Abutofobia și frica irațională de scăldat

Ablutofobia sau frica de baie este o fobie relativ neobișnuită, dar serioasă, care pare a fi mai frecventă la femei și copii.

Da, mulți copii demonstrează că nu doresc băi, dar o fobie este diferită. În cazul în care furnizorul dvs. de asistență medicală respectă noile orientări ale Asociației Americane de Psihiatrie, este puțin probabil să acorde o diagnoză de abutofobie decât dacă supraestimarea extremă a pericolului persistă mai mult de șase luni.

Ablutofobia, ca toate fobiile, este o tulburare de anxietate. Este cunoscut clinic ca o fobie specifică, care este o frică excesivă sau nerezonabilă a unui obiect sau a unei situații. Se poate manifesta in multe feluri, de la teama de a fi dus la o fobie completa a tuturor spalarii.

Cauzele ablutofobiei

Ca toate fobiile specifice, un eveniment traumatic din trecut este, de obicei, declanșatorul de abutofobie, deși vă puteți aminti în mod conștient sau nu. Cum ai obținut ablutofobia?

• Un eveniment traumatic din trecut poate s-a întâmplat cu tine, cu o rudă sau chiar cu cineva într-un film sau într-o emisiune de televiziune. De exemplu, unii fanii de film de groază susțin că au dezvoltat o teamă de duș după ce au văzut "Psycho" lui Alfred Hitchcock. 
• Această tulburare de anxietate se poate dezvolta, de asemenea, din temerile altor oameni. Dacă un părinte sau o rudă apropiată avea aceeași teamă, s-ar fi putut internaliza reacțiile acelei persoane în copilărie.
• Mulți copii încearcă să evite timpul de baie, fie din cauza fricii, fie a preferințelor simple. Este posibil ca aversiunea ta din copilărie să fi trecut în viața ta adultă.

Complicații ale abutofobiei

Curățenia și igiena sunt unele dintre prioritățile de top ale lumii moderne și dacă nu reușiți să faceți un duș de zi cu zi, vă puteți arăta sau miroși "necurat", care în general este considerat inacceptabil. Nu spălați în mod regulat poate avea consecințe negative, cum ar fi:

• Probleme la locul de muncă sau școală și în relațiile personale
• Izolarea, care poate conduce la fobie socială sau chiar agorafobie
• Un risc mai mare de a dezvolta tulburări de imagine corporală

În plus, igiena personală este un prim pas spre evitarea bolilor. Permițând murdăria și bacteriile să rămână pe piele și pe păr, pentru perioade lungi de timp, vă pot ridica riscul atât al bolilor comune, cât și al bolilor rare. Acest lucru este valabil în special dacă fobia vă face să evitați spălarea mâinilor după ce ați folosit toaleta sau când ați pregătit alimente.

Tratarea abutofobiei

Ca cele mai multe fobii specifice, tehnicile de terapie cognitiv-comportamentală sunt frecvent parte a unui plan de tratament pentru abutofobie. Terapistul dvs. vă va încuraja probabil să vă examinați frica și să vă înlocuiți auto-vorbirea negativă cu mesaje mai adecvate. Ar putea să vă ofere sarcini de lucru pentru acasă, care presupun luarea de pași de copil, cum ar fi întoarcerea la duș și așezarea în baie cu funcționarea.

Scopul terapiei este ca tu să practici relaxarea și să folosiți cunoștințele de auto-vorbire nou învățate pentru a vă calma temerile în timp ce vă confruntați încet cu obiectul fobiei. Dacă sunteți extrem de anxios, medicul dumneavoastră vă poate prescrie medicamente sau vă poate sugera hipnoza pentru a vă ajuta să obțineți frica sub control.

Ablutofobia este foarte tratabilă de către profesioniști instruiți, dar aproape imposibil de depășit pe cont propriu.