Orthotics ajuta tendonita tibiala posterioara?
Dar sunt ortezi cu adevărat necesare?
Poziția piciorului și disfuncția PTT
Terapistul fizic vă va evalua poziția piciorului în timpul evaluării inițiale pentru disfuncția PTT. De ce? Deoarece mulți oameni cu probleme PTT au un arc medial (sau interior) căzut în picior. Acesta este adesea denumit deformare picior adult sau pes planus. Pe măsură ce arcul tău cade și piciorul tău se diluează, stresul și tulpina pot fi așezate pe tendonul tibialis posterior în piciorul tău inferior și acest lucru poate duce la durere pe aspectul interior al gleznei și piciorului.Iată un lucru interesant: nu toată lumea cu deformare a piciorului dobândită devine tendonită tibială posterioară, și nu toată lumea cu disfuncție PTT are o arcadă mediană căzută. De aceea, tratamentul dumneavoastră trebuie individualizat. Și un terapeut fizic poate ajuta la determinarea Cel mai bun tratament pentru starea dvs. specifică. Utilizarea ortezelor pentru disfuncția PTT poate fi o componentă a programului dvs. de dezintoxicare.
Corectarea pozitiei piciorului cu orteza
Deci ce fac cu adevărat orteziile pentru picioarele tale? Pur și simplu puneți-l, susțin arcul medial, susținând aspectul interior al piciorului. Acest lucru - teoretic - plasează piciorul și tendonul tibial posterior în poziția optimă pentru a funcționa corect. Un tendon care funcționează în mod corespunzător nu durează, iar mersul și alergatul se pot reveni la normal.Există diferite tipuri de ortezi. Suporturile pentru încălțăminte pot fi achiziționate la magazinul local de pantofi sau la farmacie. Acestea sunt ortezi generice pe care le plasați în pantofii dvs. pentru a oferi mai mult sprijin picioarelor voastre. Pentru unele persoane cu disfuncție PTT, acestea pot fi suficiente. Ele sunt de obicei ieftine, dar nu sunt personalizate pentru dvs. exact poziția piciorului.
Orteziile personalizate tipizate sunt o altă opțiune pentru persoanele care doresc să-și susțină arcul medial. Acestea sunt modelate pentru a se potrivi picioarelor dvs. de către un PT sau orthotist. Ei au nevoie de câteva săptămâni pentru a face; de multe ori PT dvs. sau orthotist va lua o distribuție de picioarele tale și apoi trimite aceste turnate la un producător de ortez. Ortezele sunt realizate în funcție de piesele dvs. specifice. Marea problemă cu orteziile personalizate: ele pot fi costisitoare. Multe inserții de pantofi personalizate pot costa între 300 și 500 USD. Costul ridicat vă poate face să vă întrerupeți și să vă gândiți de două ori înainte de a achiziționa inserții personalizate pentru disfuncția PTT. Dar dacă vă ajută starea dumneavoastră, ei merită.
Întrebarea mare la care să răspundem atunci când ne gândim la ortezi pentru disfuncția PTT: funcționează cu adevărat?
Ce arată cercetarea??
O modalitate de a evalua eficacitatea orteziei (sau a oricărui alt tratament) pentru disfuncția PTT este de a examina cercetările științifice publicate despre această afecțiune. Mai intai lucrurile: faceti orteza sa schimbe pozitia piciorului pentru a reduce incarcarea tendonului tibial posterior?Un studiu publicat în 2016 a examinat modificările poziționării gleznei și piciorului care apar cu două tipuri diferite de ortezi și un pantof standard. Cincisprezece subiecți cu disfuncție PTT au fost analizați în timp ce purtau diferite tipuri de încălțăminte și orteze. Cercetatorii au descoperit ca utilizarea unui orthotic personalizat, cu o extensie laterala speciala a ajutat la corectarea pozitiei piciorului mai bine decat folosind un pantof standard de mers pe jos. Se poate deduce că un orthotic poate corecta poziția piciorului în timpul mersului. Teoretic, această corecție poate ajuta la scăderea tensiunii pe tendonul tibial posterior.
Un alt studiu a examinat nivelurile de durere și dizabilitate la 25 de pacienți (10 bărbați și 15 femei) cu tendinită tibială posterioară. Datele au fost colectate inițial în ceea ce privește nivelul durerii și pierderii funcționale a pacienților, după care fiecare persoană purta ortezi pentru 6 săptămâni. Cercetatorii au descoperit ca a existat o scadere a nivelurilor de durere si de handicap in timpul perioadei de 6 saptamani de timp in timp ce utilizati ortezi.
O problemă cu studiul: nu a existat un grup de control. Toți subiecții purtau ortezi, deci nu se știe dacă îmbunătățirile observate se datorează orteziilor sau pur și simplu trecerea timpului. Poate că o altă variabilă neprevăzută a provocat îmbunătățirile observate în studiu.
Linia de fund: orteziile pot corecta poziția piciorului dvs. și ele Mai ajuta la scăderea durerii și a pierderilor funcționale din cauza disfuncției PTT. Dar, cercetarea cu privire la utilizarea lor este slabă și rămâne un mister dacă acestea vor lucra pentru starea dumneavoastră specifică.
Cum terapia fizică poate ajuta
Dacă aveți disfuncție PTT, puteți beneficia de a lucra cu un terapeut fizic pentru a vă ajuta să vă îmbunătățiți simptomele și pentru a reveni la nivelul anterior al funcției. PT vă poate evalua starea dumneavoastră specifică și vă poate prescrie cele mai bune tratamente pentru dumneavoastră. Reabilitarea tendonitei tibiale posterioare poate include:- Modalități de control al inflamației și al durerii
- Exerciții pentru a vă îmbunătăți gama de mișcare și forță de extremitate inferioară
- Exerciții de echilibru și proprioception
- Ortezarea pentru corectarea pozitiei piciorului
- Sfaturi privind momentul în care să reveniți la activitățile anterioare
