Înțelegerea accidentelor repetate de stres

Repetitive leziuni de stres includ un grup mare de afecțiuni care afectează în primul rând țesuturile moi, inclusiv nervii, tendoanele, ligamentele și mușchii. Repetarea leziunilor de stres este cauzată de mișcări repetate efectuate în timpul muncii normale sau al activităților zilnice. Reacțiile la stres repetat sunt de asemenea numite tulburări cumulative de traume, tulburări de mișcare repetitivă și sindroame de suprasolicitare.
Repetitive leziuni de stres pot include:

• Sindromul de tunel carpian
• bursita
• tendinita
• Epicondylitis (cot de tenis)
• Chist ganglionar
• tenosinovita
• Degetul de declanșare

cauze

Repetitive leziuni de stres sunt cauzate de:

• prea multe repetiții neîntrerupte ale unei activități sau mișcări
• mișcări nenaturale sau incomode cum ar fi răsucirea brațului sau încheieturii mâinii
• surmenaj
• postură incorectă
• oboseala musculara

Locurile comune de leziuni

Repetitive stres leziuni apar cel mai frecvent în:

• mâini
• degete
• degetele
• încheieturi
• coate
• umeri

Repetitive leziuni de stres pot afecta, de asemenea:

• gât
• înapoi
• șolduri
• genunchi
• picioare
• picioare
• gleznele

Semne si simptome

Riscurile de stres recurente sunt deseori caracterizate de:

• durere
• furnicătură
• amorţeală
• vătămarea vizibilă sau roșeața zonei afectate
• pierderea flexibilității și a rezistenței zonei afectate

Unii oameni pot să nu aibă semne vizibile de vătămare, deși le este greu să îndeplinească sarcini obișnuite. Dar, de-a lungul timpului, leziunile de stres repetate pot provoca daune temporare sau permanente țesuturilor moi din organism, cum ar fi:

• mușchi
• nervi
• tendoane
• ligamente

Repetitive leziuni de stres poate provoca, de asemenea, compresie a nervilor sau a țesutului.

Cine este afectat

În mod obișnuit, rănile repetate de stres afectează persoanele care îndeplinesc sarcini repetate, cum ar fi:

• linia de asamblare
• Meatpacking
• cusut
• jucând instrumente muzicale
• munca pe calculator
• dulgherie
• gradinarit
• tenis

Opțiunile de tratament

Tratamentul pentru leziuni de stres repetate include, de obicei, reducerea sau oprirea mișcărilor care cauzează simptome. Repetitive de stres tratamentul prejudiciului opțiuni pot include, de asemenea:

• luând pauze pentru a oferi zonei afectate un timp de odihnă
• adoptarea exercițiilor de întindere și relaxare
• aplicarea gheții în zona afectată pentru a reduce durerea și umflarea
• folosind medicamente precum:
  • analgezice
  • corticosteroizi
  • AINS (medicamente antiinflamatoare nesteroidiene)
• atelierele pot fi capabile să elibereze presiunea asupra mușchilor și nervilor
• terapia fizică poate ameliora durerea și durerea din mușchi și articulații
• În cazuri rare, pot fi necesare intervenții chirurgicale pentru ameliorarea simptomelor și prevenirea leziunilor permanente.

Unii angajatori au dezvoltat programe ergonomice pentru a ajuta lucrătorii să-și adapteze ritmul de lucru și să aranjeze echipamentele pentru a minimiza problemele.

Prognoză

Majoritatea persoanelor cu leziuni repetitive de stres se recuperează complet și pot evita re-rănirea prin:

• schimbând modul în care efectuează mișcări repetitive
• modificând frecvența cu care aceștia efectuează
• schimbând timpul de odihnă între mișcări.

Fără tratare, rănile repetate ale tensiunilor pot duce la răniri permanente și la pierderea completă a funcției în zona afectată.