Cum menopauza afectează un tract urinar al femeii
Menopauza și tractul urinar
Sa discutat dacă modificările la tractul urinar al femeii cu vârsta se datorează menopauzei și lipsei de estrogen sau, în schimb, legate doar de procesul de îmbătrânire. Cu toate acestea știm că vezica urinară este încărcată cu receptori de estrogen, astfel că menopauza probabil nu ajută.Odată cu vârsta, vezica urinară începe să-și piardă atât volumul, cât și elasticitatea, și este normal să fie nevoită să meargă mai des la baie. Pe măsură ce concentrația bacteriilor din regiunea genitală crește (adesea datorită slăbirii pereților vaginali), uretra poate fi subțire, permițând bacteriilor să aibă acces mai ușor la vezica urinară. Din aceste motive, infecțiile urinare ale tractului urinar (infecții ale vezicii urinare și / sau infecții ale rinichilor) sunt mai frecvente pe măsură ce femeile îmbătrânesc. Acest risc începe să crească în termen de patru sau cinci ani de la perioada menstruală finală.
Vezica urinară începe, de asemenea, să se subțieze, lăsând femeile mai sensibile la incontinență, în special dacă există și anumite boli cronice (cum ar fi diabetul) sau infecții ale tractului urinar recurente. Cu slăbirea mușchilor pelvieni cu vârsta, exercițiul, tusea, râsul, ridicarea obiectelor grele sau efectuarea oricărei alte mișcări care exercită presiune asupra vezicii urinare pot cauza scurgerea unor cantități mici de urină. Lipsa de exercitii fizice regulate poate contribui, de asemenea, la aceasta conditie.
Este important să știm, totuși, că incontinența nu este într-adevăr a normal o parte a îmbătrânirii, care trebuie mascată prin folosirea scutecelor pentru adulți. Mai degrabă, este de obicei o afecțiune tratabilă care justifică evaluarea medicală. De fapt, cercetările recente au arătat că antrenamentul vezicii urinare este un tratament simplu și eficient pentru multe cazuri de incontinență și este mai puțin costisitor și mai sigur decât medicamentul sau chirurgia.
Menopauza și vaginul și sănătatea sexuală
Pe măsură ce vă apropiați de menopauză, veți observa câteva schimbări în corpul dumneavoastră. Peretele vaginului tău va deveni mai subțire, mai puțin elastic și mai vulnerabil la infecții. Uscarea crește de obicei. Numai aceste schimbări pot face ca actul sexual să fie incomod sau dureros.Cum să gestionați aspectele mai puțin plăcute
Modificările din tractul urinar și din vagin, să nu vorbim de schimbări generalizate, cum ar fi bufeurile, nu sunt întotdeauna o introducere binevenită la sfârșitul verii și toamnei vieții tale. Cu toate acestea, pentru fiecare dintre aceste simptome, există adesea mai multe soluții posibile, care pot reduce impactul pe care îl au.Gestionarea uscăciunii vaginale
Vaginala uscaciune este un simptom al menopauzei care poate deteriora calitatea vietii si afecteaza relatia sexuala, dar este una pe care majoritatea femeilor nu le raporteaza medicilor. Acest lucru este nefericit, deoarece există multe moduri în care acest lucru poate fi gestionat.Lubrifianții personali sunt adesea un prim pas, iar lubrifianții solubili în apă sunt de obicei recomandați deoarece sunt mai puțin susceptibili de a crește riscul de infecție. În general, produse cum ar fi jeleu de petrol trebuie evitate deoarece multe femei sunt alergice la aceste produse.
Unele femei pot beneficia de terapie de substituție hormonală, deși preocupările privind creșterea riscului de cancer mamar cu unele preparate au redus utilizarea în ultimii ani. Aflați despre unele dintre beneficiile și riscurile utilizării terapiei hormonale după menopauză.
Alte opțiuni includ hormoni topici (estrogen sau testosteron).
În cele din urmă, starea bine hidratată nu numai că reduce uscarea vaginală, dar este utilă în multe alte moduri pe măsură ce îmbătrâniți.
Gestionarea scurgerilor vezicii urinare
Înainte de a aborda incontinența urinară la femei, este important să determinați exact ce tip de incontinență vă confruntați. Tipurile pot include:- Incontinența de stres: Dacă vă aflați prin scurgerea urinei atunci când râdeți, tuse sau strănutați, este posibil să aveți incontinență de stres. Acest tip de incontinență este mai frecventă după menopauză și naștere și are legătură cu slăbirea mușchilor pelvieni. Opțiunile pentru tratamentul poate include exerciții musculare din podea pelviană (exerciții clasice Kegel), medicamente, utilizarea unui dispozitiv medical sau chirurgie.
- Hiperactivitatea vezicii urinare: Dacă vă aflați frecvent în urinare, puteți trăi cu o vezică hiperactivă. Este "normal" să urinați șase până la opt ori pe zi și, dacă urinați mai frecvent, faceți o programare pentru a vă consulta medicul. Medicamentul Myrbetriq (mirabegron) a fost aprobat în 2012 pentru tratamentul acestei tulburări.
- Cereți incontinență: solicitați incontinență sau o "vezică spastică" este legată de contracțiile involuntare ale vezicii urinare. Acesta este cel mai adesea cauzat de probleme în sistemul nervos central sau periferic care au ca rezultat afectarea nervilor. Dacă observați că trebuie să urinați repede când auziți că apa este în funcțiune, este posibil să aveți acest tip de incontinență. Tratamentul poate include abordarea cauzei (indiferent dacă este o leziune a măduvei spinării, un accident vascular cerebral sau altă afecțiune neurologică) și medicamente concepute pentru a reduce contracțiile involuntare ale vezicii.
- Incontinență tranzitorie: Un exemplu de incontinență tranzitorie la femei după menopauză este cea asociată cu o infecție a tractului urinar.
- Incontinență de incontinență: mult mai frecventă la bărbați, incontinența de exces este, de obicei, un dribling continuu legat de obstrucția uretrei.
Gestionarea infecțiilor tractului urinar
Dacă apar simptome cum ar fi urinarea dureroasă sau prea frecventă, ca și în cazul unei infecții ale tractului urinar, consultați-vă medicul. Infecțiile sunt ușor tratate cu antibiotice, dar au tendința de a se repeta. Pentru a ajuta la prevenirea acestor infecții, urinați înainte și după actul sexual, asigurați-vă că vezica urinară nu este plină pentru perioade lungi de timp, beți o mulțime de fluide și păstrați-vă zona genitală curată. Douching nu este considerat a fi eficient în prevenirea infecțiilor. În prezent, se dezvoltă un vaccin care poate ajuta la prevenirea infecțiilor recurente ale vezicii urinare.Pentru unele femei cu infecții recurente ale tractului urinar asociate cu menopauza, pot fi necesare antibiotice cu doze mici. Un studiu din 2016 a constatat, de asemenea, că un supliment de acid hialuronic, sulfat de condroitină, curcumină și quercetin a fost eficace în reducerea frecvenței infecțiilor tractului urinar la femeile aflate în postmenopauză, în special atunci când acestea au fost combinate cu terapia vaginală cu estrogeni topice.
Reframing simptomele fizice
Chiar și cu soluțiile posibile menționate mai sus, schimbările în organele reproductive și urinare la menopauză pot fi iritante. Uneori, mai degrabă decât o soluție fizică la aceste provocări, ar putea fi un "remediu" psihologic. Când nu putem schimba o situație în viață, uneori putem să ne schimbăm răspunsul emoțional la situație. Aici este posibilă refacerea.Reformarea cognitivă este un instrument în care o situație nu se schimbă, ci reacția dvs. la situație sau perspectiva dvs. asupra situației face Schimbare. Cu simptomele menopauzei, acest lucru poate include nu căutați la negativul schimbării dvs., ci pozitivul în schimb. În loc să vă concentrați asupra uscăciunii vaginale și asupra modului în care aceasta afectează sexul, vă puteți concentra pe modul în care sunteți liber să faceți sex ori de câte ori doriți fără gândul de control al nașterilor. Dacă costul lubrifianților vaginali vă deranjează, gândiți-vă cât de mulți bani economisiți pe tampoane și tampoane. Există, de asemenea, o libertate care vine cu faptul că nu mai aveți nevoie să vă asigurați că aveți aceste produse la îndemână.
Reframingul nu este întotdeauna ușor de făcut și uneori este posibil să trebuiască să-l "falsificați până când reușiți". Cu toate acestea, în aproape orice situație există adesea un număr de garnituri de argint ascunse.
Încercarea de a crea un sentiment de recunoștință poate fi de asemenea utilă. Mulți oameni au descoperit că păstrarea unui jurnal de recunoștință este o modalitate bună de a-și schimba spiritul de la negativ la pozitiv. Încearcă să te gândești la trei pozitive din viața ta în fiecare zi.
