10 dintre cele mai frecvente fobii
Îngrozit de crawlerele înfiorător? Sperați de șerpi? Ei bine, nu ești singur. Potrivit Asociatiei Americane de Psihiatrie, fobiile sunt cea mai frecventa boala psihiatrica in randul femeilor si a doua cea mai comuna printre barbati. Institutul National de Sanatate Mintala sugereaza ca fobiile afecteaza aproximativ 19,2 milioane de adulti din SUA. Aceste fobii apar de obicei în timpul copilariei sau adolescenței și continuă până la maturitate. De asemenea, ele au un impact de două ori mai multe femei decât bărbații.
Există o serie de explicații pentru dezvoltarea fobiilor, inclusiv a teoriilor evolutive și comportamentale. Oricare ar fi cauza, fobiile sunt condiții tratabile care pot fi minimizate și chiar eliminate prin tehnici de terapie cognitivă și comportamentală și medicație.
De ce ne este frică?
Ilustrație de Emily Roberts, Verywell
Fobiile sunt surprinzător de comune, dar de ce se tem cel mai mult oamenii? Există fobii care tind să fie mai frecvente decât altele?
Următoarele fobii sunt zece dintre cele mai frecvente obiecte sau situații care duc la o frică și simptome marcate, cum ar fi amețeli, greață și respirație. În unele cazuri, aceste simptome se escaladă într-un atac de panică plin de furie. Aceste fobii comune implică în mod obișnuit mediul, animalele, temerile legate de injecții și sânge, precum și anumite situații specifice.
Arachnophobia
Arachnophobia este frica de păianjeni și de alți păsări. Această fobie este destul de frecventă, afectând mai mult de 1 din 3 femei și 1 din 4 bărbați. Vederea unui păianjen poate declanșa un răspuns de teamă, dar în unele cazuri, pur și simplu o imagine a unui pradă sau gândul unui păianjen poate duce la sentimente de teamă și de panică copleșitoare.
De ce sunt atât de mulți oameni îngroziți de arahnide? Deși există aproximativ 35.000 de specii de păianjen diferite, numai aproximativ o duzină reprezintă orice tip de amenințare reală pentru oameni. Una dintre cele mai comune explicații pentru această fobie și animale similare este că astfel de creaturi au reprezentat odată o amenințare considerabilă pentru strămoșii noștri care nu aveau know-how-ul medical și instrumentele tehnologice care să abordeze rănile provocate de animale și de insecte. Ca urmare, evoluția a contribuit la o predispoziție de a se teme de aceste creaturi.
Ophidiophobia
Ophidiophobia este teama de șerpi. Această fobie este destul de comună și adesea atribuită cauzelor evolutive, experiențelor personale sau influențelor culturale. Unii sugerează că, deoarece șerpii sunt uneori otrăviți, strămoșii noștri care au evitat astfel de pericole au fost mai predispuși să supraviețuiască și să-și cedeze genele. Într-un studiu cu 35 de participanți la șarpe, totuși, cercetătorii au descoperit că doar 3 dintre acești indivizi au fost vreodată mușcați de un șarpe. De fapt, majoritatea participanților au avut puțin sau deloc experiențe directe cu șerpi în orice calitate.
O altă teorie sugerează că teama de șerpi și de animale similare ar putea să apară într-o frică inerentă a bolilor și a contaminării. Studiile au arătat că aceste animale au tendința de a provoca un răspuns de dezgust, care ar putea explica de ce fobiile șarpe sunt atât de comune, dar oamenii tind să nu manifeste fobii similare cu animale periculoase, cum ar fi leii sau urșii.
acrophobia
Acrophobia, sau teama de înălțimi, afectează aproximativ 23 de milioane de adulți. Această teamă poate duce la atacuri de anxietate și evitarea locurilor înalte. Persoanele care suferă de această fobie pot merge foarte mult pentru a evita locurile înalte cum ar fi poduri, turnuri sau clădiri înalte.
În timp ce, în unele cazuri, această teamă de înălțimi poate fi rezultatul unei experiențe traumatizante, gândirea actuală sugerează că această frică poate să fi evoluat ca o adaptare la un mediu în care o cădere din înălțimi prezintă un pericol semnificativ. Deși este obișnuit ca oamenii să aibă un anumit grad de frică atunci când întâlnesc înălțimi, o fobie implică o teamă severă care poate duce la atacuri de panică și comportamente de evitare.
Aerofobie
Aerophobia sau teama de a zbura, afectează aproximativ 8 milioane de adulți din SUA, în ciuda faptului că accidentele avioanelor sunt de fapt foarte puțin frecvente. Aproximativ 1 din fiecare 3 persoane are un anumit nivel de teama de a zbura. Unele dintre simptomele comune asociate cu această fobie includ tremurături, bătăi rapide ale inimii și senzație de dezorientare.
Frica de zbor uneori face ca oamenii să evite să zboare cu totul. Acesta este adesea tratat folosind terapia de expunere, în care clientul este introdus treptat și progresiv la zbor. Persoana poate începe prin simplul fapt de a se imagina pe un avion înainte să înceapă încet să stea într-adevăr într-un avion și în cele din urmă stând într-un zbor.
Cynophobia
Cynofobia sau teama de câini sunt adesea asociate cu experiențe personale specifice, cum ar fi mușcăturile unui câine în copilărie. Astfel de evenimente pot fi destul de traumatizante și pot duce la reacții de teamă care durează până la vârsta adultă.
Această fobie particulară poate fi destul de comună. Unele estimări sugerează că până la 36% dintre persoanele care caută un tratament pentru o anumită fobie au această teamă severă de câini.
Această fobie nu este doar o reținere obișnuită a caninelor nefamiliare; este o teamă irațională și excesivă care poate avea un impact grav asupra vieții și funcționării unei persoane. De exemplu, o persoană cu această fobie s-ar putea simți incapabilă să meargă pe o anumită stradă, deoarece știe că există un câine care trăiește în acel cartier. Această evitare poate afecta capacitatea persoanei de a funcționa în viața de zi cu zi și a face dificilă accesul la locul de muncă, școală sau alte evenimente în afara casei.
Astraphobia
Astrafobia este o teamă de tunet și fulgere. Oamenii cu această fobie experimentează sentimente copleșitoare de frică atunci când întâlnesc astfel de fenomene legate de vreme.
Simptomele de astrafobie sunt adesea similare cu cele ale altor fobii și includ scuturarea, ritmul cardiac rapid și creșterea respirației. În timpul unei furtuni sau a unei furtuni cu fulgere, persoanele care suferă de această tulburare se pot deplasa la mare adăpost sau se pot ascunde de evenimentul meteorologic, cum ar fi ascunderea în pat sub capace sau chiar evadarea într-un dulap sau baie.
Oamenii cu această fobie tind să dezvolte o preocupare excesivă cu vremea. Aceștia pot petrece mult timp în fiecare zi urmărind vremea locală și națională pentru a afla când ar putea avea loc orice tip de furtună. În unele cazuri, această fobie poate duce chiar la agorafobie în care oamenii sunt atât de frică să întâlnească fulgere sau tunete încât nu sunt în stare să-și părăsească casele.
Trypanophobia
Trypanophobia este teama de injecții, o condiție care uneori poate cauza oamenilor să evite tratamentele medicale și medicii. Ca multe fobii, această teamă deseori nu se tratează, deoarece oamenii evită obiectul declanșator și situația. Estimările sugerează că aproximativ 10% dintre persoanele din S.U.A. sunt afectate de acest tip de fobie.
Atunci când oamenii cu această fobie trebuie să aibă o injecție, ei pot simți sentimente de groază extremă și ritm cardiac crescut, care conduc la procedură. Unii oameni chiar trec în timpul injectării. Deoarece aceste simptome pot fi atât de tulburatoare, oamenii cu această fobie evită uneori medici, stomatologi și alți profesioniști din domeniul medical, chiar și atunci când au un tip de afecțiune fizică sau dentară care necesită atenție.
Fobia socială (tulburare de anxietate socială)
Fobia socială implică teama de situații sociale și poate fi destul de debilitantă. În multe cazuri, aceste fobii pot deveni atât de grave încât oamenii să evite evenimentele, locurile și persoanele care sunt susceptibile de a declanșa un atac de anxietate.
Oamenii cu această fobie se tem că sunt urmăriți sau umiliți în fața altora. Chiar și sarcinile obișnuite, de zi cu zi, cum ar fi consumul unei mese, pot provoca anxietate. Asociația Americană de Psihiatrie afirmă că fobiile sociale se dezvoltă adesea în timpul pubertății și pot dura pe tot parcursul vieții, dacă nu sunt tratate.
Cea mai comună formă de fobie socială este teama de a vorbi în public. În unele cazuri, fobiile sociale pot determina oamenii să evite situațiile sociale, inclusiv școala și locul de muncă, care pot avea un impact major asupra bunăstării și capacității individului de a funcționa.
Agorafobie
Agorafobia implică o teamă de a fi singur într-o situație sau loc unde evadarea poate fi dificilă. Acest tip de fobie poate include teama de zone aglomerate, spații deschise sau situații care pot declanșa un atac de panică. Oamenii vor începe să evite aceste evenimente de declanșare, uneori până la punctul în care își încetează să mai părăsească locuința în întregime.
Aproximativ o treime dintre persoanele cu tulburare de panică dezvoltă agorafobie.
Agorafobia se dezvoltă de obicei cândva între adolescență târzie și jumătatea anilor '30. Asociația Americană de Psihiatrie raportează că două treimi dintre persoanele cu agorafobie sunt femei. Tulburarea începe adesea ca un atac de panică spontan și neașteptat, ceea ce duce apoi la anxietate cu privire la posibilitatea apariției unui alt atac.
Mysophobia
Mysophobia sau teama excesivă de germeni și de murdărie pot determina oamenii să se angajeze în curățarea excesivă, spălarea mâinilor compulsive și chiar evitarea unor situații percepute ca fiind murdare. În unele cazuri, această fobie poate fi legată de tulburarea obsesiv-compulsivă.
Această fobie comună poate, de asemenea, să ducă la evitarea contactului fizic cu alte persoane, din teama de contaminare, de utilizare excesivă a dezinfectanților și de preocuparea excesivă cu rapoartele mass-media despre focarele de boli. Oamenii cu această fobie pot evita, de asemenea, zone în care germenii sunt mai susceptibili de a fi prezenți, cum ar fi birourile medicilor, avioanele, școlile și farmaciile.
Un cuvânt de la Verywell
Fobiile sunt unul dintre cele mai frecvente tipuri de tulburări psihiatrice și pot crea o perturbare semnificativă a funcționării și bunăstării unei persoane. Din fericire, sunt disponibile tratamente sigure și eficiente care pot include psihoterapia, medicamentele sau o combinație a celor două.
Tratamentul adecvat depinde de o varietate de factori, incluzând simptomele și severitatea fobiei, deci este întotdeauna recomandat să se consulte cu medicul sau terapeutul dvs. pentru a dezvolta un plan de tratament care să funcționeze pentru situația dumneavoastră specifică.
