Sensational idei de masa la scoala
Înapoi la școală timp este al doilea numai la Anul Nou pentru oameni făcând noi angajamente pentru obiceiuri mai sănătoase. Divează-te în toamna asta trezirea de inspirație pentru mâncarea sănătoasă pentru tine și copiii tăi făcând prânzuri și gustări ca un șef! Explorați ideile de pranz la școală, care nu sunt altceva decât plictisitoare, plus pentru a vă lua o săptămână de prânzuri pe care orice copil ar mânca și orice părinte ar fi încântat să facă.
Cutii și cutii de transport
Pentru a împacheta un prânz bun, aveți nevoie de echipamentul adecvat și nu vă doare să aveți opțiuni de box pentru prânz care sunt izolate, ecologice și distractive pentru copii.
Dulapurile cu stil Bento oferă un număr variat de compartimente pentru experiența ultimă de prânz. Prescolarii pot ajunge cu trei sau patru compartimente, dar copiii mai mari pot fi interesati de cutii cu sapte sau opt locuri pentru a stash alimente. Umpleți aceste compartimente cu o varietate de culori și arome, astfel încât cei mici să nu poată ajuta decât să se deschidă și să mănânce!
Planet Box și EasyLunchBoxes fac opțiuni bune pentru bento durabile, care sunt ușor de umplut, închise, împachetate și curățate. În cazul în care copiii dvs. ca mese fierbinți ocazional, un termos izolat este un must-have pentru paste și orez feluri de mâncare, supe, și resturi de cină.
Cutiile Omie sunt echipate cu un compartiment termos încorporat pentru alimente calde și reci. Dacă preferați să stați într-o cutie de prânz, faceți cumpărături pentru un termos robust de cilindri cu un vârf de șurub, cum ar fi Thermos Funtainer. Pentru a vă menține caldura la prânz, începeți să terminați termos cu apă fierbinte (apă suficient de fierbinte pentru ceai) timp de cel puțin 10 minute. Odată ce recipientul sa încălzit, aruncați apă și împachetați rapid în tubulatură alimente fierbinți. Utilizați același truc cu apă de gheață pentru alimente reci.
După ce ați ales containerele potrivite, este timpul să alegeți carcasa exterioară dreaptă și pachetele de gheață pentru a ajuta la transport și controlul temperaturii. Cutii de transport cu buzunare suplimentare sunt o opțiune bună pentru depozitarea șervețelelor și tacâmurilor. Asigurați-vă că ștergeți interiorul frecvent cu apă caldă și săpun pentru a preveni creșterea bacteriilor în colț și crăpături.
Căutați pachete de gheață compacte sau plate care se potrivesc cu ușurință în cutii de prânz și asigurați-vă că le spălați bine și refătiți după fiecare utilizare. Pentru zilele fierbinți suplimentare, includeți sticle de apă înghețate (care pot fi reutilizate) pentru a acționa ca un pachet de gheață și o băutură suplimentară.
Cele mai bune băuturi
Lunile de liceu din lunile august și septembrie înseamnă multe zile școlare în condiții fierbinți și umede. Deoarece rămâneți hidratat este vital pentru menținerea nivelului ridicat de energie, împachetați o mulțime de fluide.
În plus față de sticlele de apă (care pot fi umplute și refrigerate în frigider în noaptea trecută), se amestecă fructe amestecate cu fructe și smântână de iaurt într-un termos și lucrurile acele sticle de apă reutilizabile cu felii de citrice sau cuburi de gheață infuzate cu fructe.
Idei de gustare
Este ușor să coborâți într-o rutină de gustări de junk food packing în acele rucsaci. În loc de alimente prelucrate sărate și zaharoase, cum ar fi chipsuri, biscuiți și snacks-uri de fructe, faceți câteva feluri de bomboane de bun gust cum ar fi brioșele, amestecul de traseu, granola și real piele de fructe. Împachetați aceste mâncăruri împreună cu o porție de fructe proaspete sau lactate (cum ar fi iaurt, cutie de lapte sau baston) și aveți o gustare echilibrată pentru a vă menține nivelul ridicat de energie între mese.
Gustări de economisire a timpului care sunt dulci, savuroase și distractiveO săptămână de prânzuri nereușite
Gândiți-vă în afara cutie atunci când idei de prânz brainstorming. Tăiați mâncărurile tradiționale de prânz, cum ar fi sandvișurile și granolalele, în forme distractive cu tăietori de bucate, repurtați resturile, utilizați recipientele de preluare a hranei chinezești (cele disponibile în vrac online) și mai mult decât orice - faceți distracție și colorat!
Puteți include tratamente, dar în loc de alimente ambalate extrem de procesate, dați-le copiilor niște tratamente de casă care nu iau o tona de timp pentru a face. Iată o săptămână de idei pentru a începe:
- Ziua 1: Conservă tonul cu conținut scăzut de grăsimi sau vegetale mediteraneene, felii de castravete + mușcături de energie din lămâie de afine
- Ziua 2: Sucuri tradiționale sau prăjite de sfecla roșie, cipuri de cereale integrale, morcovi de morcovi + lapte de ciocolată
- Ziua 3: Pâine prăjită rămasă + Pâine prăjită de brânzeturi din cina de ultima noapte
- Ziua 4: Pesto și Butternut Squash Pizza învelit în folie pentru a călători și ușor de curățat. (Cine iubeste pizza rece?)
- Ziua 5: Suc de bușteni de tomate sănătoase, băț de brânză, fructe + Fulgi de ciocolată cu unt de arahide fără făină
