De ce este importantă prelucrarea informațiilor pentru fobii?
În psihologia cognitivă, procesarea informațiilor reprezintă o abordare a înțelegerii proceselor mentale ca și cum ar fi similare cu modul în care funcționează un calculator. Ajutorul pentru fobii de vindecare poate fi considerat, în anumite privințe, ca restructurând procesarea informațiilor unei persoane prin înlocuirea unui set de gânduri cu un al doilea set mai pozitiv.
Care sunt cele 2 tipuri de procesare a informațiilor?
Creierul este considerat a fi aproximativ echivalent cu un calculator, oferind hardware-ul necesar procesului de calcul să aibă loc. Gândurile, sentimentele și emoțiile noastre sunt calculele reale.
O prelucrare a informației într-o singură direcție a fost conceptualizată ca fiind cea de jos în sus sau de sus în jos în natură. În procesarea de jos în sus, datele sunt luate în considerare pe baza propriilor merite, fără preconcepții sau așteptări. De exemplu, într-o lume ideală, un juriu ar efectua numai procesarea de jos în sus. Adică nu vor folosi experiențe sau cunoștințe personale anterioare pentru a ajuta la luarea unei decizii, ar folosi doar detaliile prezentate în cazul.
În lumea reală, totuși, majoritatea gândirii noastre pare a fi de sus în jos. Noțiunile noastre preconcepute ne determină să interpretăm datele și să realizăm acțiuni (obiceiuri) în funcție de experiențele noastre anterioare. Acest tip de procesare este vital pentru deciziile care trebuie luate rapid. În cea mai mare parte a vieții noastre de zi cu zi, pur și simplu nu avem timp să analizăm fiecare soluție posibilă la o problemă folosind procesarea de jos în sus.
Ce are procesarea informației cu fobiile??
Anumite aspecte ale modelelor de prelucrare a informației ale cunoașterii pot fi relevante pentru înțelegerea și tratamentul fobiilor. Ca și depanarea unui program de calculator, am putea să eliminăm mesajele defectuoase de auto-vorbire și să le înlocuim cu gânduri mai sănătoase, conducând în cele din urmă la comportamente și sentimente mai potrivite.
De exemplu, când Jessica ia spus terapeutului despre o fobie de șerpi în desfășurare, terapeutul bănuia că opinia negativă a lui Jessica și gândurile trecute asupra șerpilor îi provoacă teama. Folosind prelucrarea informației, terapeutul Jessica ia învățat să-și înlocuiască gândurile anterioare despre șerpi cu credințe mai sănătoase, ajutându-i în ultimă instanță să-și reformuleze modul de gândire și să scape de teama ei. Mai exact, în loc să asocieze cuvinte precum "înfricoșător" sau "dezgustător" atunci când se gândeau la un șarpe, Jessica a învățat despre ele și a aflat că pot fi "utile" și "inofensive".
Un interes deosebit pentru cercetători este evaluarea procesării informațiilor în fobiile sociale. Multi factori externi (gândirea de sus în jos) sunt implicați în dezvoltarea unei fobii sociale. De exemplu, o persoană poate avea o experiență de agresiune trecută care a cauzat o teamă de a fi un grup sau ei se tem de ceea ce alții pot gândi, spune sau pot face. Adesea, gândurile negative, adesea nu pe baza adevărului, conduc fobia înainte. Restructurarea și raționalizarea acestor gânduri s-au dovedit a fi utile.
