Dairy Queen Nutrition Fapte Alegerea meniurilor & Calorii

Știați că puteți mânca din meniul DQ 500 de calorii sau mai puțin? E adevarat. Dacă urmați cîteva sfaturi utile despre nutriție, puteți găsi chiar și tratamente pentru mai puțin de 300 de calorii. Deși nu este cel mai sănătos restaurant fast-food pentru diete, există încă o mulțime de modalități de a vă menține calitățile lactatei Queen în verificare dacă mergeți.

Verificarea meniului DQ

Dacă încercați să reduceți grăsimile și caloriile, cel mai bun pariu este să consumați o masă prietenoasă cu dieta la domiciliu și să vizitați DQ pentru un tratament post-masă.

În acest fel, puteți pregăti o cină sănătos caldă, bogată în proteine ​​și să vă mențineți scăderea caloriilor totale de Dairy Queen. Dar ar trebui să verificați online meniul DQ înainte de a merge și să știți ce veți comanda în avans.

Odată ce te afli la contorul de înghețată, comandă fără să te uiți la meniu. Este ușor să vă distrați de unele dintre fotografiile de sundă și de viscoză de mare calorie afișate pe perete și să ajungeți la comenzi mai mult decât aveți nevoie.

Așa cum ați putea să vă imaginați, cele mai bune elemente de meniu cu conținut scăzut de calorii Dairy Queen vin în dimensiuni mai mici de servire. De exemplu, diferența de calorii dintre un Blizzard mare și un mic Blizzard poate adăuga până la 500-600 de calorii. Așa că țineți minte că vă puteți satisface pofta, atâta timp cât păstrați controlul porțiunii în minte. 

Dairy Queen Nutrition și Calorii conteaza

Conurile DQ sunt extrem de populare la Dairy Queen. Caloriile și grăsimile sunt rezonabile, atâta timp cât vă răsfățați doar într-un mic tratament. A mic conul de vanilie oferă doar 230 de calorii. Dar dacă alegeți o dimensiune mare, numărul scade la 460 de calorii. A conul de vanilie mare înmuiat în ciocolată oferă 640 de calorii și 30 de grame de grăsime.

Alte tratamente de înghețată sunt populare la DQ. Ciocolata Dilly Bar oferă 220 de calorii și 12 grame de grăsime. O mică Chocolate Sundae oferă 280 de calorii și 7 grame de grăsime.

Mai multe dairy Queen Nutrition Facts

• Micul amestec de banane: 470 de calorii, 19 grame de grăsime, 64 grame carbohidrați, 13 grame de proteine
• Soluție mică de ciocolată: 530 de calorii, 19 grame de grăsime, 77 grame de carbohidrat, 13 grame de proteine
• Refacerea untului de arahide: 640 de calorii, 34 grame de grăsime, 67 grame de carbohidrat, 16 grame de proteine
• Banana Split: 520 de calorii, 14 grame de grasime, 92 de grame de carbohidrati, 9 grame de proteine
• Triple Chocolate Brownie Desert: 540 de calorii, 24 de grame de grăsime, 75 de grame de carbohidrat, 8 grame de proteine
• Căpșuni mici de căpșuni: 230 calorii, 7 grame de grăsime, 37 grame de carbohidrați, 6 grame de proteine

Cele mai sănătoase opțiuni din meniul Queen Dairy

Fiecare dintre tratamentele enumerate mai jos are mai puțin de 300 de calorii și mai puțin de 10 grame de grăsime. Unele sunt chiar fără grăsimi. Țineți minte, totuși, că laptele de prăjituri și calitățile de Blizzard cu conținut scăzut de calorii vin fără bici sau alte adiții. Băutura topită adaugă 90 de calorii și 7 grame de grăsime.

• Cherry StarKiss Bar: 80 de calorii, grame 0 grame
• Fudge Bar: 50 de calorii, 0 grame grase
• Conținutul de vanilie pentru copii: 170 de calorii, 4,5 grame de grăsime

• Misty Slush (mic): 200 de calorii, 0 grame de grasime
• DQ Sandwich: 190 de calorii, 5 grame grase
• Smoothies de lumină (mici): 150 la 170 de calorii, 0 grame de grăsime
• Premium Smoothie de fructe (mic): 240 până la 280 de calorii, 0 până la 1 gram de grăsime
• Pineapple Sundae (mic): 230 de calorii, 7 grame de grasime
• Strawberry Sundae (mic): 230 de calorii, 7 grame de grasime
• DQ Pizza Treatzza (Heath sau M & Ms): 190 până la 200 de calorii, 9 grame de grăsime
• Banana Split Blizzard (mini): 280 de calorii, 8 grame grase

Cele mai puțin sănătoase opțiuni din meniul DQ

Dacă niciuna dintre aceste tratamente pare a fi incomodă, există și alte opțiuni care sunt puțin mai mari în ceea ce privește calorii, care nu vă pot distruge dieta dacă mâncați o porție mică și consumați un prânz sau o cină cu consum scăzut de calorii.

Dar există câteva tratamente DQ pe care doriți să le evitați cu totul. Aceste elemente au socuri uriașe de calorii și de grăsimi. Verificați această listă pentru tratamentul preferat. S-ar putea să vă surprindeți ce este în lista (și nu pe lista).

• Turtle Pecan Cluster Blizzard (mare): 1470 de calorii, 82 grame de grasime
• Sare Caramel Truffle Blizzard (mare): 1430 calorii, 67 grame de grasime
• Arahide de unt de arahide Smash Blizzard (mare): 1500 de calorii, 69 grame de grasime
• Brownie Cookie aluat Blizzard (mare): 1510 calorii, 63 grame grasime
• Hot Fudge Shake (mare): 970 de calorii, 36 de grame de grasime
• Unt de arahide malț (mare): 1350 de calorii, 72 grame de grăsime

Esti surprins de faptul ca Peanut Buster Parfait nu este pe listă? Este unul dintre cele mai populare elemente de meniu și conține 710 de calorii și 31 de grame de grăsime. Deci, dacă veți cădea de pe vagon și vă veți răsfăța, nu este cea mai gravă opțiune.

Mâncăruri de lapte cu lapte scăzut caloric 

Dacă vă aflați la Dairy Queen pentru o masă completă, aceasta este posibilitatea de a lua masa pentru 500 de calorii sau mai putin. Dar din nou, opțiunile dvs. sunt limitate. Iată câteva combinații care vă vor scoate din ușă cu pagube minime.

Masa 1:

• Puiul de pui la grătar pentru copii: 250 de calorii
• Side Salad (panza de lămâie în loc de dressing): 25 de calorii
• DQ Tratzza Pizza: 190 până la 200 de calorii
  Total: 440 până la 450 de calorii

Masa 2:

• Salata de pui cu salata de gratar (lama de lămâie în loc de dressing): 270 de calorii
• Vanilie Cone (copii) 170 de calorii
  Total: 440 de calorii

Masa 3:

• Cheeseburger: 370 de calorii
• Vanilie Orange Bar: 60 de calorii
  Total: 430 de calorii

Un cuvânt de la Verywell

Nu contează ce alegeți să mănânci la Dairy Queen, este posibil ca masa sau tratamentul să aibă un conținut ridicat de zahăr, grăsimi și calorii. Pentru a vă menține planul de alimentație sănătoasă pe drumul cel bun, alegeți mai multe alimente nutritive la alte mese în timpul zilei. De exemplu, mâncați o mulțime de proteine ​​sănătoase slabe pentru micul dejun, fructe bogate în fibre și legume pentru prânz și apoi răsfățați-vă la cină. Calorii Dairy Queen vor avea un gust mai bun dacă știți că nu vă deranjează dieta.