Simptomele agorafobiei

Agorafobia este adesea înțeleasă greșit ca fiind în primul rând o problemă în care oamenii se tem să-și părăsească casa. Să aruncăm o privire la exact ce este agorafobia și folosind această definiție mai precisă, comportamentele specifice care sugerează că o persoană poate avea agorafobie.

Agorafobia este o fobie

Se poate suna redundant pentru a afirma că agorafobia este o fobie, dar înțelegând agorafobia ca un tip specific de fobie, face mult mai ușor să înțelegi simptomele.

Agorafobia este adesea înțeleasă greșit pentru a fi pur și simplu o teamă de a pleca de acasă, cu toate acestea, acest lucru nu este destul de precis. Agorafobia este o fobie de a fi într-o situație în care evadarea ar fi dificilă sau imposibilă, sau dacă nu ar fi de ajutor dacă ar interveni un atac de panică.

Ce este o fobie?

O fobie este o frică copleșitoare și nerezonabilă a unui obiect sau a unei situații care prezintă un mic pericol real, dar provoacă anxietate și evitare. Spre deosebire de scurta anxietate pe care majoritatea oamenilor o simt atunci cand vor sa vorbeasca sau sa faca un test, o fobie este de lunga durata, provoaca reactii fizice si psihice intense si poate afecta capacitatea dumneavoastra de a functiona normal la locul de munca sau in mediul social.

Nu toate fobiile au nevoie de tratament. Dar dacă o fobie afectează viața de zi cu zi, mai multe terapii sunt disponibile care vă pot ajuta să vă depășiți temerile - adesea permanent.

Fobiile sunt împărțite în trei categorii principale:

Fobii specifice. O fobie specifică implică o frică irațională și persistentă a unui anumit obiect sau situație care nu este proporțională cu riscul real. Aceasta include o teamă de situații (cum ar fi avioanele sau spațiile închise); natura (cum ar fi furtuni sau înălțimi); animale sau insecte (cum ar fi câini sau păianjeni); sânge, injecție sau rănire (cum ar fi cuțite sau proceduri medicale); sau alte fobii (cum ar fi zgomote puternice sau clovni). Există multe alte tipuri de fobii specifice. Nu este neobișnuit să experimentați fobii despre mai multe obiecte sau situații.
Fobie sociala. Mai mult decât timiditate, fobia socială implică o combinație de conștiință de sine excesivă și teama de control public sau de umilință în situații sociale comune. În situațiile sociale, persoana se teme că este respinsă sau evaluată negativ sau se teme că îi ofensează pe ceilalți.
Teama de spatii deschise (agorafobie). Agorafobia este o teamă a unei situații reale sau anticipate, cum ar fi utilizarea transportului public, care se află în spații deschise sau închise, în picioare sau în mulțime sau în afara casei. Anxietatea este cauzată de teama că nu există mijloace ușoare de scăpare sau de ajutor dacă se dezvoltă o anxietate intensă. Majoritatea persoanelor care au agorafobie o dezvoltă după ce au suferit unul sau mai multe atacuri de panică, cauzându-i să se teamă de un alt atac și să evite locul în care a avut loc. Pentru unii oameni, agorafobia poate fi atât de gravă încât nu poate pleca de acasă.

În esență, o teamă de atacuri de panică

Agorafobia este adesea o fobie progresivă și, eventual, poate duce la teama de a părăsi casa. Cu toate acestea, este atacul de panică, mai degrabă decât actul de a fi în public, care este cauza fricii.

Semne și simptome specifice

Semnele și simptomele agorafobiei pot include:

Sentimente panicate: Agorafobia poate deveni un ciclu de auto-replicare. Pacientul este nerăbdător să aibă un atac de panică care, la rândul său, poate duce la un atac de panică. Cu timpul, situațiile specifice care ar putea genera o panică generalizată, ducând la un sentiment suplimentar de anxietate, și pe și pe.
Comportament evitant: Limitarea activităților de viață într-un efort de a evita situațiile în care ajutorul pentru un atac de panică poate să nu fie disponibil este denumit comportament evitant. Ceea ce poate fi inițial o teamă de un atac de panică într-o situație specifică poate generaliza încet, izolarea secvențială a unei persoane.
clustering: Un model de situații evitate este în general prezent. Grupurile comune includ transportul public; cumpărături; conducere; și plecarea acasă. Deși devreme în starea de sănătate, simptomele se pot aglora în jurul doar unuia dintre aceste "temeri legate de spațiul deschis", cu timpul, se dezvoltă adesea și anxietatea în altele. De exemplu, la început o persoană poate simți doar o teamă asociată cu transportul pubian. Limitările pe care le ridică această teamă pot limita apoi capacitatea persoanelor de a merge la cumpărături, de a ajunge la lucru și mai mult. În timp, acest lucru poate duce la teama de a părăsi complet acasă.

Simptomele și simptomele fizice apar atunci când o persoană este provocată de a fi într-un spațiu închis, un loc fără mijloace ușoare de evadare, lăsând acasă singur sau folosind mijloace de transport în comun și include:

Excesul de transpirație
Respiratie dificila
O frecvență cardiacă rapidă
Se agită sau se tremură
Amorțeală sau furnicături ale mâinilor și picioarelor
Indigestie
Un sentiment de pierdere a controlului

Dezvoltare

Agorafobia se dezvoltă adesea dintr-o tulburare de panică netratată și se estimează că între o treime și jumătate dintre persoanele cu tulburare de panică se dezvoltă agorafobia.

Cu toate acestea, agorafobia se dezvoltă uneori fără antecedente de tulburare de panică. În acest caz, teama de a fi blocat într-o anumită situație nu duce la un atac de panică plin. În schimb, simptomele pot fi mai naturale, cum ar fi durerile de cap sau diareea.

Un profesionist în domeniul sănătății mintale poate determina dacă simptomele dvs. sunt cele de agorafobie sau de altă tulburare.

Opțiunile de tratament

Ajutorul profesional este aproape întotdeauna recomandat pentru a controla simptomele agorafobiei. Psihoterapia, în special terapiile, cum ar fi desensibilizarea sistemică, pot fi foarte eficiente în reducerea simptomelor. Există, de asemenea, lucrurile pe care oamenii le pot face pentru a ajuta la gestionarea simptomelor agorafobiei lor de a folosi tehnici de relaxare pentru a găsi sprijin social.

Linia de fund

Poate fi mai ușor să înțelegi simptomele agorafobiei dacă recunoști că frica primară este de a avea un atac de panică, mai degrabă decât de o situație specifică. Prin urmare, orice lucru care ar putea precipita un atac de panică, cum ar fi găsirea într-un loc în care evadarea ar putea fi dificilă, ar putea duce la simptome.

Această teamă de a avea un atac de panică limitează apoi o persoană, îngreunându-se să meargă la serviciu, să meargă la magazin, să călătorească sau chiar să părăsească casa.

Fără tratament, agorafobia poate duce la un sentiment extraordinar de izolare și singurătate, dar sunt disponibile și tratamente eficiente.