Traume legate de vina la persoanele cu PTSD

Persoanele care dezvoltă tulburare de stres post-traumatic (PTSD), de asemenea, experimentează de obicei vina. În special, persoanele care au suferit evenimente traumatice pot, de asemenea, să înceapă să simtă ceea ce este cunoscut sub numele de vinovăție legată de traume. Dar ce înseamnă exact termenul?

Cum se dezvoltă vinovăția după traume

Vina legată de traume se referă la sentimentul neplacut al regretului care rezultă din convingerea că ați putut sau ar fi trebuit să faceți ceva diferit la momentul producerii unui eveniment traumatic. De exemplu, un veteran militar poate regreta să nu se întoarcă într-o zonă de luptă pentru a salva un soldat căzut. Un supraviețuitor al violului se poate simți vinovat de faptul că nu se va mai bate înapoi în timpul asaltului.

Supraviețuitorii traumelor pot, de asemenea, să experimenteze un anumit tip de vinovăție legată de traume, denumită vinovăție de supraviețuitori. Vina supraviețuitoare este adesea experimentată atunci când o persoană a făcut-o printr-un eveniment traumatic, în timp ce alții nu au. O persoană se poate întreba de ce a supraviețuit. Poate chiar să se învinuiască pentru că a supraviețuit unui eveniment traumatizant ca și cum ar fi făcut ceva rău.

Experiența vinovăției legate de traume nu pare să depindă de tipul de eveniment traumatic experimentat. Combaterea expunerii, abuzul fizic, abuzul sexual și pierderea unei persoane iubite au fost toate asociate cu experiența vinovăției legate de traume.

De exemplu, într-un studiu cu 168 de femei bătute, doar șase au raportat că nu au avut nici o vină legată de abuzul lor. Într-un alt studiu al supraviețuitorilor de viol și incest, sa constatat că mai mult de jumătate au raportat că suferă de vină moderată sau ridicată.

Consecințe

Sentimentul de vinovăție după ce experiența unui eveniment traumatic este gravă, deoarece a fost legată de o serie de consecințe negative. De exemplu, vinovăția legată de traume sa dovedit a fi asociată cu depresia, rușinea, anxietatea socială, stima de sine scăzută și gândurile de sinucidere. În plus, senzația de vinovăție legată de traume a fost legată de dezvoltarea PTSD.

Având în vedere posibilele consecințe negative ale vinovăției legate de traume, este important ca orice astfel de vinovăție să fie abordată în tratamentul PTSD.

Tratament

Vina legată de traume poate fi tratată cu terapie cognitiv-comportamentală. Vina legată de traume poate proveni din modul în care credeți sau interpretați o situație.

De exemplu, un supraviețuitor al violului poate simți că ar fi trebuit să vadă atacul ei venind, chiar dacă era imposibil să prezică că asaltul ar avea loc. De asemenea, un veteran de luptă ar putea să se gândească la el însuși că ar fi trebuit să facă ceva diferit pentru a preveni moartea unui alt soldat, chiar dacă evenimentul ar fi fost complet în afara controlului său.

Terapia cognitiv-comportamentală pentru vina legată de traume se va concentra pe a ajuta oamenii să devină mai conștienți de gândurile sau credințele care stau la baza sentimentelor de vinovăție, cum ar fi prin auto-monitorizare. Terapistul ar ajuta apoi persoana să vină cu interpretări mai realiste ale situației. De exemplu, diminuează-ți vina prin a-ți da seama că evenimentul traumatic a fost complet în afara controlului tău și ai acționat în modul cel mai bun în care ai putea da situația. Prin reducerea viciilor, terapia cognitiv-comportamentală poate, de asemenea, să contribuie la creșterea auto-compasiunii și a acceptării.

În plus față de terapia cognitiv-comportamentală, abordările psihodinamice / psihanalitice pot fi, de asemenea, utile în abordarea acestei forme de vinovăție. Abordările psihodinamice și psihanalitice ar ajuta pacientul să-și exploreze experiențele de viață timpurii (de exemplu, relațiile cu alții semnificativi, traume din copilărie sau temeri) pentru a identifica experiențele și factorii care pot face pe cineva mai mult să simtă vinovăția și rușinea legate de traume.

Importanța tratamentului

Este important să reamintim că vinovăția legată de traume este ceva care trebuie rezolvat cu disperare. S-ar putea să te gândești la vinovăție legată de traume ca pe o provocare - ceva care îți diminuează singur calitatea vieții. În schimb, vina legată de traume este mult mai gravă și, cel puțin în cazul veteranilor, este strâns legată de gândurile suicidare. Fără a fi alarmist, îi încurajăm pe toți cei care se confruntă cu această vinovăție să vorbească deschis cu medicii și furnizorii lor de sănătate mintală. Ajutorul este disponibil și studiile sugerează că acest ajutor poate face o diferență semnificativă pentru cei forțați să trăiască cu PTSD.