Menopauza Dieta pentru a pierde in greutate si Boost dvs. de energie
Autor al Dietei Menopauzei, Larrian Gillespie oferă detalii despre menopauză într-un format bine organizat și într-un limbaj ușor de înțeles, care arată femeilor de ce cresc adesea în greutate în timpul menopauzei. Ea oferă acești pași specifici care pot ajuta femeile să piardă în greutate pentru totdeauna. În timp ce cartea pretinde că vă ajută să pierdeți în greutate, esența cărții și cel mai bine vândut punct este informația extinsă despre starea de sănătate. Aveți înțeles că, deși aceasta este o carte de dietă, scopul este de a învăța femeile menopauze cum să fie sănătoase în circumstanțele lor unice.
Cumpără Menopauza Dieta pe Amazon.com.
Hormonii, arde grasimile și ea
Cartea începe cu o privire plină de umor la călătoria autorului în menopauză. Ea furnizează informații clare despre estrogen și rolul său în corpul nostru, precum și detalii despre nutrienții specifici și grupurile de alimente. Descoperiți de ce femeile trebuie să mănânce diferit de bărbați pentru a arde grăsimi și nu muschi, cum mănâncă cinci mini-mese pe zi poate fi secretul succesului în scădere în greutate, modul în care forma corpului poate prezice problemele viitoare de sănătate, de ce carbohidrații cu conținut scăzut de grăsimi dieta este ca si cum sapa propriul mormant, cat de bufeuri te pot face grasime, de ce estrogenul te poate ajuta sa pierzi grasimea corporala ascunsa si o multitudine de alte informatii valoroase. Include liste de alimente, rețete și jurnale pentru a vă urmări succesul. O carte luminoasă care aparține bibliotecii fiecărei femei.
Nu există restricții reale
Dieta menopauzei nu solicită restricții complete pentru orice tip de alimente, dar oferă rețete pentru aceia dintre noi care sunt gata să ne rostogolească mânecile și să gătească în cărți separate de însoțitori. Una dintre pietrele de temelie ale cărții este sfatul de a mânca mini-mese pe tot parcursul zilei. Cartea de bucate Mini-Meal este disponibilă pentru preparate prealabile în prealabil pentru a mânca pe tot parcursul zilei. Deoarece Gillespie explică schimbările care se produc în timpul menopauzei, inclusiv dieta, înlocuirea hormonilor, suplimente nutritive și exerciții fizice, cititorul are o lecție despre toți factorii care pot contribui la creșterea în greutate în menopauză.
Despre autor
Larrian Gillespie a absolvit Facultatea de Medicină UCLA și a practicat urologie și urogeologie în Beverly Hills timp de cincisprezece ani. Ea este inventatorul a trei brevete științifice. Cunoscută pentru abilitatea sa uimitoare de a transmite informații medicale complicate într-un format prietenos pentru pacient, ea a apărut pe mai multe programe importante de rețea, printre care Good Morning America, Home Show și CNN, precum și în serviciul consultativ medical pentru revista SHAPE. De asemenea, a publicat peste cincizeci de articole științifice și trei capitole din manualele medicale și este autorul cărora nu trebuie să trăiți cu cistita.
