Ce trebuie să știți despre Triphala
Utilizează Triphala
Triphala este disponibil sub formă de pulbere, suc și tabletă. Un ulei care conține trifala este uneori folosit topic pe scalp și păr.Potrivit promotorilor, triphala poate imbunatati functia ficatului si vezicii biliare, imbunatateste imunitatea, faciliteaza inflamatia si gestioneaza afectiuni cronice cum ar fi acnee si sindromul intestinului iritabil (IBS).
Deși unii practicanți ai ayurvedei sugerează că triphala poate curăța sistemul (parțial acționând ca un laxativ blând), nu există dovezi bazate pe studiile clinice că formula poate acționa ca un supliment de detoxifiere sau scădere în greutate.
Beneficiile Triphala
De la combaterea inflamației până la atenuarea constipației, iată scăderea efectelor triphalei:1) Placa dentară și gingivita
Mai multe studii sugerează că utilizarea unei soluții de gură care conține trifală poate ajuta la reducerea formării plăcilor și a gingivitei. Într - un studiu publicat în Jurnalul de Parodontologie în 2016, de exemplu, persoanele cu gingivită cronică au fost rugate să se clătească cu o apă de gură triphala, o soluție de gură standard (care conține clorhexidină) sau o soluție de gură placebo de două ori pe zi timp de 60 de zile. In timp ce persoanele din toate grupurile au avut o reducere a placii, a gingivitei si a bacteriilor orale, cei care folosesc trifala sau apa de gura standard au avut o reducere mai mare decat cei care folosesc apa de gura placebo.
2) Colesterolul ridicat
În cercetarea pe animale, oamenii de știință au arătat că amestecul pe bază de plante poate ajuta la menținerea colesterolului sub control. Într - un studiu preliminar publicat în Terapii alternative în sănătate și medicină în 2012, de exemplu, cercetătorii au descoperit că animalele hrănite cu o dietă bogată în grăsimi suplimentate cu trifală au avut o scădere a greutății corporale și a grăsimii corporale și au scăzut nivelul colesterolului total, trigliceridelor și colesterolului LDL comparativ cu cei cărora nu li sa administrat trifala.
3) Constipație
Considerat un laxativ blând, triphala este adesea folosită pentru a stimula sănătatea digestivă și pentru a ușura constipația. Până în prezent, sprijinul științific pentru efectele laxative ale triphalei lipsește.
4) Cancer
În studiile preliminare pe animale, trifala a demonstrat efecte anti-cancer. Un raport publicat în 2008, de exemplu, a constatat că hrănirea trifalelor la șoareci a ajutat la suprimarea creșterii celulelor cancerigene pancreatice. Sunt necesare studii suplimentare.
Efecte secundare
În unele cazuri, trifala poate declanșa efecte secundare gastro-intestinale, cum ar fi gazul, stomacul și diareea.Suplimentele Triphala nu au fost testate pentru siguranță. Este important să rețineți că, datorită faptului că suplimentele alimentare sunt în mare parte nereglementate, conținutul anumitor produse triphala poate diferi de cele specificate pe eticheta produsului. În unele cazuri, produsul poate furniza doze care diferă de cantitatea specificată pentru fiecare plante medicinale. În alte cazuri, produsul poate fi contaminat cu alte substanțe, cum ar fi plumbul și alte metale.
În timp ce consumatorii se confruntă cu astfel de riscuri atunci când cumpără orice supliment alimentar, aceste riscuri pot fi de o amploare mai mare în achiziționarea de produse ayurvedice care conțin o varietate de substanțe în diferite doze.
În plus, siguranța suplimentelor la femeile gravide, mamele care alăptează, copiii și cei cu afecțiuni medicale sau care iau medicamente nu a fost stabilită. Puteți obține sfaturi despre utilizarea suplimentelor de aici, dar dacă aveți în vedere utilizarea triphalei, discutați mai întâi cu furnizorul dvs. principal de îngrijire.
