Suplimente din plante pentru tulburarea de panică

Utilizarea medicamentelor complementare și alternative (CAM) pentru tratamentul condițiilor de sănătate mintală și medicală a crescut în popularitate. Mulți oameni cu tulburare de panică vor căuta o formă de tratament CAM ca un mod integrat de a ajuta la gestionarea simptomelor lor. Unele dintre cele mai frecvente alegeri ale CAM pentru persoanele care suferă de tulburări de panică includ acupunctura, aromoterapia, masajul terapeutic, meditația mindfulness și hipnoterapia.

Utilizarea suplimentelor din plante a devenit, de asemenea, mai răspândită printre cei cu tulburare de panică. Cu toate acestea, înainte de a începe cu orice suplimente, este important să înțelegeți că există dovezi științifice minime care susțin utilizarea lor pentru tulburarea de panică. Din cauza lipsei de dovezi de eficacitate, US Food and Drug Administration (FDA) nu aprobă nici o pretenție că suplimentele pot ajuta la atenuarea panicii și anxietății. De asemenea, FDA nu reglementează aceste substanțe.

O atenție deosebită trebuie acordată dacă vi se prescriu medicamente pentru tulburarea de panică sau alte afecțiuni mentale sau medicale. Chiar dacă suplimentele sunt disponibile în afara magazinului, există posibilitatea ca aceștia să intervină în medicamentele prescrise sau să provoace alte efecte adverse. Consultați întotdeauna medicul înainte de a lua orice suplimente.

Următoarele descriu unele dintre cele mai frecvente tipuri de suplimente din plante folosite pentru a trata tulburarea de panică și simptomele de anxietate.

Kava Kava

Kava kava provine din Pacificul de Sud și a devenit acum un supliment popular vândut în întreaga Statele Unite și Europa. Acest supliment este derivat dintr-o plantă și poate fi consumat sub formă de capsule sau lichide. Kava kava poate fi recomandată pentru panică și anxietate, deoarece se crede că are un efect relaxant și tranchilizant. Există unele dovezi că acest supliment poate ajuta la ameliorarea simptomelor legate de anxietate, cum ar fi insomnia, tensiunea musculară, durerile de cap și nervozitatea. Cu toate acestea, nu există suficiente cercetări disponibile pentru a susține aceste afirmații. Kava kava ar trebui să fie luată cu prudență numai sub aprobarea unui medic, deoarece poate avea efecte secundare adverse.

Valeriană

Valerian se crede că are un efect sedativ care poate oferi senzații de calm și relaxare. Poate fi de asemenea capabil să ajute la tulburări de somn și anxietate ușoară. Valerian se crede că reduce senzația de stres și anxietate prin impactul receptorilor acidului gama-aminobutiric (GABA), neurotransmițătorilor din creier care sunt parțial responsabili pentru reglarea stării de spirit, anxietății și somnului. Totuși, s-au efectuat puține cercetări pentru a valida utilizarea valeriană pentru probleme de anxietate. Este necesară prudență atunci când se administrează valeriana, deoarece poate avea interacțiuni dăunătoare cu medicamentele prescrise frecvent pentru tulburarea de panică, inclusiv benzodiazepinele și inhibitorii selectivi ai recaptării serotoninei (SSRI).

Sunătoare

Sunătoarele de soare au crescut în popularitate pentru a trata simptomele depresiei. Este, de asemenea, utilizat pentru a ajuta la ameliorarea simptomelor legate de anxietate. Există unele dovezi care sugerează că sunătoarea poate ajuta la echilibrarea neurotransmițătorilor sau a mesagerilor chimici din creier, care pot fi dezechilibrate pentru persoanele cu tulburări de dispoziție și de anxietate. În ciuda constatărilor inițiale, va fi necesară efectuarea mai multor cercetări pentru confirmarea acestor rezultate. Au existat unele efecte secundare periculoase care implică sunătoare, atunci când sunt combinate cu alte medicamente - în special antidepresive - așa că trebuie utilizate cu prudență.