8 Hacks Pilates de călătorie

Nimic nu provoacă dezastru într-o rutină de exerciții ca o călătorie de afaceri sau o vacanță. Revenirea la balansul lucrurilor după câteva zile libere poate fi o provocare, deci rămâneți pe drumul cel bun prin faptul că nu vă permiteți să vă relaxați în primul rând.

Pilates este o metodă atât de bună de a face exerciții fizice deoarece este ușor de făcut în mișcare, iar piesele opționale pe care le poate necesita sunt super portabile. Nu există niciun motiv pentru a vă abate de la rutina dvs. Pilates. Iată câteva modalități de a rămâne în formă în timp ce sunteți pe drum.

1. Aflați câteva rutine Pilates

Marcați oricare dintre rutinele noastre Pilates, cum ar fi antrenamentul rapid. Toate antrenamentele sunt prietenoase cu dispozitivele mobile, deci încercați pe smartphone sau tabletă. Dacă nu veți avea acces la Internet în timp ce vă aflați departe, scrieți în prealabil un exercițiu de rutină sau tipăriți această listă de exerciții clasice Pilates mat.

2. Încărcați echipamentul mic

Nu ai nici un echipament trebuie sa trebuie să faceți Pilates, care face parte din recurs, dar împachetarea de-a lungul unei mici bucăți sau a două echipamente poate fi un motivator deosebit, atâta timp cât nu este un inconvenient pentru a se încadra în interiorul valizei. Există o mulțime de bucăți mici de echipamente Pilates pe care le puteți lua cu ușurință cu dvs..

3. Luați un cerc magic

Cercul magic Pilates, de asemenea, cunoscut sub numele de inel Pilates și inel de exercițiu, adaugă o cantitate infinită de greutate pentru bagajele dumneavoastră și nu ocupă greu nici un spațiu. Lucrul minunat în ceea ce privește ambalarea unui echipament precum cercul magic este acela că ridică factorul de angajament. În plus, sunt cercuri magice asa de excelent pentru direcționarea anumitor grupuri musculare.

4. Aduceți un Pilates Mat

Dacă aveți un covoraș care este subțire, ușor și / sau ușor de rostogolit, este posibil să meritați să luați cu dvs. Am știut să arunc un prosop de hotel pe podea pentru a servi ca un covor improvizat, care funcționează bine, dar ați putea prefera să aveți propria dvs. mat.

5. Împachetați o bandă de exerciții

Dintre toate echipamentele Pilates ambalate, neajunsul călătoriei cu o bandă de exerciții este că acestea sunt atât de greu de ignorat. Spre deosebire de un cerc magic sau magic, o bandă de fitness va dispărea în partea inferioară a valizei. Cu toate acestea, dacă sunteți în obișnuința de a vă face antrenamentul Pilates cu trupe, acestea sunt o bucată mare de echipamente ambalabile și nu prea au loc în bagajele dvs..

6. Utilizați aplicațiile și DVD-urile Pilates

Este atât de ușor să descărcați o aplicație Pilates sau să arunci un pilates DVD sau o carte în punga ta. Deoarece tind să mă plictisesc cu ușurință, de obicei iau două. Vă recomandăm să căutați un DVD sau o aplicație Pilates care vă va provoca. Nu vă veți plictisi și puteți să vă petreceți călătoria pentru ao cunoaște.

7. Găsiți un studio Pilates

Pe masura ce Pilates creste din ce in ce mai popular, devine tot mai usor sa gasesti clase Pilates oriunde. Cu puțin perseverență și cercetare, ar trebui să puteți găsi o clasă fără probleme. Dacă stați la un hotel, adresați-vă portarului dacă știu despre studiourile din apropiere. Studiourile aproape întotdeauna întâmpină scăderea studenților; ar putea costa un dolar sau două în plus, dar încercarea unei clase diferite este o modalitate atât de minunată de a învăța lucruri noi și de a obține o nouă perspectivă.

8. Luați o clasă Pilates online

Dacă nu găsiți o clasă Pilates în apropiere, există o mulțime de cursuri excelente de Pilates online pe care le puteți profita de avantajele dvs..

Drum bun!