Ce puteți aștepta în timpul unui masaj cu pietre la cald
Cum masajul cu pietre calde diferă de la alte tipuri de masaj
Punctul distinctiv al masajului cu pietre fierbinți este utilizarea pietrelor încălzite. Bazinele râurilor de bazalt sunt de obicei utilizate pentru că sunt netede (de la curentul râului) și păstrează căldura bine.În pregătirea pentru tratament, terapeutul de masaj încălzește pietrele într-un încălzitor profesional de piatră până când se află într-un interval de temperatură precis, de obicei între 110 și 130 grade Fahrenheit. (Pietrele care sunt prea calde pot provoca arsuri.)
În timp ce terapeuții de masaj folosesc adesea anatomie pentru a ghida plasarea pietrelor, unii terapeuți vor plasa, de asemenea, pietre în puncte gândite să echilibreze energic mintea și corpul.
Tehnicile suedeză de masaj de terapie sunt folosite în mod tipic în timpul masajului, care pot include curse lungi, frământare și rulare.
Beneficii
Oamenii descriu adesea masajul cu pietre la cald ca fiind relaxant și relaxant. Căldura este liniștitoare pentru oamenii care tind să se simtă rece.Căldura pietrelor relaxează mușchii, permițând terapeutului să lucreze mai adânc în timp ce utilizează presiunea mai ușoară.
Există o lipsă de cercetare privind beneficiile masajului cu pietre fierbinți. Oamenii folosesc frecvent masaj cu pietre la cald în următoarele condiții:
- Anxietate
- Dureri de spate
- depresiune
- Insomnie
Este dureros?
Pietrele fierbinți sunt netede și de obicei lungi de centimetri. Pietrele ar trebui încălzite folosind un încălzitor de piatră pentru masaj electric, astfel încât temperatura să poată fi controlată. Dacă pietrele sunt prea calde sau inconfortabile, asigurați-vă că le-ați lăsat imediat pe terapeut de masaj. Pietrele care sunt prea calde pot provoca arsuri.Căldura pietrelor permite unui terapeut de masaj să lucreze pe țesut adânc, dacă este necesar. Ca și în cazul oricăror masaje, terapia cu masaj nu trebuie să sufere și trebuie să-i spuneți terapeutului de masaj dacă simțiți o durere.
La ce să te aștepți
În timpul masajului, terapeutul pune pietre pe anumite puncte de pe corp. În timp ce punctele pot varia în funcție de zonele de tensiune musculară și de istoricul sănătății clientului, pietrele sunt în general plasate în următoarele zone:- De-a lungul ambelor laturi ale coloanei vertebrale
- În palmele mâinii tale
- Pe picioare, abdomen, picioare
După ce pietrele sunt așezate pe corpul dvs., ar putea dura câteva minute pentru ca căldura să pătrundă în foaie sau prosop, astfel încât să puteți vedea dacă pietrele sunt prea fierbinți.
Terapistul aplică ulei de masaj pe piele. Ținând pietre în ambele mâini, terapeutul folosește mișcări de alunecare pentru a mișca pietrele de-a lungul mușchilor. Terapistul folosește tehnici suedez de masaj pe spate, picioare, gât și umeri în timp ce pietrele sunt în loc sau după ce au fost îndepărtate.
Lungimea unui masaj tipic de piatră fierbinte este cuprinsă între 60 și 90 de minute.
Cine nu ar trebui să obțină un masaj cu pietre la cald
În timp ce masajul cu pietre calde este în general considerat sigur atunci când este efectuat de un terapeut de masaj instruit și licențiat, nu este potrivit pentru toată lumea. Consultați-vă medicul dacă aveți o afecțiune medicală, cum ar fi hipertensiunea arterială, diabetul, bolile cardiace, varicele, migrenele, boala autoimună, sensibilitatea la durere scăzută, cancerul, boala autoimună, epilepsia, tumorile sau implanturile metalice care taie sângele.De asemenea, consultați-vă medicul dacă ați suferit o intervenție chirurgicală recentă sau aveți răni recente sau zone cu piele slăbită sau inflamată.
Femeile gravide și copiii ar trebui să evite masajul cu pietre la cald.
Pentru a preveni arsurile, ar trebui să se utilizeze un încălzitor profesional de piatră de masaj (nu trebuie folosite niciodată microunde, cuptoare, plăci fierbinți și mașini de gătit lent).
Gândurile finale
Masajul cu pietre calde a continuat să evolueze, numeroși terapeuți de masaj și spa-uri oferind versiuni proprii ale masajului.Indiferent dacă încercați pentru prima dată masajul sau sunteți deja un fan și sunteți interesat să încercați ceva nou, discutați cu terapeutul dvs. de masaj (și cu furnizorul de asistență medicală) dacă masajul cu pietre fierbinți este potrivit pentru dvs. În timp ce mulți oameni găsesc căldura profund relaxantă și benefică pentru minte, corp și spirit, doriți, de asemenea, să vă asigurați că este exact tipul de caroserie pentru dvs. - mai ales dacă aveți o stare de sănătate sau un prejudiciu.
Câteva sfaturi suplimentare despre valorificarea maximă a masajului:
- Nu mâncați înainte de masaj.
- Stați hidratat cu apă potabilă înainte și după masaj.
- Lăsați terapeutul dvs. să știe dacă pietrele sunt prea calde sau presiunea prea intensă.
- Vedeți un terapeut de masaj licențiat instruit în masaj cu piatră fierbinte.
- Fiți atenți la completarea formularului de admisie.
