Pizza Hut Nutriție Fapte Alegerea meniurilor și calorii

Ești un iubitor de pizza? Dacă vă place gustul brânzeturi, savuros, dintr-o plăcintă crudă subțire sau groasă, atunci există o veste bună pentru dumneavoastră. Pizza poate face parte din planul dvs. de alimentație sănătoasă pentru pierderea în greutate sau întreținerea greutății, atâta timp cât faceți opțiuni inteligente de nutriție Pizza Hut.

Analizând meniul Pizza Hut 

Meniul Pizza Hut include mult mai mult decât pizza. Veți găsi salate, bucate de paste și o selecție largă de aripi pe lista ofertelor.

Există, de asemenea, elemente de meniu prietenoase pentru copii și deserturi. Dar piatra de temelie a meniului Pizza Hut este, desigur, pizza.

Pe măsură ce decideți ce trebuie să faceți pentru a rămâne sănătos la Pizza Hut, este important să țineți cont de dimensiunea porției. Faptele de nutriție enumerate pe site-ul web al companiei menționează dimensiunea de servire pentru fiecare tip de pizza. Dimensiunea fiecărei felii variază în funcție de dimensiunea plăcilor.

De exemplu, dacă comandați un șase inci Personal Pan Pizza apoi o singură porție este o plăcintă întregă de pizza. Dacă comandați a Pizza Crust umplute, o singură porție este de 1/12 din plăcintă. Dacă comandați un mic Pizza originala Pan sau a Pizza cu manevră mână apoi o singură porție este de 1 / 8th din plăcintă.

Și dacă comandi o pizza dreptunghiulară? Apoi, o singură porție este de 1/8 din pizza.

Pizza Hut Nutriție Fapte și calorii

Mulți mese din Pizza Hut preferă să comandă propria pizza pentru a obține o plăcintă cu toppingurile pe care le bucură. O singură felie de a Pizza personală cu brânză oferă doar aproximativ 150 de calorii, 6 grame de grăsime, 3 grame de grăsimi saturate și 17 grame de carbohidrați. Nu e rău, nu? Dar o singură felie este doar un sfert din plăcintă.

Dacă mâncați întreaga pizza (la fel ca mulți clienți), veți consuma 600 de calorii și 24 de grame de grăsime, așa cum este indicat pe eticheta Nutrition Facts.

Si ce daca adaugi toppinguri la pizza ta? Meat Lovers Personal Pan Pizza oferă 210 de calorii și 12 grame de grăsimi pe porție sau 840 de calorii pe plăcintă. A Pepperoni Personal Pan Pizza oferă 160 de calorii și 7 grame de grăsimi pe felie sau 640 de calorii pe plăcintă.

Pizza personala pentru prajitoarea lui Veggie Lover oferă 140 de calorii și 5 grame de grăsime pe felie sau 560 de calorii pe pizza. Dar această pizza oferă numai două grame de grăsimi saturate pe porție (sau 8 pe pizza), mult mai puțin decât celelalte opțiuni.

Sănătate Pizza Hut Nutrition Choices

Există câteva elemente mai sănătoase pe meniul Pizza Hut, dar cele mai multe dintre ele sunt încă relativ ridicate în grăsimi și grăsimi saturate. Și ele nu ar putea fi elementele pe care le bucurați. Majoritatea plăcilor indulgente de brânză sunt încărcate cu grăsimi și calorii. Dar veți găsi și câteva salate în meniu. În timp ce acestea nu sunt în mod necesar scăzute în calorii (mai ales dacă adăugați dressing), acestea sunt mai mici în grăsimi și amidon decât ofertele de pizza.

• O dimensiune de intrare Zesty Salată italiană oferă 370 de calorii, 22 de grame de grăsime, 7 grame de grăsimi saturate și 16 grame de proteine, fără dressing. 

• O dimensiune de intrare Salată de grădină de pui oferă 390 de calorii, 17 grame de grăsime, 4 grame de grăsimi saturate și 30 de grame de proteine, fără dressing.
• O dimensiune de intrare Salată asiatică oferă 330 de calorii, 15 grame de grăsime, 3,5 grame de grăsimi saturate și 30 de grame de proteine, fără dressing.

Dacă adăugați dressing la oricare dintre salate, adăugați fie 25-30 de calorii pentru o alegere ușoară sau fără grăsimi sau aproximativ 200 de calorii pentru un pansament complet.

Supa este o altă opțiune prietenoasă cu dieta la Pizza Hut. Un castron de Crema de tomate cu busuioc supa cu biscuiți oferă 390 de calorii, 23 grame de grăsime, 9 grame de grăsimi saturate și 37 de grame de carbohidrați.

Dacă plănuiți pizza, cel mai bun pariu este o felie sau două dintr-o pizza subțire crustă. O felie mică Thin 'N Crispy Pizza oferă doar 110 de calorii, 4 grame de grăsime, 2 grame de grăsimi saturate și 14 grame de carbohidrați. O singură felie de Thin 'N Crispy Veggie Lovers Pizza oferă doar 100 de calorii 3,5 grame de grăsime, 1,5 grame de grăsimi saturate și 14 grame de carbohidrați.

Și cum rămâne cu pătrunjelul Pizza Hut? Cele mai multe dintre ele sunt, de fapt, mai mari în calorii decât alegerile subțire. De exemplu, a Brânză delicată oferă 210 de calorii și 7 grame de grăsime. Pepperoni Skinny Slice oferă 230 de calorii, 10 grame de grăsime, 4,5 grame de grăsimi saturate și 25 de grame de carbohidrați. 

Sănătate Pizza Hut Nutrition Choices

Credeți sau nu, unul dintre cele mai grave elemente din meniul Pizza Hut se află pe meniul copilului. Ofertele de pui de pui cu sosul de muștar cu miere de muștar și cartofii prăjiți oferă 910 de calorii, 58 de grame de grăsime, 10 grame de grăsimi saturate, 67 grame de carbohidrați și 2220 de miligrame de sodiu.  

Spaghetele copiilor cu sos de carne și cu fulgi de carne cu pâine de usturoi oferă 820 de calorii, 43 de grame de grăsime, 73 de grame de carbohidrați, 36 de grame de proteine ​​și 1620 de miligrame de sodiu. 

Și care este cel mai rău lucru din meniul standard? Există zeci de alegeri care sunt foarte ridicate în calorii și grăsimi. De exemplu, o singură bucată din BBQ Bacon Pizza Cheeseburger oferă 640 de calorii și o singură felie de Hawaiianul Luau pizza oferă 530 de pizza. Și alegerile de paste sunt foarte mari în grăsimi și calorii, de asemenea.

Indiferent de ce comandați la Pizza Hut, este posibil să obțineți mai mult grăsimi, calorii și sodiu decât aveți nevoie. Dacă încercați să mențineți o dietă sănătoasă pe drumul cel bun, fie faceți propria pizza sănătoasă acasă, fie vizitați Pizza Hut și păstrați dimensiunile porțiilor foarte mici.