Înțelegerea bromidrofobiei sau a fricii de miros de rău

Bromidrophobia poate fi rezultatul accentului de astăzi pe curățenia care ne-a determinat să credem că mirosurile corporale sunt murdare sau tabu. Această problemă de sănătate mintală poate duce la o obsesie nesănătoasă pentru a ne asigura că mirosurile obișnuite sunt îndepărtate sau mascate. Bromidrophobics poate avea, de asemenea, o teama de mirosurile corpului altora.

cauze

O igienă bună reduce riscurile de transmitere a bolii și infecție. Spălarea regulată, împreună cu procedurile de sterilizare, atunci când este cazul (săli de operație, echipament pentru piercing etc.), este important pentru o bună stare de sănătate. Cu toate acestea, cum ar fi mizophobia, sau teama de germeni, bromidrofobia ia curățenia prea departe.

Bromidrophobia poate fi legată de tulburarea obsesiv-compulsivă sau de TOC. Cu toate acestea, în TOC, constrângerea este spălarea însăși. În bromidrofobie, accentul se pune pe înlăturarea mirosurilor percepute. Diferența este subtilă, dar importantă și este cel mai bine diagnosticată de un clinician instruit.

Mirosul corpului este natural

Ființele umane, precum animalele, emit mirosuri naturale din corpul nostru. Într-o persoană sănătoasă cu o igienă rezonabilă, aceste mirosuri nu sunt ofensatoare. De fapt, aceste mirosuri conțin feromoni, care acționează ca comunicatori chimici. Insectele și alte animale se bazează în mare măsură pe feromoni pentru a stimula o gamă largă de comportamente. La om, aceste substanțe chimice par să joace un rol în atracția sexuală, deși unele cercetări contestă acest efect.

Astăzi, publicitatea și condiționarea socială ne învață că este mai bine să mirosi ca săpun, șampon și deodorant, ceea ce face ușor să îți dai seama că orice miros natural este "rău" sau "murdar" și ar trebui să-l maschezi. În realitate, este imposibil și nesănătoasă să îndepărtați sau să mascați fiecare miros de miros natural care ar putea emite din corpul uman. Prin urmare, bromidrofobia poate rezulta din acest conflict între "ideal" și realitate.

Simptome

Majoritatea oamenilor au o rutină înainte de a ieși în public. Spalarea, spalarea parului, aplicarea deodorantului, rasul, perierea dintilor si folosirea unui parfum preferat sau a unui colin sunt comportamente normale si sanatoase. Dacă suferiți de bromidrofobie, acest lucru nu este suficient.

Puteți dezvolta ritualuri de igienă extinse pe care le urmați obsesiv înainte de a părăsi casa. Dușurile dvs. pot deveni treptat mai lungi și mai lungi, deoarece vă faceți griji că nu sunteți suficient de curat. Unii oameni care suferă de bromidofobia de duș de trei sau mai multe ori pe zi. Alții le distrug pielea prin spălarea excesivă și prin efectul de uscare a produselor de igienă.

Frica ta ar putea extinde ritualurile de igienă anterioare și nu te poate folosi în toaletele publice din cauza temerilor de a emite mirosuri. Femeile pot dezvolta teama de a fi în jurul valorii de alții în timpul ciclurilor lor menstruale. Bromidofobii ambelor sexe poartă pungi mari oriunde merg, pline de provizii de urgență menite să mascheze orice miros care s-ar putea dezvolta.

complicaţiile

Ca multe fobii, bromidrofobia tinde să se înrăutățească de-a lungul timpului. În cele din urmă, s-ar putea să vă limitați activitățile. Poți:

• Fiți reticenți în exercitarea sau îndeplinirea oricăror sarcini care ar putea cauza transpirații
• Refuzați să mergeți oriunde, fără facilități plăcute pentru toalete, unde puteți efectua controlul mirosurilor de urgență
• Dezvoltați o fobie socială sau chiar agorafobie, din teama că s-ar afla într-o situație în care nu puteți să participați imediat la orice miros posibil

Tratament

Din cauza impactului, această tulburare de anxietate poate avea asupra vieții tale de zi cu zi, este foarte important să discuți despre bromidrofobia cu un specialist calificat în domeniul sănătății mintale. Terapia cognitiv-comportamentală este în general tratamentul de alegere. În această terapie, veți învăța:

• Moduri mai sănătoase de a gândi despre propriul trup și despre mirosurile pe care le emite
• Tehnici de relaxare pentru a vă gestiona anxietatea
• Pentru a-ți tolera propriul miros printr-o serie de exerciții cunoscute ca desensibilizare sistematică

Depășirea fobiei nu este niciodată ușoară, dar cu un tratament adecvat, puteți avea succes.