8 aventuri cu pene în parcurile naționale
Speranța într-un caiac sau într-o canoe poate să nu fie primul lucru la care te gândești când te antrenezi într-un antrenament, dar trebuie să-ți ajustezi mentalitatea acum.
Sporturile cu pene sunt o modalitate excelentă de a vă întări miezul și corpul superior în timp ce ardeți calorii majore. De fapt, potrivit calculatorului de calorii al MyFitnessPal, o persoană de 150 de lire sterline care răsfoiește viguros timp de 30 de minute poate arde mai mult de 400 de calorii. Chiar dacă ar trebui să o luați ușor și în ordine într-un ritm moderat, aceeași persoană de 150 de lire ar putea arde aproape 300 de calorii în 30 de minute.
Este un exercițiu minunat și atunci când vă îndreptați afară și vă apăsați pe căile navigabile, veți beneficia de avantajele mintale de a lucra în aer liber. De exemplu, o revizuire din 2011 a literaturii publicate în Știința și Tehnologia Mediului a constatat că indivizii care fac exerciții în afara zonei sunt mai susceptibili să-și exprime sentimentele de bunăstare mentală și vitalitate imediat după exerciții fizice decât cei care se antrenează în interior.
Să nu mai vorbim, este mai probabil să faceți antrenament mai mult dacă vă aflați într-un mediu în aer liber. Un studiu publicat în Jurnalul Internațional de Nutriție Comportamentală și Activitate fizică din 2012 a constatat că adulții mai în vârstă care au exercitat în afara cel puțin o dată pe săptămână au acumulat o activitate fizică semnificativ mai mare decât cei care au exercitat numai înăuntrul lor.
Ideea este dacă vă place apa și sunteți pregătit pentru o nouă aventură, este timpul să faceți o călătorie cu caiac sau canoe. Parcurile naționale, de stat și locale reprezintă un loc excelent pentru a găsi bărci și instructori care să vă ajute să facă prima dvs. încercare de succes, dar și ele sunt perfecte pentru cei care se află în căutarea următoarei lor aventuri. Verificați următoarele opt parcuri naționale care sunt perfecte pentru sportul cu zbaturi sau vizitați site-ul Web al Serviciului Parcului Național pentru a găsi un parc în zona dvs..
1Rezervația națională de Cypress, Florida
Pătrunderea căilor navigabile care alcătuiesc granițele dintre Rezervația Națională Big Cypress și Everglades este cu siguranță o experiență pe care nu o veți uita niciodată. În plus față de a vedea terenurile protejate dintr-o perspectivă cu totul nouă, este posibil să vă apropiați și personali de viața sălbatică a poienilor, inclusiv aligatorii.
Serviciul National Park sugereaza abilitati de paddling la nivel intermediar pentru aceste excursii de trei sau sapte ore. Deși nu există rapidități pe care să le luați în considerare, modelele meteorologice imprevizibile, valurile de mare și vânturile de vânt pot testa voința dvs..
2Parcul Național Biscayne, Florida
În cazul în care ideea dvs. de paddling în Florida vere mai mult spre coasta și peisajul ocean decât mlaștini și aligatori, Parcul Național Biscayne poate fi locul perfect pentru a pune în.
Apa clară și calmă în golful de mică adâncime este perfectă pentru începătorii relativi care doresc să exploreze fauna sălbatică din ocean deasupra apei. Dacă vă îndreptați spre Lagoon Jones (puteți găsi hărți și ghiduri de paddling pe pagina de canotaj și caiac în Parcul Național Biscayne), puteți obține o privire bună asupra rechinilor și a școlilor mari de pește.
Dacă aveți propriile vapoare, puteți să vă lansați gratuit de la Centrul de vizitare Dante Fascell gratuit și puteți lăsa o mașină peste noapte dacă intenționați să vă plimbați și să călătoriți pe una din insulele parcului.
3Parcul Național Insulele Canalului, California
Călătoria pe mare de pe coasta opusă din Parcul Național Insulele Canale este frumoasă și interesantă, dar poate reprezenta și riscuri, așa că este important să știți abilitățile și să organizați un ghid dacă nu sunteți sigur că veți putea naviga în apele pe cont propriu.
Cea mai mare pericol cu care se confruntă kayakii, când pe apă se schimbă rapid condițiile oceanice și meteorologice, în special în și în jurul pesterilor din mare. Chiar și așa, există excursii ghidate disponibile fără experiență anterioară necesară. Amintiți-vă că trebuie să purtați o salvare de salvare în orice moment și dacă intenționați să explorați peșterile de mare, trebuie să purtați și o cască.
Cea mai populară locație pentru caiac este în jurul plajei Scorpion de pe insula Santa Cruz, datorită proximității sale la camping, accesul la plajă și transportul cu barca ușor disponibil, deși alte insule - și anume San Miguel și Santa Rosa - sunt populare pentru kayakers cu nivel expert aptitudini.
Dacă aveți de gând să călătoriți cu barca proprie, va trebui totuși să contactați un concesionar de parc pentru a vă asigura că barca dvs. este transportată la unul dintre insulele unde puteți să vă puneți.
4Parcul National Congaree, Carolina de Sud
Parcul național Conagree oferă traseul marcat Cedar Creek Canoe pentru vizitatorii de parc interesați de explorarea parcului din apă. În timp ce parcul nu furnizează sau închiriază bărci, puteți să vă aduceți sau să închiriați echipamentul necesar de la tehnicieni din orașul Columbia.
Traseul marcat rulează la 15 mile prin Conacul Wilderness - o pădure primordială de creștere veche, care se mândrește cu unii dintre cei mai înalți copaci din estul Statelor Unite. Și viața sălbatică abundă, inclusiv cerbi, păsări, vidra de râu ... și uneori aligatori!
Plăcile variază de la câteva ore până la câteva zile, în funcție de călătoria pe care vă decideți să o luați. În timp ce Cedar Creek este în mod obișnuit un loc prietenos și accesibil pentru a pluti, condițiile se pot schimba drastic în funcție de vremea recentă și dacă pârâul se află la niveluri de inundații (peste opt picioare), curenții pot fi imprevizibili, ceea ce face dificilă identificarea marcatorilor de trasee. Cu excepția cazului în care sunteți un paddler foarte experimentat, cel mai bine este să canoe sau caiac în condiții mai previzibile.
5Glen Canyon National Recreation Area, Arizona și Utah
Dacă sunteți în căutarea unei vacanțe ieftine, cu o mulțime de activități în aer liber, este greu să bateți zona de recreere națională Glen Canyon și Lacul Powell. Vizitatorii pot caza până la 14 zile în zonă fără a solicita un permis sau o taxă și este întotdeauna liber să lanseze caiacele de la rampa cu barca desemnată.
Un lucru pe care trebuie să-l țineți cont este faptul că kayakers împărtășesc lac cu toate barcile motorizate. Deoarece caiacele sunt atât de scăzute la apă, poate fi dificil pentru boaters să te vadă. Acest lucru este valabil mai ales atunci când lacul este agitat din cauza vremii sau a nivelului ridicat al traficului cu barci. Pentru a vă menține în siguranță, rămâneți relativ aproape de țărm și, dacă intenționați să vă plimbați peste lac, faceți acest lucru într-un grup și utilizați un steag pentru a vă crește vizibilitatea.
De asemenea, deoarece toate tipurile de ambarcațiuni pot lansa de pe rampele de barcă ale zonei, este posibil să doriți să căutați rampele cu trafic redus în timpul activității de vârf pentru a evita perturbarea barajelor cu motor. De exemplu, pagina de caiac Glen Canyon sugerează punctele Antelope Point și Stateline și Downlake și Halls Crossing uplake.
Pentru excursii ghidate, contactați Colorado River Discovery, un furnizor comercial de flotor, sugerat de Serviciul Parcului Național.
6Parcul Național Kenai Fjords, Alaska
Parcul Național Kenai Fjords din Alaska poate fi unul dintre locurile cele mai uluitoare de a face hamei într-un caiac (vorbește despre un loc din primul rând în activitatea glaciară!), Dar cu siguranță nu este pentru începător. De fapt, parcul foarte recomandă ca kayakerii neexperimentați să zboare cu un ghid din cauza apelor înghețate și a vremii imprevizibile. De asemenea, v-ați sugerat să rămâneți la cel puțin o jumătate de milă de ghețari deoarece, pe măsură ce căderea de gheață, valurile mari pot supăra caiacele, aruncându-vă în băutură. Din acest motiv (și valuri, valuri de rupere și furtuni), este recomandat să fii expert în tehnicile de salvare înainte să încerci o călătorie.
Consultați recomandările de siguranță ale barcilor din parc și descărcați broșura despre parcul de caiac pentru a afla mai multe.
7Parcul național Mammoth Cave, Kentucky
Parcul național Mammoth Cave poate fi cunoscut pentru sistemul de peșteri, dar explorarea labirinturilor camerelor subterane nu este singura modalitate de a vă bucura de această parte din Kentucky. În limitele parcului se află 25 km de râul Verde și alte șase kilometri de râul Nolin. Ambele râuri sunt deschise și disponibile pentru paddlers, iar datorită apei relativ lentă, sunt potrivite chiar și pentru începători. Acestea fiind spuse, în cazul în care nivelurile râului depășesc 10 metri pe gabaritul parcului, bărcile de lansare sunt descurajate, deoarece râurile pot fi rapide și imprevizibile în timpul inundațiilor.
Veți avea nevoie de propria barcă pentru a face o excursie, așa că, dacă nu dețineți unul, verificați Green River Canoeing pentru excursii ghidate, variind de la câteva ore până la câteva zile.
8Parcul Național Theodore Roosevelt, Dakota de Nord
North Dakota poate să nu fie primul loc pe care îl gândiți la planificarea unei călătorii, dar explorarea Dunărelor Dakota Badlands dintr-o barcă în timp ce plutiți prin Parcul Național Theodore Roosevelt, vă poate schimba mintea despre singurătatea acestui stat nordic.
De fapt, este singurătatea locației, ceea ce îl face o excursie ideală pentru entuziaștii experimentați în aer liber. Flotorul de 107 de mile de la Medora, lângă capătul sudic al parcului și Long X Bridge, lângă capătul nordic al parcului, necesită circa cinci zile pentru a călători. Pe parcursul celor cinci zile, sunteți destul de mult pe cont propriu - trebuie să aveți suficientă hrană și apă, să fiți pregătiți pentru situații de urgență și să vă așteptați puțină comunicare cu lumea exterioară. În afară de alte flotoare, bineînțeles.
Desigur, nu este o excursie pentru toată lumea, dar dacă sunteți pregătit pentru o aventură și dacă sunteți gata să fiți uimiți de butasele îndepărtate, pășunind bivoli și curgând căile navigabile, este timpul să vă îndreptați spre nord pentru următoarea călătorie plutitoare. Trebuie doar să știți că timpul este totul - acest râu puțin adânc poate să se usuce în locuri, forțând plutitorii să-și tragă bărcile prin noroi. Mai și iunie sunt de obicei cele mai bune luni pentru o excursie.
