8 sfaturi pentru a supraviețui pensionarea soțului tău

Esti ingrozit de pensionarea partenerului tau? Îți faci griji că se va agăța de tine zi de zi fără să știe ce să facă cu el însuși? Crezi că poate deveni suli sau plin de furie cu tot acest timp și libertate nou-găsit?

Retragerea va fi dificilă pentru bărbați și soții lor, care nu s-au pregătit destul de bine pentru tranziție. În general, bărbații s-au definit după cariera lor cu alte roluri, cum ar fi tatăl sau soțul, secundar. Pe de altă parte, femeile și-au păstrat o multitudine de roluri, indiferent de locul lor de muncă în afara casei, și sunt în general mai sociale decât bărbații. Deci, nu este o surpriză faptul că pensionarea poate face pe bărbați să se simtă pierduți, singuri, mai dependenți de soțul lor. Aceasta, la rândul său, poate duce la un nou tip de stres marital.

sfaturi

1. Amintiți-vă, retragerea nu este pentru sissies. Pensionarea oferă un mod de viață cu totul nou, dar nu are nevoie de planificare, curaj și hotărâre să creeze o pensie deplină și căsătorie.
2. Visați visele cele mai sălbatice și planificați în avans. De ani de zile, ați auzit despre importanța stabilirii unui plan financiar de pensii. Cuplurile care își petrec un timp bun de planificare a modului în care doresc să-și petreacă pensia, în general, raportează că acest lucru a contribuit mai mult la fericirea lor decât planul lor financiar. Recunoașterea viselor dvs. este un aspect important al acestui aspect al planificării. Chiar dacă unele dintre aceste vise sunt prea costisitoare sau dificil de urmărit, acestea oferă în continuare o oportunitate pentru planificarea creativă. Cuplurile descoperă adesea că aceste activități sunt accesibile, uneori într-un mod mai puțin costisitor sau mai ambițios și îndeplinesc totuși.
3. Identificați ceea ce vă place să faceți împreună. Unele cupluri cred că au prea multă înrudire acum, când sunt pensionați. Împărtășirea activităților semnificative pe care le bucurați atât pentru a reduce această tensiune, cât și pentru a crește plăcerea dvs. de a vă petrece timpul împreună. Gândiți-vă la orice activități noi pe care doriți să le încercați pe cont propriu sau cu alții.

1. Creați spațiu individual în locuința dvs. pentru fiecare partener și acordați timp pentru a-ți urmări interesele personale. Cu toții avem nevoie de spațiu și de timp pentru a fi singuri sau pentru a ne urmări propriile noastre interese. Având chiar și o mică suprafață pe care cealaltă persoană o respectă în calitate de loc special al partenerului său, precum și timp liber de a participa la aceste interese individuale, reduce tensiunea în relația.
2. Țineți conversații curajoase, unde partenerii se simt confortabil identificând interesele și preocupările lor unice legate de această nouă etapă a vieții. Partenerii care nu își împărtășesc speranțele sau temerile în această nouă etapă de viață întâmpină dificultăți în înțelegerea acțiunilor sau atitudinilor celorlalți. De exemplu, un soț a cărui viață a fost înfășurată în jurul muncii sale sau forțată să se pensioneze anticipat poate fi supărată că nu lucrează. Dacă nu îi ajută soția să înțeleagă aceste sentimente, este foarte posibil să se supună comportamentului supărat pe care îl poate demonstra. Comunicarea a fost întotdeauna importantă pe parcursul căsătoriei dvs. și este chiar mai mult acum.
3. Nu spuneți "niciodată" sau "întotdeauna". Dacă sau când se conturează un argument, partenerul acuzat aude doar acuzația de vină sau vina și nu motivele care stau la baza motivului pentru care partenerul este supărat. Este mult mai eficient să-i spui partenerului de ce o acțiune specifică este o problemă mai degrabă decât să faci o acuzație. De exemplu, probabil că a luat gunoiul în ultima săptămână sau două. Auzind că nu veți scoate niciodată gunoiul va produce cel mai probabil doar defensivitate.

1. Ia timp pentru a asculta ceea ce spune soțul tău. Prea des, mai ales atunci când există tensiune, avem tendința să credem că am auzit ce a spus celălalt. În mod alternativ, nu ascultăm deloc. Relațiile stabile au o mulțime de empatie și acest lucru se realizează atunci când simțim durerea, preocupările sau dorințele celuilalt. Dacă ați ajuns atât de departe în căsnicia dvs., probabil că vă valorificați perspectivele celorlalți. Nu uitați asta odată ce soțul dvs. este pensionat.
2. Găsiți motive să fii buni unul altuia. Bunătatea este contagioasă. Este mai greu să rămâi supărat când o altă persoană e drăguță cu tine, iar bunătatea ajută la aprofundarea legăturii, pe măsură ce cuplurile cresc în dragostea și aprecierea lor unul pentru celălalt. Permiteți adesea complimente și "mulțumesc" din buzele tale.

Pensionarea nu trebuie să însemne o doom pentru căsnicia ta. Nu înseamnă o tranziție semnificativă. Cu tranziții vine stresul și schimbările. Există modalități de a face acest lucru cât mai lămurit posibil, astfel încât să obțineți atât plăcerea dvs. de bine meritată din această fază a vieții și căsătoriei.