Gestionați fluxul menstrual
Nu, nu vorbim de butonul buricului tău.
Prima decizie pe care trebuie să o faceți este dacă doriți să utilizați un produs care vă captează fluxul menstrual în interiorul sau în exteriorul vaginului. Pentru uz intern, opțiunile includ tampoane și cupe menstruale. Pentru utilizarea externă, opțiunile includ șervețele sau tampoane sanitare de unică folosință și reutilizabile.
Unele femei au o preferință puternică. Pentru alte femei, decizia poate varia în funcție de factori precum cantitatea de hemoragie, timpul din zi sau activitățile planificate.
Dacă preferați să folosiți tampoane, este recomandat să vă schimbați tamponul cel puțin o dată la 4 până la 8 ore și să utilizați cea mai mică dimensiune pentru a gestiona volumul fluxului menstrual. Cu alte cuvinte, nu folosiți un tampon Super Plus într-o zi de scurgere a luminii, astfel încât să nu trebuiască să vă schimbați tamponul foarte des. De asemenea, este recomandat să faceți o pauză și să nu folosiți tampoane în mod constant în timpul perioadei. Luarea acestor precauții va ajuta la prevenirea unei infecții rare, dar grave asociate cu utilizarea de tampon, Sindromul de șocuri toxice (TSS).
Insider tip: Clasa de yoga caldă și tampoanele sanitare nu se amestecă.
Parfumat sau nesimțit?
Sincer, acest lucru nu ar trebui considerat o opțiune. Majoritatea ginecologilor îi sfătuiesc pe pacienții lor să nu folosească tampoane sau tampoane parfumate. Este normal să observați o schimbare subtilă a mirosului corpului și, în special, mirosul vaginal atunci când vă menstruați. Deci, atunci când stați în fața unui raft de produse de igienă feminină, este greu să rezistați promisiunii unui miros deodorant.Aveți grijă, deși poate fi tentant să utilizați aceste produse parfumate, ele sunt o cauză foarte frecventă de iritare și inflamație a vaginului (vaginită) sau a vulvei (vulvită). Dacă este ignorată, inflamația poate deveni cronică și poate duce la o stare cunoscută sub numele de vulvodynia.
Încercați alte strategii, cum ar fi schimbarea frecventă a produsului dvs. de igienă feminină. De regulă, este mai bine să mergeți cu opțiunile nescurate.
Vrei să meargă verde?
Majoritatea dintre noi folosesc un tip de produs de igienă feminină de unică folosință.Recent, au existat o mulțime de informații pe internet despre siguranța multora dintre aceste produse de unică folosință, principala preocupare fiind expunerea la toxine de mediu.
- O preocupare citată a fost posibila expunere la cantitățile toxice dintr-o substanță chimică numită dioxină care rezultă din procesul de albire utilizat pentru a face amestecurile de raion sau bumbac în aceste produse atât de intense de alb. Ca răspuns la aceste afirmații, opțiunile de unică folosință din bumbac nealbite au câștigat popularitate. Cu toate acestea, FDA a declarat că metodele actuale de înălbire sunt fără dioxine. Se remarcă faptul că produsele naturale folosite pentru fabricarea de produse de igienă feminină din raze, bumbac sau amestecuri de bobine / bumbac pot conține urme de dioxine, dar aceste cantități sunt atât de mici încât riscul de sănătate este puțin probabil.
- O altă preocupare este că bumbacul folosit pentru a face tampoane poate fi contaminat cu urme de glifosat chimic. Această substanță chimică se găsește în bumbacul modificat genetic și este un distrugător chimic cunoscut al sistemului dumneavoastră endocrine.
Puteți înlocui produsele tipice de igienă feminină de unică folosință cu opțiuni non-disponibile. Dacă preferați să folosiți plăcuțele, încercați să treceți la șervețele sanitare. Dacă preferați să folosiți tampoane, încercați o ceașcă menstruală.
Este important să rețineți că aceste opțiuni necesită mai mult contact cu sângele menstrual decât opțiunile de unică folosință.
Șervețele sanitare din țesătură trebuie spălate. Deci, va trebui să veniți cu un sistem de depozitare și, eventual, purtând în jurul valorii de sângele menstrual înmuiate pânză șervețele.
Cupa menstruală nu absorb sângele menstrual ca un tampon. În schimb, acesta colectează, de aici și numele "ceașcă". Va trebui să scoateți ceașca goală, să o spălați și să o reintroduceți. Cu alte cuvinte, lucrurile pot deveni puțin dezordonate.
Aceste alternative ecologice pot avea nevoie de puțin timp să vă obișnuiți, dar dacă sunteți în fața provocării, aceste alternative ecologice sigure nu numai că sunt mai bune pentru mediul înconjurător, ci și mai economice pentru dumneavoastră.
