Înțelegerea eritrofobiei

Eritrophobia sau teama de a se înroși, este o fobie relativ complexă care trebuie depășită. Blushingul este un răspuns fiziologic la, printre altele, anxietatea. Acest lucru face ca eritrophobia să fie una dintre puținele perverse care se perpetuează, ceea ce înseamnă că cu cât vă îngrijorați mai mult, cu atât mai mult vă este posibil să experimentați obiectul fricii.

Raspunsul blushing

Blushing-ul face parte din lupta sau răspunsul la zbor, o reacție involuntară declanșată de sistemul nervos simpatic. Când suntem neliniștit sau jenat, trupurile noastre sunt inundate cu epinefrină, cunoscută și sub numele de adrenalină, care ne determină să simțim simptome fiziologice foarte reale. În plus față de creșterea frecvenței cardiace, suprimarea sistemului digestiv și inhibarea durerii, epinefrina poate de asemenea să acționeze ca vasodilatator la anumite vase de sânge. Cauzează creșterea vaselor de sânge, îmbunătățind fluxul de sânge și oxigen în anumite regiuni ale corpului.

Blushingul este un efect secundar neplăcut al vasodilatației anumitor vene în față. Pe măsură ce aceste vase de sânge în față cresc, circulația crescută determină obrajii să se înroșească. Vasodilatația se întâmplă uneori din alte motive, inclusiv consumul de alcool și anumite afecțiuni medicale, dar indiferent de cauza de bază, cei cu eritropobie sunt susceptibili de a deveni anxios și jenat când apare. Acest lucru conduce la un ciclu vicios în care devine probabil ca înroșirea să se înrăutățească și să se înrăutățească.

Fobie sociala

Frica de rușine este o formă de fobie socială specifică. Multe persoane cu eritrofobie suferă și de alte fobii sociale, deși eritrophobia apare ocazional singură. Frica, în general, nu este de reacția înnegririi în sine, ci mai degrabă de atenția pe care ar putea să o atragă de la alții. Dacă suntem îngrijorați sau jenați, ultimul lucru pe care îl dorim este o atenție suplimentară. Blushing-ul este de obicei însoțit de o varietate de gânduri negative care se concentrează pe modul în care s-ar putea să fim percepuți. Acest lucru, la rândul său, mărește nivelul de strălucire, care alimentează în continuare gândurile negative și apoi ne face să ne simțim chiar mai anxios sau jenat.

Simptome

În mod ironic, cel mai puternic simptom al fricii de a cădea este, în general, înnegrirea. Pe măsură ce percepeți că pierdeți controlul asupra situației, probabil că veți deveni mai roșii și mai roșii. În plus, puteți prezenta simptome comune ale fobiei cum ar fi tremurăturile, transpirația, creșterea ritmului cardiac și dificultatea respirației în mod normal. S-ar putea să te poticci peste cuvintele tale sau să găsești imposibil să continui o conversație deloc.

De-a lungul timpului, s-ar putea să începeți să dezvoltați o anxietate anticipată, în care vă temeți să vă aflați într-o situație care vă poate face să vă înroșiți. S-ar putea să începeți să evitați anumite situații sociale sau, în cazuri extreme, să evitați să ieșiți deloc. S-ar putea să dezvoltați, de asemenea, fobii sociale suplimentare, cum ar fi frica de stadiu sau teama de a mânca în fața altora, din cauza unei temeri că aceste activități ar putea declanșa o reacție.

Tratament

Tratamentul depinde de severitatea și complexitatea fobiei. În cele din urmă, teama nu este de fapt răspunsul înnegririi în sine, ci de reacțiile pe care le percepeți, altele ar putea să vă înnebunească. Scurte opțiuni de terapie, cum ar fi terapia cognitiv-comportamentală (CBT), tratează fobia prin învățarea unor noi modele de gândire și comportamente care ajută la diminuarea fricii. Medicamentele sunt, de asemenea, disponibile și sunt cele mai des utilizate în plus față de terapie.

Dacă suferiți, de asemenea, de alte fobii sociale, planul dvs. de tratament va încorpora toate temerile dvs., adresându-le simultan. Chirurgia este disponibilă pentru a limita roșeața, dar nu este o metodă recomandată pentru tratarea fricii.