Cum sa-ti spun cand temerile tale despre moarte sunt nesanatoase

Frica de moarte și moarte este destul de comună, iar majoritatea oamenilor se tem de moarte în grade diferite. În ce măsură se produce această teamă și ce variază de la o persoană la alta. În timp ce o anumită frică este sănătoasă deoarece ne face mai precaut, unii oameni ar putea avea, de asemenea, o teamă nesănătoasă de a muri.

Cine se teme de moarte?

Frica de moarte este atât de comună încât a stimulat mai multe proiecte de cercetare și a intrigat pe toată lumea de la savanți la liderii religioși. Există chiar și un domeniu de studiu numit thanatologie care examinează reacția umană la moarte și moarte. Câteva descoperiri interesante au apărut din studierea fricii de moarte.

Conform sondajului "Studiul temerilor americane" realizat de Universitatea Chapman din 2017, 20,3% dintre americani sunt "frică" sau "foarte frică" de moarte. Merită menționat faptul că acest sondaj include și alte răspunsuri care implică o moarte mai specifică. De exemplu, sunt incluse și uciderea de către un străin (18,3%) și uciderea de către cineva pe care îl cunoașteți (11,6%).

Interesant este faptul că aproape toți americanii (20%) se tem de vorbirea în public. Acest gând ia determinat pe comedianul Jerry Seinfeld să spună: "Aceasta înseamnă pentru o persoană obișnuită, dacă mergi la o înmormântare, ești mai bine în sicriu decât să faci elogia".

Femeile au arătat, în general, o tendință mai mare de a se teme de moarte față de bărbați. Acest lucru se datorează probabil faptului că femeile sunt mai predispuse să admită și să discute astfel de temeri. Faptul că, din punct de vedere istoric, bărbații au mai multe șanse să creadă în moarte pentru o cauză sau un scop pot, de asemenea, să contribuie la acest lucru.

Unii cercetători vor susține că tinerii se tem de moarte mai mult decât cei în vârstă. Cu toate acestea, un studiu efectuat în rândul persoanelor care au murit în Taiwan a arătat că frica de moarte nu a scăzut cu vârsta crescută.

În plus, același studiu a arătat că frica pacienților de moarte a scăzut după ce au fost admiși la îngrijirea hospice. Este posibil ca acest rezultat să fie un rezultat al educației și al suportului emoțional și spiritual holistic pe care îl primesc pacienții de la membrii echipei de hospice.

Tipuri de temeri legate de moarte

Este posibil să ne descompunem teama generală de moarte în câteva tipuri specifice de temeri.

Teama de durere și suferință

Mulți oameni se tem că atunci când se întâlnesc cu moartea, vor suferi dureri și suferințe. Această teamă este frecventă în multe persoane sănătoase, precum și la pacienții care mor de cancer sau de alte boli terminale. Din păcate, mulți oameni nu își dau seama că îngrijirea paliativă poate ajuta la atenuarea durerii și a altor simptome dureroase.

Frica de necunoscut

Moartea rămâne necunoscută pentru că nimeni din istoria omenirii nu a supraviețuit-o pentru a ne spune ce se întâmplă cu adevărat după ce ne-am luat ultima noastră respirație. Este natura umană să vrea să înțeleagă și să înțeleagă lumea din jurul nostru. Realitatea este că moartea nu poate fi înțeleasă pe deplin de oricine trăiește.

Frica de non-existență

Mulți oameni se tem de ideea că vor înceta definitiv după ce se va produce moartea. S-ar putea să asociăm această frică cu atei sau cu alții fără convingeri spirituale sau religioase personale. Adevărul este că mulți credincioși se îngrijorează de asemenea că credința lor într-o viață de apoi nu este reală, sau că ei nu au câștigat viața veșnică în timp ce trăiesc.

Teama de pedeapsa veșnică

Similar cu teama de a nu exista, această credință nu se aplică numai credincioșilor devotați ai credinței religioase sau spirituale. Mulți oameni - indiferent de persuasiunea lor religioasă sau de lipsa credințelor spirituale - se tem că vor fi pedepsiți pentru ceea ce au făcut sau nu, în timp ce aici pe pământ.

Frica de pierderea controlului

În general, natura umană încearcă să controleze situațiile pe care le întâlnim, dar moartea rămâne ceva peste care nu avem absolut niciun control. Acest lucru sperie mulți oameni. Unii pot încerca să exercite o anumită formă de control asupra morții prin comportamentul într-o manieră extrem de atentă pentru a evita riscurile sau a efectua controale medicale riguroase și frecvente.

Teama de ceea ce se va întâmpla cu cei dragi

O altă frică de moarte foarte obișnuită se concentrează asupra îngrijorării a ceea ce se va întâmpla cu cei încredințați îngrijirii noastre dacă vom muri. Părinții, de exemplu, ar putea să se îngrijească de un nou-născut sau de un copil. Membrii familiei care oferă asistență la domiciliu unui iubit se pot teme de faptul că nimeni altcineva nu poate face față nevoilor și cerințelor pacientului. Cineva în vârful vieții ar putea să se simtă frică de gândul de a-și lăsa singur soțul sau partenerul din cauza morții.

Sănătate față de teama nesănătoasă a morții

În general, teama de moarte se poate dovedi sănătoasă pentru ființele umane. Când avem teama de a muri, acționăm adesea mai atent și luăm măsuri de precauție adecvate pentru a minimiza riscurile, cum ar fi purtarea centurilor de siguranță sau a căștilor de bicicletă.

O teamă sănătoasă de moarte poate, de asemenea, să ne reamintească să profităm cât mai mult din timpul nostru aici pe Pământ și să nu considerăm că relațiile noastre sunt de la sine înțeles. Frica de realitatea morții ar putea să ne împingă să muncim mai mult pentru a lăsa o moștenire de durată. George Bernard Shaw probabil a rezumat cel mai bine spunând: "Vreau să fiu complet epuizat când mor, căci cu cât muncesc mai mult, cu atât mai mult trăiesc".

Pe de altă parte, teama de moarte se poate dovedi uneori atât de severă încât interferează cu viața de zi cu zi a cuiva. Cunoscută ca multatofobie, această frică intensă, adesea irațională, a morții poate consuma gândurile cuiva. S-ar putea chiar să afecteze deciziile cele mai de bază pe care le iau, cum ar fi refuzul de a părăsi casa doar pentru a aduce poșta.

Un cuvânt de la Verywell

Frica de moarte este naturală și mulți oameni împărtășesc această frică într-o oarecare măsură. Dacă bănuiți că frica dvs. a crescut la nivelul de multatofobie, este mai bine să solicitați asistență de la un profesionist instruit în domeniul sănătății mintale.