Cum funcționează scaunul Wunda

Scaunul de la Pilates, numit și scaunul de la Wunda sau scaunul inferior, este departe de a fi un nou venit pe bloc. A fost întotdeauna o parte a oricărui studio Pilates complet echipat și a fost creat de Joseph Pilates însuși. În ultimul timp, scaunele au primit un aspect nou, trecând în mainstream și pierdându-și statutul de unul dintre "misterioasele" mașini Pilates.

Catedra ca echipament Pilates tradițional

Ca și reformatorul, scaunul Pilates este un alt aparat de exerciții de rezistență a lui Joseph Pilates. Scaunul Pilates este în principiu o cutie cu o parte care poate fi apăsată împotriva rezistenței arcurilor, ca o pedală mare. Uneori porțiunea de pedală este împărțită în două părți care pot fi lucrate independent.

În mod tradițional, scaunele Pilates erau fabricate din lemn, cu o căptușeală de sus și pedală. Scaunele originale pe care Joseph Pilates le-a proiectat de fapt au făcut dublu drept mobilier, transformându-se în scaune.

Scaunul Pilates se dezvoltă

În ultimii ani, unii dintre producătorii mari de echipamente Pilates, cum ar fi Peak Pilates, Balanced Body și Stott Pilates, au introdus versiuni ușoare, raționalizate ale scaunului. Aceste scaune noi, cu nume sportive precum scaunele MVe și EXO, au ca scop scoaterea scaunului din categoria "echipament special la studio" și utilizarea în uz curent. Acestea sunt comercializate la studiouri și săli de sport, și la fel de ușor de a muta și de a stoca bucăți de echipamente de exerciții de origine.
Scaunul Malibu Pilates a fost, de asemenea, un mare succes pe piața echipamentelor de acasă. Acest scaun nu este la fel de robust ca ceilalți, dar a primit recenzii bune și este mai puțin costisitor

Exerciții pe scaunul Pilates

Deși designul de bază este simplu, există o mulțime de exerciții care pot fi efectuate pe scaunul Pilates. Este excelentă pentru întărirea mușchilor de bază, desigur, dar și a brațelor și picioarelor.

Exercițiile se fac mincinos, așezat și așezat pe scaun, precum și din poziții pe laturile scaunului. Se poate aștepta o mulțime de stabilitate și flexibilitate pe scaun. Este cu adevărat o dovadă a inventivității metodei Pilates de a vedea câte exerciții se pot face pe scaunul Pilates.

Pilates Wunda Workouts catedra

Se presupune că scaunul wunda și-a luat numele pentru că face minuni. Experiența mea este că o face. Scaunul este adesea folosit pentru exerciții de forță și echilibru simplu, iar clasele de începători sunt disponibile.

O clasă este întotdeauna cel mai bun loc pentru a începe. Dar, odată ce obțineți o înțelegere de lucru a principiilor de bază ale mișcării Pilates, scaunul ar putea fi un plus extraordinar pentru rutina exercițiului de acasă. La un cost de la 700 până la peste 1000, nu sunt ieftine, dar sunt utile.

Citiți despre cum să cumpărați echipamente pilates. Mulți dintre producători oferă și DVD-uri pentru formarea acasă.

Dezvăluire

Conținutul de comerț electronic este independent de conținutul editorial și este posibil să primim compensații în legătură cu achiziționarea de produse prin intermediul link-urilor de pe această pagină.