baia de gheață tradițională la un alt nivel. Crioterapia este ca opusul petrecerii unui timp în saună.În anii '70, cercetătorii japonezi au dezvoltat mai întâi criochambere care folosesc fie azot lichid, fie aer rece rece pentru a atinge temperaturi sub 100 grade Celsius (-212 grade Fahrenheit) - mult mai reci decât orice natură naturală găsită pe pământ. Până în anii 1980, intervenția și-a făcut drumul spre Europa, iar în ultimul deceniu, spațiile de crioterapie au apărut în S.U.A. și în Australia.
Înainte de a intra într-o cameră de crioterapie, o persoană se dă jos la skivvies ei și este uscat de orice sudoare. Tratamentul durează aproximativ două până la trei minute. O persoană care urmează tratament de crioterapie poate primi unul sau două tratamente în aceeași zi sau au tratamente care se întind pe o perioadă de câteva zile.
Ce face crioterapia??
Deși este prezentat ca un tratament potențial pentru diverse afecțiuni, crioterapia este folosită în două scopuri principale: (1) tratarea durerii de întârziere a apariției musculare care rezultă din deteriorarea musculară indusă de efort și (2) tratarea inflamației și a durerii cauzate de boli cronice cum ar fi reumatoide artrită, scleroză multiplă, fibromialgie și spondilită anchilozantă.Întărirea musculară cu debut muscular se presupune că rezultă din tulburări mecanice din membrana musculară care provoacă umflarea, inflamația și formarea radicalilor liberi. Această durere atinge una până la patru zile după exercițiu. În plus, experții consideră că, pe termen lung, amânarea întârziată a apariției musculare poate duce la scăderea lungimii musculare, scăderea forței musculare și scăderea flexibilității sau a intervalului de mișcare.
Deși nu avem nicio idee despre modul în care funcționează crioterapia, oamenii de știință presupun că au câteva efecte specifice. În primul rând, crioterapia poate scădea metabolismul muscular prin constricția vaselor de sânge care alimentează mușchii. În al doilea rând, crioterapia poate să calmeze sistemul nervos simpatic (lupta sau zborul) și conducerea lentă a nervilor, precum și creșterea răspunsului parasimpatic. În al treilea rând, crioterapia poate atenua eliberarea mediatorilor inflamatori și a creatinin kinazei, un produs de defalcare musculară. În cele din urmă, crioterapia are probabil un efect psihologic care are ca rezultat ameliorarea durerii. Mai mult, experții în domeniu susțin că sesiunile de crioterapie au ca rezultat eliberarea de endorfine.
Are crioterapia efecte adverse?
Așa cum nu înțelegem cum funcționează crioterapia, nu știm dacă are efecte adverse. Cu toate acestea, cercetarea limitată și cu putere redusă a subiectului sugerează că, atunci când este efectuată într-un cadru supravegheat și pentru perioade foarte scurte de timp (două până la trei minute), crioterapia este sigură. Evident, dacă este efectuată pentru perioade lungi de timp fără supraveghere - așa cum sa întâmplat cu lucrătorul de crioterapie din Las Vegas - hipotermia și rezultatul morții.În plus față de hipotermie, alte efecte adverse propuse de crioterapie includ degerături, arsuri ale pielii, amețeli, pierderea echilibrului și creșterea tensiunii arteriale.
În cele din urmă, crioterapia pe întreg corpul, ca orice expunere la rece, poate fi dăunătoare dacă este efectuată fără supraveghere sau prea mult timp. Cu toate acestea, atunci când este efectuată pentru scurte explozii de timp sub supraveghere, crioterapia este probabil sigură. Cu toate acestea, încă nu este clar dacă crioterapia face de fapt orice.
