Ce sunt obsesiile exacte?
Observările sunt gânduri, imagini sau idei care nu vor dispărea, sunt nedorite și cauzează primejdie extremă.
Toată lumea are gânduri ciudate, neobișnuite sau chiar deranjante care apar din când în când. Cei mai mulți oameni continuă să-și schimbe rutina zilnică, fără a oferi aceste experiențe un al doilea gând, dar dacă aveți tulburare obsesiv-compulsivă (TOC), aceste tipuri de apariții pot deveni atât tulburatoare, cât și debilitante.
Ce sunt obsesiile?
Există multe tipuri diferite de obsesii, printre care:
- îngrijorându-te constant despre prinderea unei boli mortale și / sau că îi vei contamina pe alții cu germenii tăi
- temerile legate de contaminarea cu toxine de mediu cum ar fi plumbul sau radioactivitatea
- o teamă intensă că ceva oribil se va întâmpla cu cel iubit
- profunda îngrijorare că veți face ceva extrem de jenant, cum ar fi strigând o obscenitate la o înmormântare
- crezând că ați putea lovi pe cineva cu mașina sau ați răni pe cineva fără să știi
- agresive sau deranjante, cum ar fi gândurile de ucidere a partenerului sau a copilului
- tulburări imagistice sexuale și / sau religioase care ar putea include agresiune sexuală sau acte sexuale inadecvate
- o nevoie puternică de a reordona lucrurile până când se simt "doar dreapta"
- o teamă de a dăuna obiectelor neînsuflețite
Observările nu sunt doar îngrijorări cu privire la problemele de zi cu zi; adesea se simt imposibil de controlat, chiar dacă le puteți recunoaște iraționalitatea. Adesea, obsesiile sunt atât de debilitante încât aveți dificultăți în menținerea la locul de muncă sau în menținerea relațiilor personale. Observările pot fi atât de dureroase încât fac să încerci să scapi de ele cu alte gânduri sau acțiuni, cum ar fi constrângerile.
Ce sunt compulsiile?
Compulsiile sunt comportamente care trebuie facute din nou si din nou pentru a calma anxietatea. Compulsiile sunt adesea legate de obsesii. De exemplu, dacă sunteți obsedat de faptul că sunteți contaminat, vă puteți simți obligat să vă spălați mâinile sau să utilizați în mod repetat dezinfectant de mână. Obligațiile frecvente includ curățarea, numărarea, verificarea, solicitarea sau cerința de reasigurare și asigurarea ordinii și a simetriei. Ca și în cazul obsesiilor, persoanele cu TOC, de obicei (dar nu întotdeauna) au o înțelegere a iraționalității constrângerilor lor.
Observări și suprimarea gândurilor
Având în vedere că obsesiile se află în centrul TOC, sa sugerat că suprimarea gândurilor poate juca un rol în provocarea unora dintre simptomele TOC. Persoanele cu TOC pot reacționa exagerat la gânduri periculoase încercând să le împingă, ceea ce le face să se întoarcă mai rău decât înainte. Desigur, acest lucru duce la suprimarea mai multor gânduri, ceea ce duce la gânduri mai stresante și devine un ciclu vicios.
De exemplu, ca parte a unui studiu de cercetare, persoanele cu TOC au fost rugate să-și suprime gândurile lor dureroase câteva zile, permițându-le să aibă aceste gânduri în alte zile. La sfârșitul fiecărei zile, li sa cerut să înregistreze numărul de gânduri intruzive pe care le-au experimentat într-un jurnal. Nu este surprinzator faptul ca persoanele cu TOC au inregistrat de doua ori mai multe ganduri intrusive in zilele in care au incercat sa-si suprime gandurile decat in zilele in care isi lasa gandurile sa curga liber.
Obsesiile și tulburările de spectru ale TOC
Există o serie de alte tulburări care, deși nu îndeplinesc din punct de vedere tehnic criteriile de diagnostic DSM pentru TOC, au simptome foarte asemănătoare și se încadrează în așa-numitul spectru TOC. Acest spectru captează diferite clustere de simptome care amintesc, dar nu sunt exact aceleași cu cele ale TOC. Adesea (dar nu întotdeauna), singura diferență dintre TOC și o anumită tulburare a spectrului TOC este concentrarea specifică a obsesiilor și / sau constrângerilor.
De exemplu, tulburarea dismorfistică corporală (BDD) este o formă de boală mintală în care persoana are gânduri obsesive despre o ușoară anomalie sau un defect imaginat în aspectul lor. Ca și în cazul TOC, BDD implică verificări repetitive; totuși, diferența dintre cele două este că persoanele cu TOC nu se concentrează de obicei asupra modului în care arată.
Tratarea obsesiilor
Deși obsesiile asociate cu TOC pot fi debilitante, există o varietate de opțiuni de tratament care sunt sigure și eficiente pentru mulți oameni. Acestea includ medicamente, psihoterapii, tehnici de auto-ajutorare și, în cazuri extreme, proceduri chirurgicale.
