Salata se topeste mai bine si mai sanatoasa decat crutoane

Ca și Elaine de la Seinfeld, ne place o salata mare. Există atât de multe moduri de ao schimba și de a păstra lucrurile interesante! Dar fiți atenți la dulciuri cum ar fi crotonii, care nu aduc nici o valoare nutritivă la masă. Totuși, puteți obține această criză, totuși! Avem opt toppers de salată bate umplutura din crutoane plictisitoare!

Real Bacon distrus

Uimit? Luați șuncă din lista ne-nu, pentru că poate sa au un loc într-o dietă sănătoasă. (Și mulțimea este sălbatică!) Brand-uri ca Oscar Mayer și Hormel vând adevărate bucăți de bacon, care sunt predate și sfărâmate. O lingura completa are doar aproximativ 25 de calorii si 1,5g de grasime. Primă? Baconul oferă salata dvs. un impuls suplimentar de proteine. Da, te rog!

Brânză de Tortilla

Dacă vă luați masa, vă recomandăm să săriți peste fâșiile de tortilla salate, deoarece de obicei sunt prăjite. Dar, dacă îți faci salata (poate într-un borcan de zidărie), cumperi chips-uri de tortilla și le zdrobești! Există tone de aceste jetoane de pe piață. Linia de Guiltless Gourmet oferă chiar și arome distractive, cum ar fi chili de var și fasole neagră! Acestea vor spori cu adevărat experiența salatei.

mere

Merele sunt unele dintre cele mai ciudate fructe din jur și ele adaugă o salată dulce salată! Alege tipul tău favorit (Fuji al meu), o tai și o aruncă pe verdele tău. Merele sunt super nutritive; sunt pline de minerale, vitamine și antioxidanți. Studiile au arătat chiar că pot ajuta la prevenirea bolilor și prevenirea obezității. În plus, fibrele pe care le conțin vor face salata ta chiar mai multă umplutură. P.S. Merele fac gustări de urgență!

Felii de migdale

Migdalele sunt o hrană total superioară. Acestea conțin proteine, grăsimi sănătoase și multe alte substanțe nutritive bune. Cu toate acestea, caloriile se pot adăuga rapid dacă nu vă faceți griji cu migdalele cu mâna. De aceea migdalele feliate sunt minunate pe salate - o cantitate mică merge mult! Se presară pe o lingură pentru aproximativ 40 de calorii și 3,5 g de grăsime. Puteți găsi uneori acestea în secțiunea de produse. Dacă nu, căutați-le cu celelalte nuci!

Prăjită fasole Garbanzo

Dacă nu ați avut niciodată năuturi prăjite (a.k.a. garbanzo fasole), atunci vă lipsesc! Ne bucurăm de aceste fasole crocantă atât ca o gustare, cât și ca o salată. Ele oferă proteine, fibre și criză majoră! Biena face garbanzos aromate pe care nu le putem rezista. Ridicați un pachet și ridicați salata. Încercați-le în Ranch Rockin, Barbeque, Habanero, Sare de mare, Miere prăjită sau Cinnamon Crunch!

fistic

Când vine vorba de fructe cu coajă lemnoasă, ne plac fisticul, deoarece acestea vă dau cel mai mult bang pentru buck dvs., ceea ce înseamnă că puteți avea cea mai mare cantitate de nuci pentru cea mai mică cantitate de calorii. Căutați fisticuri prăjite crude sau uscate și aruncați-le pe salată. O lingură de fructe cu coajă lemnoasă are în jur de 43 de calorii și 3,5 grame de grăsime. Sfat: Fisticul compliment o salata de fructe foarte bine!

jicama

Acest veggie a zburat sub radar pentru prea mult timp! Dacă nu ați experimentat unul, arata ca un cartof rotund, dar are un gust ca un măr care nu este dulce. Pentru comoditate, le puteți cumpăra pre-tăiat în secțiunea de produse. Jicama are un nivel scăzut de calorii (43 pentru o întreagă ceașcă), ceea ce înseamnă că puteți mânca foarte mult. Woo hoo! 

Foi de alge marine

Dacă dorești ceva sărat, du-te la alge marine! Puteți să cumpărați foi de hârtie în secțiunea cip / gustare și apoi să le rupeți pentru o salată unică. Acestea sunt cu adevărat scăzute în calorii, dar au un gust major. Data viitoare când faci o salată în stil asiatic, încercați alge marine pe partea de sus. Aceasta este una dintre modalitățile de a vă ridica salata!