Durerea musculară a bovinelor este doar o tulpină sau altceva?
Dar durerea de vițel poate fi și altceva (și ceva mai grav), ca un cheag de sânge. Acesta este motivul pentru care este important să-l verificați în mod corespunzător de către un medic, astfel încât să puteți continua tratamentul cu promptitudine.
Ce este tulpina de vițel?
O tulpină de vițel apare atunci când o parte din mușchii piciorului inferior (gastrocnemius, soleus, plantaris) sunt întinși dincolo de capacitatea lor de a rezista tensiunii.Tulpina sau tragerea vițeilor se întâmplă adesea în timpul accelerării sau în timpul unei schimbări bruște a direcției în timpul funcționării.
Tulpinile de vițel (care apar cel mai frecvent în mușchiul gastrocnemius) pot fi minore sau foarte severe și sunt în mod tipic clasificate după cum urmează:
- Grad 1 tulpină de vițel: Mușchiul este întins, provocând niște micro-lacrimi în fibrele musculare. O persoană va putea continua activitatea, dar va avea durere. Recuperarea completă durează aproximativ două săptămâni.
- Gradul 2 de vițel: Există ruperea parțială a fibrelor musculare, astfel încât o persoană nu va putea continua activitatea. Recuperarea completă durează aproximativ cinci până la opt săptămâni.
- Gradul 3 de vițel: Aceasta este cea mai severă tulpină de vițel, cu o rupere sau rupere completă a fibrelor musculare în piciorul inferior. Recuperarea completă poate dura trei până la patru luni și, în unele cazuri, poate fi necesară o intervenție chirurgicală.
Tratamentul tulpinilor de carne
Tratamentul inițial pentru o tulpină de vițel este R.I.C.E. (odihnă, gheață, compresie, înălțime), utilizat în primele trei până la cinci zile după accidentare:- Odihnă: Este important să se odihnească mușchiul, ceea ce înseamnă evitarea oricăror activități care provoacă durere, precum și orice activitate de impact sau întindere excesivă - astfel încât să nu fie alergat, sărituri sau haltere. De asemenea, este important să nu vă întoarceți la sport până când nu vă simțiți dureroși. Un medic poate recomanda cârje pentru a evita plasarea greutății inutile pe vițelul rănit.
- Gheaţă: Aplicarea gheții la vițel pentru intervale de 20 de minute, de câteva ori pe zi, este recomandată pentru a reduce umflarea. Cel mai bine este să evitați contactul direct al gheții pe piele prin plasarea unui prosop subțire între gheață și vițel sau folosind un pachet rece.
- Comprimare: Este o idee bună să înfășurați vițelul rănit cu un bandaj elastic de compresie (ca o învelitoare ACE) pentru a împiedica pătrunderea sângelui în picior. Unii sportivi descoperă că îmbinarea vitelului poate reduce durerea și poate ajuta la prevenirea accidentelor. Aplicarea unei benzi de terapie specială sau a unei benzi de kineziologie reprezintă o modalitate de a lega cu ușurință mușchiul vițelului.
- altitudine: Țineți piciorul ridicat (deasupra inimii) pentru a reduce umflarea.
Pe lângă R.I.C.E. pentru o tulpină de vițel, o persoană poate avea nevoie de reabilitare cu un terapeut fizic în funcție de severitatea vătămării. Exemple de exerciții sau intervenții un terapeut fizic poate recomanda includ:
- Gama exercițiilor de întindere a mișcării: Când durerea acută este dispărută, începeți să întindeți mușchiul moderat cu o gamă pasivă de mișcare care se întinde. Scoateți ușor piciorul și picioarele cu picioarele, dacă este posibil, pentru a întinde mușchiul vițelului. Țineți apăsat timp de 10 secunde și repetați de la 5 la 10 ori.
- Progresiv exerciții de întindere a vițelului: Deoarece vițelul se vindecă, puteți începe să utilizați un program de întindere și flexibilitate obișnuit pentru a obține o gamă de mișcări și pentru a preveni rănirea vijelilor viitoare. Urmați sfatul terapeutului dvs. atunci când începeți aceste exerciții.
- Utilizarea unui cilindru de spumă: Efectuând un masaj delicat cu o mască de spumă pe măsură ce vindecarea leziunilor virale vă poate ajuta să reduceți formarea țesutului cicatricial și să îmbunătățiți fluxul sanguin în zonă.
- Întărirea tendonului Achilles: Odată ce ați vindecat și nu experimentați nici o durere cu exerciții de întărire de bază, luați în considerare întărirea tendonului dumneavoastră Ahile pentru a preveni leziunile piciorului inferior.
La pachet:
Rețineți că toată lumea se recuperează la o rată diferită, iar dezintoxicarea dvs. trebuie să fie adaptată nevoilor dvs. și progresului dvs., nu calendarului.
Este recomandată o vizită la un medic și un terapeut fizic pentru a asigura un diagnostic adecvat și o reabilitare rapidă.
Alte cauze ale durerii acute a cărnii
În timp ce vă puteți conecta în mod natural durerea vițelului la o leziune musculară, există și alte cauze, iar unele sunt destul de grave, ca un cheag de sânge. Cauzele potențiale includ:- Crampe musculare: O cauză mult mai puțin severă, dar adesea dureroasă a durerii de vițel este o crampe musculară sau un spasm. Această contracție involuntară a unui mușchi este de scurtă durată, dar poate fi atât de puternică încât provoacă o învinețire.
- Contuzia mușchiului de moli: De asemenea, o lovitură directă la vițel poate provoca o vânătă (numită contuzie), deoarece sângele este în jurul fibrelor musculare zdrobite. Cele mai multe contusii sunt ușoare și pot fi tratate cu protocolul R.I.C.E.
- Cheag de sânge: Durerea acută a vițelului poate fi de asemenea rezultatul unui cheag de sânge (numit tromboză venoasă profundă). Împreună cu durerea acută, oamenii suferă de asemenea umflături, căldură și / sau roșeață. Dacă un medic suspectează un cheag de sânge, el sau ea va comanda o ultrasunete a piciorului pentru a confirma diagnosticul. Un cheag de sânge este o afecțiune gravă și necesită o terapie imediată cu un diluant sanguin. Acesta este motivul pentru care este important să vedeți un medic pentru durerea acută a vițelului - poate fi dificil să se distingă o leziune musculară sau tendon de la un cheag de sânge.
- Chistul lui Baker: Chistul unui brutar este un sac umplute cu lichid, care de obicei se formează ca urmare a artritei în articulația genunchiului. Poate provoca umflături sau boală sau fără simptome. O persoană poate suferi, de asemenea, dureri de vacă sau umflături, deși acest lucru este de obicei văzut cu chisturi mari ale lui Baker sau cu cele care s-au rupt. De obicei, chisturile lui Baker se rezolvă pe cont propriu, dar uneori o injecție de steroizi în articulație poate reduce umflarea și disconfortul asociat cu acesta. Rareori, este nevoie de o intervenție chirurgicală.
- Tulpina sau ruptura tendonului Ahile: Tendonul lui Ahile este cel mai mare tendon din corpul uman și leagă doi căpușă (gastrocnemius și soleus) de călcâie. O ruptură sau rupere a tendonului lui Ahile provoacă o durere acută în spatele gleznei sau piciorului inferior (mai mică decât mușchiul vițelului) și poate fi auzit un "pop" sau "snap" audibil. Dacă se întâmplă acest lucru, este important să aplicați gheață și să vă ridicați piciorul imediat - va trebui să vedeți imediat un medic pentru a determina dacă tendonul este sau nu intact, deoarece poate fi indicată o intervenție chirurgicală.
