Cele mai sănătoase substanțe și alimente la Quiznos

Quiznos Subs este un magazin de sandwich care oferă o varietate de sandwich-uri proaspete și salate la comandă. În timp ce există un număr de sandwich-uri cu calorii înalte în meniu, puteți mânca la Quiznos o masă cu conținut scăzut de calorii, cu puțină planificare. De fapt, puteți mânca cu ușurință o masă întreagă pentru mai puțin de 500 de calorii. Iată câteva sfaturi și idei pentru a mânca alimente sănătoase la Quiznos.

Quiznos Nutrition Information

Este întotdeauna cel mai bine să verificați meniul online înainte de a vizita orice restaurant. Dacă vă puteți alege mâncarea înainte de a vă face foame, veți fi mai probabil să o găsiți - și stick la - un plan cu conținut scăzut de calorii. Meniul online Quiznos include o întreagă secțiune de sandvișuri, salate și chiar delicatese pentru mai puțin de 500 de calorii.

Din păcate, totuși, nu primiți informații nutriționale direct pe site. Deci, dacă doriți să asamblați o masă completă pentru dietă la Quiznos cu proteine slabe, carbohidrați și numai grăsimi sănătoase, atunci va trebui să descărcați și să examinați întregul Quiznos Nutrition Info pdf. Nu e timp pentru planificarea asta? Nicio problemă, alegeți doar câteva dintre meniurile sănătoase, cu conținut scăzut de calorii enumerate mai jos, pentru a vă menține dieta pe drumul cel bun.

Cel mai sanatos quiznos Subs și alimente cu conținut scăzut de calorii

Pentru a menține scăderea numărului de calorii în orice restaurant, căutați mereu alimentele care sunt preparate la grătar (fără prăjituri) și cereți ca sosurile și pansamentele să fie așezate pe o parte. La Quiznos, aceasta înseamnă că comandați un sandwich de bază "sub", fără brânză și dressing.

Această modificare a meniului poate salva câteva sute de calorii și grame grase de grăsime. De asemenea, veți consuma mai puține calorii cu masă dacă alegeți apă în loc de a bea sifon. Deci, care sunt cele mai bune elemente de meniu dieta la Quiznos? Încercați oricare dintre aceste combinații pentru o masă sănătoasă și sănătoasă.

Curcan

4 "Sonoma Turcia Sub (bază = 230 calorii)
Jumătate de piper salată de căpșună cu balsamică (170 calorii)
Total: 400 de calorii

Flatbread

Sportiv Monterey Flatbread (330 calorii)
Suc de brânză mică de broccoli cu 2 biscuiți (110 calorii)
Total: 440 de calorii

Friptură

Black Angus Steak Sub (bază = 330 calorii)
Micul Tomate Bisque (130 calorii)
Total: 460 de calorii

Pui

Supa de pui tortilla regulata (200 calorii)
Side salată de grădină cu dressing (240 calorii)
Total: 460 de calorii

Alimente pentru a evita la Quiznos Dacă tu're dieta

Dieterii aleg deseori supă vegetariană sau salate de pui sau sandwich-uri pentru a menține numărătoarea calorică la un restaurant fast-food. Dar la Quiznos, asta poate duce la un dezastru alimentar. Unele dintre elementele de meniu pentru pui sau legume sunt foarte bogate în grăsimi și calorii.

De exemplu, cel mai mic 4 inch Veggie Guacamole Sub oferă 400 de calorii și 23 de grame de grăsime. Mesquite Chicken Sub de 4 inch conține 420 de calorii și 21 de grame de grăsime. Și dacă mănânci o salată plină cu mere de recoltă de pui cu muștar de muștar de miere, vei consuma 680 de calorii.

Deci, întotdeauna amintiți-vă să comandați inteligent atunci când sunteți la Quiznos sau orice restaurant fast-food. Păstrați-vă masa cât mai simplă posibil, beți apă și săriți deserturile pentru a menține masa mai mică în calorii și pentru a menține dieta pe drumul cel bun.

_{Articol publicat inițial la 13 aprilie 2008. Actualizat de Malia Frey}