Mageirocopobia ca și Frica de gătit

Mageirocopobia, sau teama de a găti, pot lua multe forme. Unii oameni se tem doar de gătit pentru grupuri mari, în timp ce alții se tem de biciuirea oilor amestecate pentru ei înșiși. Mageirocophobia este extrem de frecventă, deși este considerată doar o fobie atunci când este suficient de severă pentru a interfera cu viața de zi cu zi.

Tipuri

Majoritatea persoanelor care se tem de gătit sunt, de fapt, frică de unul sau mai multe elemente sau de posibilele rezultate ale procesului de gătit. Dacă mageirocophobia dvs. este severă, totuși, puteți constata că majoritatea sau toate aceste elemente se aplică pentru dvs..

• Frica de a provoca boala - Aceasta pare a fi cea mai frecventă fobie de gătit din toate. Este adevărat că există o serie de posibile afecțiuni alimentare, iar mediatizarea ne-a determinat să credem că acestea sunt destul de comune. Oamenii care au această teamă sunt, în general, frică de contaminare, de deteriorare și / sau de gatit. Această teamă poate fi mai frecventă în cazul celor care nu înțeleg pe deplin raționamentul din spatele multor "reguli alimentare", precum și cei care petrec mult timp citind despre bolile alimentare.
• Frica de a servi un aliment inedible - Această fobie poate fi împărțită în mai mulți factori. O mulțime de bucătari sunt copleșiți de opțiunile de coacere. Ei nu au încredere în abilitățile proprii de a amesteca arome sau de a determina cele mai bune alegeri pentru fiecare fel de mâncare. Mulți bucătari se tem de suprasolicitare sau de alimentele lor se dovedesc a fi uscate sau murdare.
• Preocupările de prezentare - Unii bucătari sunt perfecționiști. Ei pot să vă îngrijoreze cum arată mâncarea, dacă ochelarii sunt în întregime fără spot și chiar dacă masa de masă este perfect centrat. Această fobie pare să fie declanșată cel mai frecvent atunci când se dă o cină sau se petrece altfel acasă. Cu toate acestea, unii bucătari experimentează acest lucru chiar și atunci când gătesc pentru o familie apropiată.

• Frica de procesul de gătit - Mulți bucătari se îngrijesc de tăiere, de ardere sau de alte dificultăți în proces. Unii se tem de tehnici pe care nu le înțeleg pe deplin, de la blanching la braconaj.
• Frica de rețete - Unii bucătari sunt intimidați de rețete care par complicate sau prea lungi. Ei pot pune la îndoială capacitatea lor de a efectua toți pașii sau vă îngrijorează că vor pierde un pas.

complicaţiile

Mulți oameni sunt capabili să facă față cu succes mageirocophobia ușoară până la moderată, pur și simplu evitând elementele specifice de gătit care le fac nervoase. Cu toate acestea, cazurile mai severe de fobie pot deveni limita de viață. A trăi cu orice fobie poate duce în cele din urmă la complicații variind de la depresie la alte tulburări de anxietate. În plus, bucătăria joacă un rol emoțional important în viața multor oameni, făcând mageirocopobia deosebit de devastatoare.

Multe familii și grupuri de prieteni se bucură să se alăture meselor, în special în timpul sărbătorilor. Aceste evenimente sunt adesea încurcate în natură și se poate simți ciudat să fie întotdeauna cel care aduce șervețele sau chipsuri de cartofi. În mod alternativ, unele grupuri se vor transforma într-o organizație care găzduiește petreceri cina elaborate, iar incapacitatea de a face schimb reciproc vă poate face să vă simțiți inadecvate.

În plus, mulți oameni devin preocupați de mageirocopobia lor când au copii. S-ar putea să vă simțiți responsabilitatea să vă hrăniți copiii sănătoși, mesele gătite la domiciliu și să experimenteze vina sau anxietatea atunci când nu se întâmplă.

Unii oameni cu această fobie se mărită cu cineva care îi place să gătească. La început, partenerul dvs. se poate bucura cu adevărat de gătit pentru dumneavoastră. De-a lungul timpului, însă, el sau ea ar putea începe să se supună fără să aibă o zi liberă de la această datorie. S-ar putea să începeți să vă simțiți vinovată sau chiar dependentă, deoarece partenerul dvs. vă asigură supraviețuirea.

Tratament

În funcție de gravitatea sa, frica de gătit poate fi tratată într-o varietate de moduri. Dacă fobia este severă sau limită de viață, terapia cognitiv-comportamentală vă poate ajuta să învățați să vă înlocuiți temerile cu mai multă auto-vorbire pozitivă. Medicamentele pot fi utile în a aduce o fobie cu adevărat încăpățânată sub control.

Odată ce fobia ta nu mai este copleșitoare, s-ar putea să afli că învățarea și practicarea noilor abilități de bucătărie este de ajutor. Cu toate acestea, încercarea de a te forța prin fobie poate de fapt să o facă mai rău, deoarece gătitul necesită o curbă destul de abruptă de învățare. Este important să fii pregătit din punct de vedere psihologic pentru a face față greșelilor inevitabile înainte de a continua, sau poate chiar să faci mai rău fobia.

Cu un tratament adecvat, mageirocophobia poate fi gestionată cu succes. Citiți despre cum să găsiți un terapeut pentru sfaturi privind alegerea unui profesionist de sănătate mintală de încredere.