Evening Primrose Oil și Menopauza
Uleiul de primăvară de seară este bogat în acid gama-linolenic (GLA), un acid gras esențial implicat în producerea de substanțe asemănătoare hormonale numite prostaglandine. Prin creșterea producției de prostaglandine, se consideră că EPO ajută la contracararea schimbărilor hormonale asociate cu menopauza.
De ce femeile folosesc uleiul de primăvară de seară?
EPO se spune că ajută la următoarele schimbări legate de menopauză:- Anxietate
- Pierderea parului
- Focuri de căldură
- Insomnie
- Dureri articulare
- Modificări ale dispoziției
- Transpirații nocturne
- Creștere în greutate
Un alt studiu publicat în Jurnalul Medical din Australia în 2015, a constatat că fitoestrogenii (cum ar fi soia) au fost utilizați cel mai frecvent pentru simptome precum bufeurile și transpirațiile nocturne, urmate de uleiul de primroză.
Cercetare
Susținătorii susțin că uleiul de primăvară de seară poate oferi scutire de la o serie de simptome de menopauză, cum ar fi bufeurile, transpirațiile nocturne, dificultatea de a dormi, uscăciunea vaginală și perturbarea stării de spirit.Cu toate acestea, există puțină susținere științifică pentru teoria conform căreia uleiul de primăvară de seară poate ajuta la tratarea simptomelor menopauzei. De fapt, Institutul National de Sanatate (NIH) afirma ca "nu exista suficiente dovezi care sa sustina folosirea uleiului de primrose de seara pentru orice conditie de sanatate".
În timp ce puține studii au testat efectele uleiului de primrose de primăvară asupra femeilor care trec prin menopauză, cea mai mare parte a cercetărilor disponibile au dat rezultate negative. De exemplu, într - o revizuire publicată în Medicul american de familie in 2009, cercetatorii au declarat ca exista dovezi insuficiente pentru a determina daca ulei de primrose de seara este eficace pentru cele mai multe indicatii clinice (inclusiv simptome asociate cu menopauza).
Într - un mic studiu publicat în Arhive de ginecologie și obstetrică în 2013, femeile cu vârsta cuprinsă între 45 și 59 de ani care au prezentat modificări legate de menopauză au luat fie un supliment de ulei de primroză de primăvară, fie un placebo timp de șase săptămâni. La sfârșitul studiului, a existat o îmbunătățire a severității bufeurilor, dar nu și frecvența sau durata de aprindere a focului.
Efecte secundare posibile și siguranță
Iarna de primăvară este probabil sigură pentru majoritatea oamenilor, potrivit NIH. Cu toate acestea, utilizarea suplimentelor de ulei de primăvară poate provoca reacții adverse cum ar fi stomac deranjat, cefalee, greață și diaree. Dureri de stomac și scaune libere sau diaree pot indica faptul că doza este prea mare. Rareori, alte reacții adverse includ accentuarea vânătăi, sângerări, scăderea nivelului de zahăr din sânge, reacții alergice sau convulsii.Nu trebuie să luați ulei de primroză dacă aveți tulburări de sângerare, epilepsie sau alte tulburări de convulsii. EPO nu trebuie administrat în asociere cu anumite medicamente (inclusiv medicamente sau suplimente de sânge subțiri, medicamente pentru tensiunea arterială, medicamente pentru schizofrenie și antidepresive). De asemenea, nu trebuie luată în termen de două săptămâni de la o intervenție chirurgicală programată.
Dacă luați în considerare utilizarea uleiului de primroză de seară pentru tratamentul sau prevenirea simptomelor asociate menopauzei, vă rugăm să vă adresați medicului dumneavoastră înainte de a începe tratamentul suplimentar.
The Takeaway
Dacă căutați o ameliorare naturală a simptomelor menopauzei, luați în considerare modificările stilului de viață, cum ar fi exercitarea regulată, urmărirea unei diete echilibrate, practicarea tehnicilor de relaxare și luarea de yoga.Dacă vă gândiți încă să încercați uleiul de primăvară de primăvară, asigurați-vă că îl discutați cu furnizorul dvs. de asistență medicală pentru a vă aborda mai întâi preocupările și pentru a vă îmbunătăți bunăstarea.
