MSM Sănătate Beneficii și Efecte secundare

Metilsulfonilmetanul (MSM) este o substanță comercializată sub formă de supliment alimentar. De asemenea, găsite în laptele de vacă și într-o varietate de alimente (inclusiv unele tipuri de carne, fructe de mare, fructe și legume), se spune că trată o gamă largă de probleme de sănătate. Una dintre cele mai frecvente utilizări pentru CSM este pentru ameliorarea artritei.
MSM conține sulf, un element chimic cunoscut că joacă un rol în multe procese biologice. Susținătorii sugerează că creșterea consumului de sulf vă poate îmbunătăți sănătatea, în parte prin combaterea inflamației cronice. Trebuie remarcat faptul că deficitul de sulf este foarte rar.

utilizări

În medicina alternativă, MSM este prezentat ca un remediu natural pentru următoarele condiții:

Boala Alzheimer
alergii
astm
sindromul oboselii cronice
durere cronică
constipație
Diabet
diverticuloza
hemoroizi
tensiune arterială crescută
colesterol ridicat
migrene
osteoartrită
osteoporoza
sindromul premenstrual
artrita reumatoida
sclerodermia
tendinită
Sindromul TMJ

În plus, MSM se spune că promovează scăderea în greutate, stimulează circulația, stimulează sistemul imunitar, sporește starea de spirit, îmbunătățește performanțele sportive și protejează împotriva anumitor forme de cancer.
Atunci când este aplicat local (adică, direct pe piele), MSM este pretins să trateze condițiile de piele, cum ar fi rozaceea și semnele inverse ale îmbătrânirii.

Beneficii pentru sănătate

Iată o privire la știința din spatele unora dintre posibilele beneficii pentru sănătate ale MSM:
Osteoartrita: Până în prezent, există un sprijin științific limitat pentru eficacitatea MSM ca tratament pentru osteoartrita.
Pentru o revizuire de cercetare publicată în jurnal Osteoartrită și cartilaj in 2008, oamenii de stiinta au analizat sase studii publicate anterior care testeaza utilizarea MSM sau a dimetil sulfoxidului (un alt compus cu continut de sulf) in randul persoanelor cu osteoartrita a genunchiului.
Analizand constatarile din cele doua studii care se concentreaza pe MSM, autorii revistei au gasit dovezi pozitive, dar nu definitive, ca MSM este superior fata de placebo in tratamentul osteoartritei usoare pana la moderata a genunchiului. Autorii au cerut cercetari suplimentare pentru a identifica doza optima de MSM si pentru a determina daca MSM este sigur pentru utilizarea pe termen lung.
Într - un studiu mai recent (publicat în BMC Medicină complementară și alternativă in 2011, un studiu clinic la care au participat 49 de barbati si femei cu osteoartrita a genunchiului a demonstrat ca cei tratati cu suplimente MSM timp de 12 saptamani au prezentat o imbunatatire semnificativ mai mare a functiei fizice (comparativ cu cei tratati cu placebo pentru aceeasi perioada de timp). Cu toate acestea, cele două grupuri de studiu nu diferă semnificativ în ceea ce privește măsurile de durere și rigiditate.
Abordare naturală pentru reducerea durerii osteoartritei rozacee: Utilizarea topică a MSM arată promisiuni în tratamentul rozaceei, potrivit unui mic studiu publicat în Journal of Cosmetic Dermatology în 2008. Pentru studiu, 46 de pacienți cu rozacee au fost tratați fie cu placebo, fie cu o combinație de MSM și silymarin compus extras din ciulin de lapte). La sfârșitul studiului, cei tratați cu combinația MSM / silymarin au prezentat o îmbunătățire mai mare a simptomelor precum roșeața pielii și mâncărimea.
Remedii naturale pentru rozace alergii: Un mic studiu publicat în Jurnalul de medicină alternativă și complementară în 2002 sugerează că MSM poate avea un anumit beneficiu în tratamentul alergiilor sezoniere.
După 30 de zile de la administrarea MSM zilnic, membrii studiului au avut o reducere semnificativă a simptomelor respiratorii asociate alergiilor. Implicând un total de 55 de persoane cu alergii sezoniere (50 dintre aceștia au încheiat studiul), studiul a constatat, de asemenea, că tratamentul cu MSM a îmbunătățit nivelurile de energie ale participanților.
Hemoroizi: Într - un mic studiu publicat în Actualizări în chirurgie în 2012, sa constatat că un gel local care conține o combinație de MSM, acid hialuronic și ulei de arbore de ceai reduce simptomele cum ar fi durerea, sângerarea, inflamația și iritarea. Studiul a implicat 36 de pacienți și o perioadă de tratament de 14 zile.

Efecte secundare și probleme de siguranță

MSM poate declanșa un număr de efecte secundare, cum ar fi stomac supărat, cefalee, insomnie și diaree.
Deoarece se știe puțin despre siguranța utilizării pe termen lung sau regulat a MSM, este important să vă consultați medicul înainte de a lua MSM.
Du-te aici pentru a afla mai multe despre utilizarea suplimentelor alimentare în condiții de siguranță.

Unde să-l găsiți

Suplimentele MSM sunt vândute în numeroase farmacii, precum și în magazine specializate în produse naturale. De asemenea, puteți achiziționa suplimente MSM online.