Pagina principala » Rețete » Fără gratar de presiune adăugat de zahăr Rețetă de pește păstăi

    Fără gratar de presiune adăugat de zahăr Rețetă de pește păstăi

    Noutăți nutriționale (pe fiecare servire)

    Calorii 156 Grăsime 0g Carbohidrați 41g Proteină 1g Arătați eticheta de nutriție Hide Nutrition Label
    Informații nutriționale
    Porții: 4 (câte o pere)
    Suma pe servire
    calorii 156
    % Valoare zilnica*
    Grăsime totală 0g 0%
    Saturate grăsimi 0g 0%
    Colesterol 0 mg 0%
    Sodiu 7mg 0%
    Total carbohidrați 41g 15%
    Fibre alimentare 6g 21%
    Zahăr total 30g
    Include 0g de zahăr adăugat 0%
    Proteină 1g
    Vitamina D 0mcg 0%
    Calciu 29 mg 2%
    Fier 1 mg 6%
    Potasiu 311 mg 7%
    * Valoarea zilnică% (DV) vă spune cât de mult un nutrient dintr-o servire a alimentelor contribuie la o dietă zilnică. 2.000 de calorii pe zi sunt folosite pentru consiliere generală în materie de nutriție.
    (7 evaluări) Timp total 35 min
    Prep 10 minute, bucătar 25 min
    porţii 4 (câte o pere)

    Bucurați-vă de un desert fără adaos de zahăr, chiar din aragaz sub presiune. Aceste pere suculente sunt unul dintre cele mai elegante, sănătoase și simple deserturi pe care le puteți face. Viteza și puterea aragazului sub presiune accelerează procesul de gătire. Dispozitivul ajută de asemenea la păstrarea substanțelor nutritive pe care pereții și strugurii sunt renumiți, incluzând antioxidanți care protejează fibrele și celulă - excelent pentru combaterea inflamației și a stării generale de sănătate.

    ingrediente

    • 3 cești 100% suc de struguri albi
    • 3 ½ cesti de apa
    • 1 lămâie, sucuri
    • 1 scorțișoară de scorțișoară
    • 1 anason
    • 4 pere

    preparare

    1. Adăugați suc de struguri, apă, suc de lamaie, scorțișoară de scorțișoară și anason în vasul vasului sub presiune.
    2. Desfaceți perele (lăsând tulpinile) și plasați imediat în lichid. Dacă nu este suficient lichid pentru a acoperi perele, adăugați mai multă apă.
    3. Blocați capacul și fixați-l la HIGH pressure timp de 8 minute. Permiteți eliberarea presiunii naturale (acest lucru va dura aproximativ 10 minute).
    4. Îndepărtați cu grijă perele cu ajutorul cleștelui și serviți cald sau răcit.

      Ingrediente variații și substituții

      Dacă se dorește, poți să faci și un sos pentru pere cu lichidul de rumenire. Odată ce perele au fost fierte și scoase, utilizați funcția sauté pentru a fierbe lichidul rămas până la îngroșare.

      Sfaturi pentru gătit și servire

      Serviți aceste pere ușor cald sau răcit. Acestea pot fi ușor consumate cu o lingură sau pătată într-o scorțișoară tratată cu scorțișoară pentru cei mici.

      Evaluați această rețetă

      Ați evaluat deja această rețetă. Vă mulțumim pentru evaluarea dvs.!