Carbohidrați cu conținut redus de carbohidrați din bucătăria de ciocolată Pecan Torte
Noutăți nutriționale (pe fiecare servire)
Calorii 419 Grăsime 32g Carbohidrați 32g Proteine 7g Arătați eticheta de nutriție Ascundeți eticheta de nutriție| Informații nutriționale | |
|---|---|
| Porții: 8 | |
| Suma pe servire | |
| calorii | 419 |
| % Valoare zilnica* | |
| Grăsime totală 32G | 41% |
| Saturate grăsimi 10g | 50% |
| Colesterol 123mg | 41% |
| Sodiu 172mg | 7% |
| Total carbohidrați 32G | 12% |
| Fibre alimentare 4g | 14% |
| Zahăr total 26g | |
| Include 24g de zahăr adăugat | 48% |
| Proteină 7g | |
| Vitamina D 1mcg | 5% |
| Calciu 76 mg | 6% |
| 2 mg de fier | 11% |
| Potasiu 223 mg | 5% |
| * Valoarea zilnică% (DV) vă spune cât de mult un nutrient dintr-o servire a alimentelor contribuie la o dietă zilnică. 2.000 de calorii pe zi sunt folosite pentru consiliere generală în materie de nutriție. | |
Prep 5 minute, bucătar 30 minute
porţii 8
Unul dintre cele mai bune lucruri despre acest tort de ciocolată fără floare este cât de ușor este. Întregul lucru poate fi amestecat în procesorul de alimente în aproximativ cinci minute.
Obținerea de cereri în fiecare an pentru a aduce "tortul de ciocolată delicios" la Paștele Seder: Eu lasă doar pulberea de copt și face doar o mică diferență. Obișnuiam so fac cu zahăr, dar nimeni nu a observat cu adevărat când am pornit. Este deosebit de drăguț cu o frișcă de casă și un mic sos de ciocolată fără zahăr!
Pecanii verzi adaugă adâncimea de aromă și bogăție la prăjitură. Împreună cu ouăle și untul topit, acesta este un desert decadent. Cu toate acestea, deoarece este fără apă și fără zahăr, este încă scăzut în carbohidrați.
ingrediente
- 2 cani de jumătăți crude, nesărate de pecan
- 1/2 cană de pudră de cacao neîndulcită
- 1 lingurita praf de copt
- 1/4 linguriță de sare
- 4 ouă mari
- 1/2 cană (1 băț) de unt nesărat, topit
- 1 linguriță extract de vanilie
- 1 cană de zahăr granulat
- 1/2 cana apă
preparare
- Se încălzește cuptorul la 350 ° C. Ungeți o tavă rotundă de 8 "sau 9" cu tort rotund sau o tava cu arc.
- Puneți pecanii în castronul unui procesor de bucătărie. Impulsul până când acestea sunt măcinate fin în masă (nu vor ajunge la fel de mici ca făină de porumb).
- Adăugați praful de cacao, praful de copt, sare și eritritol (dacă se utilizează) la procesorul de bucătărie și pulsați din nou până când se amestecă. (Notă despre eritritol: Puteți face această rețetă cu orice îndulcitor lichid artificial, dar am început să experimentez utilizarea unor eritritol în plus față de îndulcitorul artificial și am avut succes. fie că mai mult eritritol este chiar mai bun.)
- Se adaugă ouăle, untul topit, extractul de vanilie, îndulcitorul artificial (dacă se utilizează în formă lichidă) și apa și se procesează până se amestecă bine.
- Turnați tortul în tava pregătită și coaceți până când se face (scobitorul introdus în centru iese curat). Timpul exact pe care îl trebuie să-l gătești va varia în funcție de tipul tăvii. Începeți verificarea la aproximativ 25 de minute.
- După ce ați terminat, îndepărtați tortul din cuptor și lăsați-l să se răcească pe un suport din sârmă.
- Pentru a îndepărta tortul din tigaie, rulați un cuțit în jurul marginii tortului pentru a slăbi. Dacă utilizați o tavă cu arc, deschideți încuietoarea pentru a elibera părțile laterale. Dacă utilizați o tigaie obișnuită, puneți o placă pe partea superioară a tortului și inversați, atingând fundul tăvii pentru a elibera tortul.
- Taiați și serviți cu frișcă de casă și / sau sos de ciocolată, dacă doriți.
