Opțiuni de tratament pentru cot de tenis
- Durerea peste cot
- Slăbiciune, dificultăți în apucarea și abandonarea obiectelor
- Durere care se extinde pe antebraț
Modificarea modului de viață
Modificarea modului în care desfășurați activități specifice care agravează simptomele durerii de cot poate fi una dintre cheile succesului în tratarea cotului de tenis. Multe activități pot duce la durerea cotului de tenis, nu doar a sporturilor cu rachete. Învățând să evitați această durere, chiar și cu modificări simple în modul în care vă ridicați, poate duce la o reducere dramatică a durerii de la cotul de tenis.Schimbând modul în care (și ce) leagă
Rachetele de tenis ar trebui să fie dimensionate corespunzător. Tensiunile mai strânse pot contribui la simptomele cotului tenisului. Redarea pe suprafețe mai grele ridică, de asemenea, riscul de a dezvolta cot de tenis. Mecanica stroke trebuie evaluată pentru a se asigura că pacienții lovesc mingea în centrul rachetei; jucătorii nu ar trebui să conducă racheta cu un cot îndoit. Vedeți un pro / instructor de tenis pentru o evaluare de tip swing și rachete.Medicamente antiinflamatorii
Medicamentele antiinflamatorii sunt adesea folosite pentru a ajuta la controlul durerii și inflamației. Formele orale ale acestor medicamente sunt ușor de luat și de multe ori ajută la controlul inflamației și gestionarea durerii. Deși aceste medicamente probabil nu accelerează procesul de vindecare, ele pot contribui la ameliorarea. Cu toate acestea, este important să fiți precauți să nu excesați prea mult cotul prin mascarea durerii cu medicamente; că durerea este corpul tău cerându-te să nu faci ceva, făcând-o poate înrăutăți problema.Cortizon injecții
Unul dintre cele mai frecvent utilizate tratamente pentru cotul de tenis este o injecție cu cortizon. Există controverse cu privire la faptul dacă oamenii ar trebui sau nu să utilizeze cortizon. În primul rând, aceasta oferă adesea o ușurare temporară excelentă, totuși, poate duce la o utilizare excesivă în timp ce cotul se simte mai bine, numai pentru a duce la agravarea simptomelor odată ce efectele au încetat. În al doilea rând, studiile arată că nu există beneficii pe termen lung pentru cortizon pentru cotul de tenis, iar mai multe studii arată rezultate mai slabe atunci când pacienții utilizează acest tratament.Cot de braț
Se poate purta o oreză a cotului, numită o încheiere a cotului. Teoria din spatele utilizării unei clapete este că brațul va redirecționa tragerea musculaturii nealiniate. Pacienții afișează adesea scutirea de durere atunci când folosesc încuietoarea în timpul activităților. Unii pacienți găsesc de asemenea beneficii doar cu o simplă încheietură a încheieturii mâinii. O aripă de încheietura mâinii împiedică mișcarea excesivă a tendoanelor încheieturii mâinii, care sunt vinovate de durerea cotului de tenis.Exerciții pentru cot de tenis
Unele exerciții simple pot fi, de asemenea, de ajutor în controlul simptomelor cotului de tenis. Aceste exerciții nu trebuie să provoace durere, iar cei care fac nu ar trebui să se facă până când durerea nu se rezolvă. Prin întărirea mușchilor și a tendoanelor implicate în cotul de tenis, puteți preveni revenirea problemei.Un nou tratament pentru cotul de tenis utilizează un instrument de întărire numit Thera-Band FlexBar pentru a ușura durerea cotului tenisului. Un studiu recent a constatat că pacienții care au utilizat Thera-Band FlexBar au avut mai mult succes decât pacienții care nu au folosit acest instrument specific.
Extracorporeal Shock Wave Therapy
Shockwave terapia este o opțiune controversată de tratament pentru cot cot de tenis. Ideea din spatele terapiei cu wavewave este de a folosi undele sonore pentru a induce așa-numitele "microtraume" la țesuturi. Această microtraumă inițiază un răspuns vindecător pentru a atenua durerea. Rezultatele studiilor care investighează acest tratament au fost amestecate. Nu există dovezi clare despre faptul că șocul de șoc este un tratament mai bun decât alte opțiuni.Injecția de sânge autolog și PRP
O injecție de sânge utilizează propriul sânge, tras dintr-o venă și injectat în tendonul deteriorat, într-un efort de a stimula un răspuns vindecător. Unele studii au arătat că acest lucru este un tratament util, dar nu mai bine decât alte tratamente menționate.Plasma bogată în plachete (PRP abreviată) este un tratament nou care este similar cu o injecție de sânge autolog. PRP este o concentrație a celulelor trombocitare preluate din sângele dvs. și aceste trombocite au factori de creștere care pot ajuta în procesul de vindecare a leziunilor cronice. Diferența cu PRP este că folosește o concentrație a sângelui care este extrasă din corpul tău.
Interventie chirurgicala
Există mai multe tratamente chirurgicale posibile care au avut succes. Acestea includ îndepărtarea unei porțiuni din tendonul deteriorat sau eliberarea atașării tendonului afectat. O reparație a porțiunii sănătoase a tendonului este uneori efectuată, de asemenea. În plus, intervenția artroscopică a cotului a devenit o opțiune pentru unii pacienți cu cot de tenis.Un cuvânt de la Verywell
După cum sa menționat, cel mai bun tratament pentru epicondilita laterală este de a afla care activități par să agraveze problema și să găsească modalități de modificare sau evitare a acestor activități. Adesea, ajustarea acțiunii, schimbarea aderenței, repoziționarea brațului, poate ajuta la ameliorarea durerii. Îngrijirea trebuie să fie luată cu tratamente care "acopere" durerea, deoarece pe termen lung, este posibil să nu dați niciodată organismului dumneavoastră o șansă de a vindeca problema.Dezvăluire: Conținutul de comerț electronic este independent de conținutul editorial și este posibil să primim compensații în legătură cu achiziționarea de produse prin intermediul link-urilor de pe această pagină.
